Τα οφέλη της yoga στο σώμα και στο πνεύμα
Παγκόσμια Ημέρα Yoga η 21η Ιούνη και η κυριακάτικη εκπομπή ‘’Life in Balance’’ στο Ραδιόφωνο News 24/7 στους 88,6 ήταν αφιερωμένη σε αυτή. Η Δήμητρα Τσιγγενέ φιλοξένησε στο στούντιο του News 24/7 την κα Βίβιαν Μαρίνου, yoga instructor στο Corpo Pilates & Yoga
Και μπορεί η yoga να αποτελεί μεγάλο trend εδώ και μερικές δεκαετίες, η ύπαρξή της όμως μετρά πάρα πολλά χρόνια. Αρχαιολογικά ευρήματα στην κοιλάδα του Ινδού ποταμού, κοντά στο σημερινό Πακιστάν, μαρτυρούν πως την εξασκούσαν πάνω από 10.000 χρόνια πριν.
Όπως τόνιζε διαρκώς η κα Μαρίνου στην εκπομπή ''Life in Balance'', η yoga δεν είναι μία απλή μορφή άσκησης, αλλά μία γενικότερη φιλοσοφία ζωής, ένα σύστημα εξάσκησης και ενδυνάμωσης, τόσο του σώματος, όσο και του πνεύματος. Βαθύτερος σκοπός της είναι να επιτύχουμε μια κατάσταση ισορροπίας και αρμονίας μεταξύ σώματος και νου, η οποία κατάσταση θα μας επιτρέψει έπειτα την ένωση με τον πραγματικό εαυτό μας. Αυτή η ένωση, η σύνδεση και η συνειδητότητα είναι τα βασικά κλειδιά-στόχοι της yoga.
Σκοπός της Παγκόσμιας Ημέρας που θεσπίστηκε έπειτα από απόφαση του Γενικού Συμβουλίου των Ηνωμένων Εθνών είναι η σωστή ενημέρωση του κόσμου για τη φιλοσοφία της Yoga, καθώς και για τα οφέλη της στο σώμα και στην ψυχή, που μάλιστα στηρίζει μέχρι και η επιστήμη.
Σύμφωνα με την κα Μαρίνου, η yoga βοηθά στην καλύτερη ισορροπία και ευλυγισία, αυξάνοντας ταυτόχρονα τη δύναμη και την αντοχή του σώματος. Τη μεγαλύτερη, ίσως, διαφορά που μπορείς να δεις στο σώμα σου είναι στη σπονδυλική στήλη και στη σωστή στάση του σώματός σου. Επιπλέον, λειτουργεί θεραπευτικά σε περιπτώσεις προβλημάτων με τη μέση ή τον αυχένα, ανακουφίζοντας σημαντικά από τους πόνους και τα πιασίματα. Έρευνες έδειξαν πως η yoga βοηθά στην καλύτερη λειτουργία του καρδιαγγειακού, ενδοκρινικού, νευρικού και ανοσοποιητικού συστήματος. Τέλος, θα πρέπει να τονιστεί πως αποτελεί μεγάλο όπλο ενάντια στο άγχος και την κατάθλιψη, μιας οι τεχνικές της yoga δρουν χαλαρωτικά, διευκολύνοντας τις βαθιές και σωστές αναπνοές, ρυθμίζοντας τα επίπεδα στρες και μειώνοντας την αρτηριακή πίεση και την έκκριση κορτιζόλης.
Πατήστε play στο παραπάνω ηχητικό για να ακούσετε όλη τη ''Life in Balance'' εκπομπή και να ενημερωθείτε αναλυτικά για τη φιλοσοφία της yoga, τα στάδιά της, τα είδη της, καθώς και για τη σημασία της αναπνοής για μία καλύτερη ποιότητα ζωής.
