Πολύωρη χρήση υπολογιστή: Συμβουλές από ειδικούς για την προστασία των ματιών
Την περίοδο της καραντίνας, με τη βοήθεια της τεχνολογίας, «φέραμε» σε απόσταση λίγων εκατοστών τον δάσκαλο, τον καθηγητή, τον συνάδελφο, τον πελάτη, τους φίλους μας, τη διασκέδαση. Για να μη φέρουμε κοντά και τον ...οφθαλμίατρο, ο πρόεδρος της Οφθαλμολογικής Εταιρείας Βορείου Ελλάδας Δημήτρης Μικρόπουλος, δίνει χρήσιμες συμβουλές, προκειμένου να προστατεύσουμε τα μάτια μας.
Από τα αμφιθέατρα του πανεπιστημίου και τις κλινικές όπου κάνει την πρακτική της, η 22χρονη Κατερίνα, φοιτήτρια ιατρικής στο ΑΠΘ,
«Μεγάλες έρευνες που έγιναν σε χιλιάδες άτομα, απέδειξαν ότι υπάρχει μία άμεση σχέση της "κοντινής εργασίας" και της διάρκειάς της, με την αύξηση της μυωπίας. Αυτό συμβαίνει λόγω της πολύωρης προσαρμογής του ματιού, δηλαδή της ιδιότητάς του να "ζουμάρει"», δηλώνει στο Αθηναϊκό/Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων ο κ. Μικρόπουλος.
Ο όρος «κοντινή εργασία» δεν αφορά μόνο τις οθόνες, αλλά κάθε δραστηριότητα στην οποία το μάτι εστιάζει για μεγάλο χρονικό διάστημα σε κοντινή απόσταση, όπως το διάβασμα βιβλίων, οι χειροτεχνίες και οτιδήποτε άλλο γίνεται με προσήλωση. Εκτός από μυωπία, η κατάσταση αυτή μπορεί να προκαλέσει και άλλα προβλήματα. «Τα βλέφαρά μας λειτουργούν ως υαλοκαθαριστήρες και κάθε 2-3 δευτερόλεπτα κάνουν έναν βλεφαρισμό, προκειμένου να απλώσουν το δάκρυ σε όλη την επιφάνεια του ματιού για να μην το αφήσουν να στεγνώσει. Όταν κρατάμε τα μάτια μας ανοιχτά περισσότερη ώρα απ' όσο πρέπει, γιατί δε θέλουμε να διακόψουμε αυτό στο οποίο είμαστε προσηλωμένοι, το δάκρυ εξατμίζεται, η περιοχή ξεραίνεται κι αν αυτό γίνει για πάρα πολύ ώρα, στο τέλος έχουμε συμπτώματα ξηροφθαλμίας ή κοπιωπίας», εξηγεί ο κ. Μικρόπουλος.
Τι προτείνουν οι ειδικοίΓια το λόγο αυτό, η απόστασή μας από την οθόνη, το βιβλίο ή το αντικείμενο κοντινής εργασίας, θα πρέπει να είναι περίπου μισό μέτρο, ενώ επιβάλλεται να διακόπτουμε την εργασία μας ανά τακτά χρονικά διαστήματα. «Όπως όταν τρέχουμε και πονούν τα πόδια μας, ξεκουραζόμαστε για λίγο πριν συνεχίσουμε, το ίδιο πρέπει να κάνουμε και στην κοντινή εργασία. Μετά από κάθε 20 λεπτά, θα πρέπει να σταματάμε για 20 δευτερόλεπτα για να ξεκουραστούν τα μάτια, πριν αρχίσουν να κοκκινίζουν, να δακρύζουν ή να νιώθουμε ότι θέλουμε να τα τρίψουμε», λέει ο κ. Μικρόπουλος.
Όσον αφορά στην κοντινή εργασία σε οθόνες, τονίζει ότι η φωτεινότητα θα πρέπει να μην είναι έντονη όταν ο γύρω φωτισμός είναι χαμηλός, ενώ η σωστή θέση της οθόνης είναι ευθεία και λίγο χαμηλότερα από το ύψος του κεφαλιού μας, ώστε το πάνω βλέφαρο να σκεπάζει μεγαλύτερο μέρος του βολβού, για να προστατεύει τον οφθαλμό από την εξάντληση.
Τέλος, ο κ. Μικρόπουλος ως την καλύτερη λύση για την ξεκούραση των ματιών, συστήνει βόλτες σε εξωτερικούς χώρους, προκειμένου να αφήσουμε το μάτι μας να… φύγει μακριά, να αγναντεύει.
Αν η συνθήκη του εγκλεισμού λόγω Covid-19 οδηγήσει σε αύξηση της μυωπίας στους νέους ενήλικες, θα αποδειχθεί μέσα στην επόμενη πενταετία. Μία πρώτη εικόνα της κατάστασης, θα μπορούσε να είχε αποτυπωθεί στα καταστήματα οπτικών, εφόσον την περίοδο αυτή λειτουργούσαν κανονικά. «Αν είχαμε την κανονική προσέλευση κόσμου, θα είχαμε στατιστικά για το αν όντως στη διάρκεια της καραντίνας αυξήθηκαν τα οφθαλμολογικά προβλήματα, από τις πωλήσεις των γυαλιών οράσεως. Ωστόσο αυτό δε μπορεί να αποδειχθεί, γιατί υπολειτουργούσαμε, καθώς τα καταστήματα ήταν κλειστά και εξυπηρετούσαμε μόνο με ραντεβού», δηλώνει ο πρόεδρος ομοσπονδίας συλλόγων οπτικών - οπτομετρών Ελλάδας, Θωμάγγελος Μιχαλάκης, σύμφωνα με το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων.
