9 διατροφικά facts που δεν είχατε φανταστεί
1. Σύμφωνα με μελέτη του 2010 που δημοσιεύτηκε στο Journal of Pain, το τζίντζερ μπορεί να μειώσει τους μυϊκούς πόνους που προέρχονται από την άσκηση μέχρι και 25%.
2. Τα αποξηραμένα φρούτα παρουσιάζουν σημαντική απώλεια των θρεπτικών τους ουσιών (βιταμινών και αντιοξειδωτικών) που κυμαίνεται από 30-80%.
3. Προσθέτοντας λεμόνι στο πράσινο τσάι σταθεροποιείτε τις κατεχίνες του και αυξάνετε το επίπεδο των αντιοξειδωτικών που επιβιώνουν στο πεπτικό σας σύστημα.
4. Τα αβγά ελευθέρας βοσκής περιέχουν
5. Σύμφωνα με μελέτη του 2010 που δημοσιεύτηκε στο International Journal of Food Microbiology, στο 11% των αναψυκτικών που καταναλώνουμε από μηχανές, ανιχνεύτηκε το μικρόβιο E.Coli, ενώ στο 48% κοπρώδη βακτήρια.
6. Τα στρείδια μάς παρέχουν 4 φορές περισσότερη βιταμίνη D από το αποβουτυρωμένο γάλα.
7. Οι σπόροι Chia μπορούν να απορροφήσουν 9-10 φορές το βάρος τους σε νερό.
8. Η κανέλα είναι ένα εν δυνάμει αντιοξειδωτικό που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης θρόμβων στο αίμα, να ελέγξει το σάκχαρο του αίματος, να βελτιώσει την ευαισθησία στην ινσουλίνη και εν τέλει να εμποδίσει την αύξηση βάρους και την εμφάνιση διαβήτη.
9. Ένα φλιτζάνι ποπ κορν περιέχει περισσότερα αντιοξειδωτικά με τη μορφή πολυφαινολών από ένα μέσο φρούτο ή λαχανικό –αρκεί να μην χαλάτε τη διατροφική του αξία με την προσθήκη βούτυρου και αλατιού.
ΠΗΓΗ: Clickatlife.gr
The post 9 διατροφικά facts που δεν είχατε φανταστεί appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τραγική κατάληξη: Εξέπνευσε η 48χρονη από το Αγρίνιο που νοσηλευόταν διασωληνωμένη στο Ρίο
- Βρέθηκαν οι δύο γυναίκες και αναζητείται ένας άντρας...
- Συναγερμός στην Καβάλα: 24 νέα κρούσματα σε εργοστάσιο - Ένα βήμα πριν το lockdown
- Πώς φοριέται το μίνι όταν η γυναίκα μεγαλώνει
- Βόλος: Θετικοί στον κορωνοϊό τέσσερις συνάδελφοι του 25χρονου σεφ
- Κορωνοϊός: Χαμός στη συναυλία του Μάλαμα στην Καβάλα: Συνελήφθη ο υπεύθυνος
- Ρότσα: «Θα ζητήσω συγγνώμη, μακάρι να λέω βλακείες»
- Στο Ιπποκράτειο έγκυος θετική στον κορονοϊό – Αναμένεται να γεννήσει από στιγμή σε στιγμή
- Κορονοϊός: Eπαναφορά των sms στο 13033 και τοπικά lockdown αν χρειαστεί
- Πήρε θέση και ο Χαρδαλιάς!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- 9 διατροφικά facts που δεν είχατε φανταστεί
- Φτάνεις σε 40′ με 15€ βενζίνη: Η πεντακάθαρη παραλία με τα καταγάλανα νερά δίπλα στην Αθήνα που θυμίζει πισίνα-ΒΙΝΤΕΟ,ΦΩΤΟ
- Αλλιώτικη εμπειρία: Γνωρίστε ένα μοναδικό βιολογικό μποστάνι στις Σπέτσες
- Δύσκολες στιγμές για τη Μαίρη Χρονοπούλου: Εσπευσμένα στο νοσοκομείο η σταρ του ελληνικού σινεμά-ΦΩΤΟ
- Αυτά τα ξέρατε για το καρπούζι;
- Προβλήματα υγείας που επιδεινώνονται το καλοκαίρι- ΛΊΣΤΑ
- Το λιβάνι κάνει θαύματα: Οι ξεχωριστές θεραπευτικές του ιδιότητες που σίγουρα δεν γνωρίζατε
- Εξαδάκτυλος : Πώς και γιατί φτάσαμε στην υποχρεωτική χρήση μάσκας παντού;
- Γονείς δώρισαν από ένα νεφρό στα παιδιά τους για να έχουν μια καλύτερη ζωή
- 3 τροφές που οι άντρες χρειάζονται λίγο παραπάνω
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πέτσας για την ένταση με την Τουρκία: Η αποφασιστικότητα και οι διεθνείς συμμαχίες βοήθησαν στην αποκλιμάκωση
- “Στο κόλπο για Άκπομ και η Φενέρμπαχτσε”
- Η μικρή, εξωτική, παραλία της Λευκάδας
- Ερωτευμένη η κόρη του Γιώργου Παπανδρέου, Μαργαρίτα – Τα ταξίδια Αθήνα-Κρήτη
- Covid-19: Πάνω από 680.000 θάνατοι, αρνητικά ρεκόρ και επιπλέον μέτρα σε πολλές χώρες
- Πάτρα: Καταγγελία μητέρας για κακοποίηση της 5χρονης κόρης της από συγγενικό πρόσωπο
- Πέτσας: Οι διεθνείς συμμαχίες της Ελλάδας βοήθησαν στην αποκλιμάκωση με Τουρκία
- Τον χαβά του ο Μέλο Περέιρα: «Είναι ήρωες οι Έλληνες διαιτητές, θέλουν πίστωση χρόνου»