Ραντεβού την επόμενη Κυριακή, στις 13.00, στο Ραδιόφωνο News 24/7 στους 88,6 για περισσότερο ''Life in Balance'' και προτάσεις για μία καλύτερη ζωή.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Βρέχει» λεφτά από αύριο: Πόσα χρήματα θα δείτε στο λογαριασμό σας
- Απρόσμενο παυσίπονο για τους πόνους στη μέση και την πλάτη
- Μεσσηνία: Φιλοδώρημα-μαμούθ του Κριστιάνο σε εργαζομένους του «Costa Navarino»
- Έβαλαv πovτικoπαγίδα και έπιασαv… TEPAΣ
- Survivor spoiler - διαρροή: Ποια ομάδα κερδίζει την σημερινή (23/06) ασυλία; (pics)
- Η τροφή που αποτελεί τον νούμερο ένα κίνδυνο για την καρδιά
- Μην πετάτε τις φλούδες από τις πατάτες που καθαρίζετε -Δείτε γιατί...
- Survivor spoiler διαρροή 23/6/19: Ποια ομάδα κερδίζει στο αποψινό αγώνισμα (vid)
- 27χρονος άρπαξε χρήματα και χρυσαφικά από οικία στην Πιερία
- Αίμα στην άσφαλτο: Τέσσερις νεκροί σε Χανιά και Πτολεμαΐδα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις News 24|7
- Στο πένθος τα Λεχαινά: 19χρονος πέθανε την ώρα που έπαιζε μπάσκετ
- Ξεκίνησε με 500 ευρώ δανεικά και στα 29 του έχει εταιρεία 50 εκατ. ευρώ
- Σύλληψη για εμπρησμό από αμέλεια σε βάρος ενός αγρότη στο Λαγονήσι
- Τα οφέλη της yoga στο σώμα και στο πνεύμα
- Γιαβούζ: Πού πάει το τουρκικό γεωτρύπανο και τί δείχνει η πορεία του
- Τζανακόπουλος: Πολύ δύσκολη μάχη - Εφικτή και αναγκαία η εκλογική ανατροπή
- Καρδίτσα: Φορτηγό έπεσε σε χαράδρα - Νεκρός ένας 46χρονος
- Σέρρες: 10χρονος σκοτώθηκε αφού έπεσε από τρακτέρ
- "Ασημένια" η Κορακάκη στους Ευρωπαϊκούς Αγώνες του Μινσκ
- Χατζηδάκης: Η Ελλάδα δεν θα πάει μπροστά με σημειωτόν
- Τελευταία Νέα News 24|7
- Τα οφέλη της yoga στο σώμα και στο πνεύμα
- Σέρρες: 10χρονος σκοτώθηκε αφού έπεσε από τρακτέρ
- Τζανακόπουλος: Πολύ δύσκολη μάχη - Εφικτή και αναγκαία η εκλογική ανατροπή
- "Ασημένια" η Κορακάκη στους Ευρωπαϊκούς Αγώνες του Μινσκ
- Στο πένθος τα Λεχαινά: 19χρονος πέθανε την ώρα που έπαιζε μπάσκετ
- Καρδίτσα: Φορτηγό έπεσε σε χαράδρα - Νεκρός ένας 46χρονος
- Ξεκίνησε με 500 ευρώ δανεικά και στα 29 του έχει εταιρεία 50 εκατ. ευρώ
- Χατζηδάκης: Η Ελλάδα δεν θα πάει μπροστά με σημειωτόν
- Γιαβούζ: Πού πάει το τουρκικό γεωτρύπανο και τί δείχνει η πορεία του
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η τακτική Μητσοτάκη και η αυτοδυναμία
- Υπόθεση Novartis : «Ετσι με πίεζαν να καταθέσω σε βάρος πολιτικών προσώπων»
- Ούρησε από γέφυρα σε τουριστικό σκάφος και τραυματίστηκαν τέσσερις επιβάτες
- Σέρρες: Δεκάχρονος έπεσε από το τρακτέρ και σκοτώθηκε
- Νέο κρούσμα φοροδιαφυγής -Ξενοδοχείο... ξέχασε να κόψει αποδείξεις 17.000 ευρώ
- Νεκρό δεκάχρονο αγόρι στις Σέρρες
- Ποια γνωστή ηθοποιός εισβάλλει στη «Γυναίκα χωρίς όνομα»;
- Χαλάει του Σεμέδο, πάει γι’ άλλον στόπερ ο Ολυμπιακός
- Βίντεο-ντοκουμέντο: Έτσι έγινε η απόδραση του Παλαιοκώστα με ελικόπτερο από τον Κορυδαλλό
- Τρακτέρ παρέσυρε και σκότωσε 10χρονο στις Σέρρες