4 ροφήματα για να χάσεις βάρος και να ενισχύσεις τον μεταβολισμό σου
Και δεν έχουν και καθόλου θερμίδες
Την επόμενη φορά που θα βγεις για καφέ με την κολλητή σου ή θα περάσεις απλά από το αγαπημένο σου μαγαζί να πάρεις καφέ, σκέψου μήπως να άλλαζες την καθιερωμένη σου παραγγελία και έπαιρνες ένα διαφορετικό ρόφημα; Πώς θα σου φαινόταν για παράδειγμα, εάν αντί για καφέ έπαιρνες τσάι την επόμενη φορά;
Αν σκεφτείς τις θερμίδες που παίρνεις από την ζεστή σοκολάτα σου ή τον αλλόκοτο καφέ με σαντιγί και salted caramel που παραγγέλνεις κάθε τόσο, ίσως να αποφασίσεις πως το τσάι
Παρακάτω σου έχουμε όχι ένα, αλλά 4 είδη τσαγιού για να διαλέξεις το ιδανικό για εσένα.
#1. Πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι είναι ο ειδικός για την απώλεια βάρους. Είναι γεμάτο με αντιοξειδωτικά που ονομάζονται κατεχίνες, συμπεριλαμβανομένης μιας ουσίας που ονομάζεται επιγαλλοκατεχίνη, η οποία πιστεύεται ότι αυξάνει το μεταβολισμό και βοηθά στην καύση του λίπους.
#2. Μαύρο τσάι
Το μαύρο τσάι είναι πραγματικά κατασκευασμένο από το ίδιο φυτό με το πράσινο τσάι – η διαφορά είναι ότι τα φύλλα εκτίθενται στον αέρα για να ενεργοποιήσουν τη ζύμωση. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι σε διάστημα τριών μηνών όσοι έπιναν τρία φλιτζάνια μαύρου τσαγιού ημερησίως είχαν μικρότερη αύξηση βάρους και μειωμένη περιφέρεια σε σύγκριση με εκείνους που έπιναν καφεϊνούχο ρόφημα που δεν είχε τα φλαβονοειδή του τσαγιού.
#3. Rooibos τσάι
Το Rooibos είναι ένα βότανο που καλλιεργείται στη Νότια Αφρική και μπορεί να παρασκευαστεί σε ένα γευστικό φλιτζάνι τσάι χωρίς καφεΐνη. Μελέτες σε ζώα έχουν δείξει ότι το τσάι rooibos μπορεί να βοηθήσει στην καύση λίπους, αν και χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να επιβεβαιωθεί η επίδραση στον άνθρωπο.
#4. Λευκό τσάι
Το άσπρο τσάι είναι μια από τις λιγότερο επεξεργασμένες ποικιλίες – τα φύλλα του φυτού συλλέγονται πριν ανοίξουν πλήρως και μετά στεγνώνουν γρήγορα, εμποδίζοντας τα να οξειδωθούν. Αυτή η διαδικασία δίνει στο τσάι μια εξαιρετικά λεπτή γεύση που εξακολουθεί να είναι γεμάτη με πολυφαινόλες. Το λευκό τσάι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, ενισχύει το μεταβολισμό και βοηθά στην καταστροφή των λιποκυττάρων.
Τσάι rooibos
Λευκό τσάι
Πράσινο τσάι
Μαύρο τσάι
ΠΗΓΗ: Onmed.gr , www.queen.gr
The post 4 ροφήματα για να χάσεις βάρος και να ενισχύσεις τον μεταβολισμό σου appeared first on newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Βόμβα» Παπαδόπουλου για σεισμό στην Αθήνα:Το ρήγμα της Πάρνηθας είναι ενεργό,θα δώσει ισχυρή δόνηση
- Ανεύρυσμα: Το πασίγνωστο φθηνό χάπι που αποτρέπει τη ρήξη του
- Νέα δημοσκόπηση: Πόσο προηγείται η ΝΔ του ΣΥΡΙΖΑ; Η πρόθεση ψήφου και η έκπληξη με Μητσοτάκη
- Ο χυμός που λιώνει το λίπος και χαρίζει επίπεδη κοιλιά
- Πώς θα λειτουργήσουν εμπορικά καταστήματα και σούπερ μάρκετ αύριο Κυριακή
- Νέες αποκαλύψεις για την υπόθεση Novartis: Έγγραφο-ντοκουμέντο
- Νέα σενάρια για το έκτακτο επίδομα Χριστουγέννων
- Μεγάλη, μεσαία ή μικρή: Πες μου τι τσάντα κρατάς να σου πω ποια είσαι
- Ψάρεψαν στην Κρήτη ροφό 7.5 κιλών
- Αυτό το πανέμορφο αλπικό τοπίο απέχει μόλις 2 ώρες μακριά από την Αθήνα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- 4 ροφήματα για να χάσεις βάρος και να ενισχύσεις τον μεταβολισμό σου
- Πώς να αξιοποιήσετε τον δυόσμο στην καθημερινότητά σας
- Οι θλιβερές ιστορίες 10 διάσημων Ελλήνων που έχασαν τα παιδιά τους και βίωσαν τον χειρότερο φόβο κάθε γονιού
- Ηλεκτρονικές συναλλαγές: Ποιες δαπάνες χτίζουν το όριο 30% – Τι αλλάζει
- Τα υπερτρόφιμα που μειώνουν κατά 33% τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα
- Βγήκαν τα τέλη κυκλοφορίας για το 2020 – Δείτε τι θα πληρώσουμε-Πίνακες
- Οικογενειακό επίδομα 2019: Α21-Πότε θα καταβληθεί η 5η δόση του επιδόματος παιδιού
- Γρίπη: Ποιοι ασθενείς πρέπει να κάνουν οπωσδήποτε το αντιγριπικό εμβόλιο
- Το παιδί γράφει με το αριστερό – Να του αλλάξω χέρι;
- Υψηλά τα ποσοστά κακοποίησης ζώων στην Ελλάδα – Τι δείχνουν τα στοιχεία
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Άρης Πλασκασοβίτης: "Έχασα ρόλο στο Κόκκινο ποτάμι λόγω τατουάζ" (video)
- Ο ΣΥΡΙΖΑ αντί να απολογείται για τον Ποινικό Κώδικα, παριστάνει τον κήνσορα της ηθικής
- Πάνω από 18 μονάδες η διαφορά ΝΔ – ΣΥΡΙΖΑ σε νέα δημοσκόπηση
- «Βόμβα» για σεισμό στην Αθήνα: Το ρήγμα Πάρνηθας είναι ενεργό (vid)
- Μαρία Κορινθίου: «Πέρασα επιλόχια κατάθλιψη» (video)
- Η τσιρλίντερ που άφησε… στα κρύα του λουτρού πασίγνωστο τηλεοπτικό σεφ (photos)
- Η βαθμολογία της Super League 1 μετά από το ματς στα Πηγάδια
- Ενδιάμεσες εκπτώσεις: Ανοιχτά σήμερα τα καταστήματα - Το ωράριο λειτουργίας
- Νηπιαγωγός εξαπατούσε επί τρία χρόνια τον κουμπάρο της
- Ο Ερντογάν ανακοίνωσε ότι θα προσβάλει τον Τραμπ μέσα στον Λευκό Οίκο – Τι θα κάνει!