Ακολουθήστε το News247.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Οι νέες εξελίξεις για το άνοιγμα σχολείων - καταστημάτων την 1η Μαρτίου
- Τίτλοι τέλους στην καριέρα των ωραιότερων ματιών του στίβου
- Πέτρος Φιλιππίδης: Άσχημα τα νέα για την υγεία του
- Θρίλερ με αγνοούμενη φοιτήτρια: Το σπαρακτικό γράμμα, το μοναστήρι και η ανατροπή
- Lockdown: Τι θα γίνει τελικά με τα Τέλη Κυκλοφορίας; – Ιδού τα νέα που ισχύουν
- Λάκης Γαβαλάς : Με έκλεψαν τα ανίψια μου και αυτό μου στοίχισε πολύ
- Αργίες και τριήμερα 2021: Πότε είναι οι Απόκριες και η Τσικνοπέμπτη
- Netflix: Πέντε "γρήγορα" αστυνομικά θρίλερ που θα σου φτιάξουν τις νύχτες
- Survivor 4: "Μπήκε ο πρώην μου" - Η αντίδραση της Μαριαλένας για τους νέους παίκτες
- Κορονοϊός: Δείτε πώς θα στεκόμαστε στα ασανσέρ μόλις τελειώσει το αυστηρό lockdown!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις News 24|7
- Netflix: Πέντε "γρήγορα" αστυνομικά θρίλερ που θα σου φτιάξουν τις νύχτες
- Survivor 4: "Μπήκε ο πρώην μου" - Η αντίδραση της Μαριαλένας για τους νέους παίκτες
- Συνένοχος ή βλάξ;
- Τα δυο ψηφιακά όπλα για την καταπολέμηση τη φοροδιαφυγής
- Πολύωρη χρήση υπολογιστή: Συμβουλές από ειδικούς για την προστασία των ματιών
- Η Πάτι Χιρστ έβαλε το Σύνδρομο της Στοκχόλμης στα λεξικά
- Όλα όσα δεν έκανε η κυβέρνηση για να βγούμε όρθιοι από την πανδημία
- Β. Μακεδονία: "Όχι" από ΕΕ στην αναγραφή εθνικότητας στις ταυτότητες
- Το εμβόλιο ως πολιτική μεταφορά: "Ψηφίστε με και θα σας φροντίσω"
- Lockdown: Τα μέτρα που ισχύουν από σήμερα σε Κάλυμνο και Κορδελιό-Εύοσμο
- Τελευταία Νέα News 24|7
- Πολύωρη χρήση υπολογιστή: Συμβουλές από ειδικούς για την προστασία των ματιών
- Καιρός: Βελτίωση από Δευτέρα και θερμοκρασία σε άνοδο
- Lockdown: Τα μέτρα που ισχύουν από σήμερα σε Κάλυμνο και Κορδελιό-Εύοσμο
- Β. Μακεδονία: "Όχι" από ΕΕ στην αναγραφή εθνικότητας στις ταυτότητες
- "Βαρέθηκα τα ίδια και τα ίδια"…
- Ο Γιάννης Αντετοκούνμπο αύξησε την αξία των Μπακς κατά 253%
- Τα δυο ψηφιακά όπλα για την καταπολέμηση τη φοροδιαφυγής
- Netflix: Πέντε "γρήγορα" αστυνομικά θρίλερ που θα σου φτιάξουν τις νύχτες
- O τοίχος της ελπίδας στη μαιευτική κλινική των Γιατρών Χωρίς Σύνορα στο Μπαγκλαντές
- Άγριος Καιρός: Αναζητώντας τους υπεύθυνους για τους καύσωνες, τις πλημμύρες και τις καταιγίδες
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Λιγνάδης καταγγελίες: Αν βγει ένταλμα σύλληψης εδώ είμαι, δεν κρύβομαι
- Καταζητούμενος παραδόθηκε στις αρχές γιατί δεν άντεχε να περνάει την καραντίνα με την οικογένειά του
- Μέτρα κορωνοϊός: Στο κόκκινο από σήμερα οι δήμοι Κορδελιού-Ευόσμου και Καλυμνίων
- Η ναυμαχία της Πάτρας: Όταν ο Ανδρέας Μιαούλης κατατρόπωσε τον τουρκικό στόλο
- Ζ-ΜΑΚ : Η επίλεκτη μονάδα των ειδικών δυνάμεων που προστατεύει τις βραχονησίδες
- Επιστρεπτέα προκαταβολή: Παράταση ανακοίνωσε ο Σταϊκούρας
- Παραίτηση... βόμβα στην ΑΕΚ - Κρίσιμες ώρες στην ομάδα
- Η υπεροψία της ανικανότητας
- «Ας βγει. Εδώ είμαι, δεν κρύβομαι»
- Κομμένη η οδός συνεννόησης Γεννηματά – Λοβέρδου