Ο λιγοστός, αλλά κι ο υπερβολικός ύπνος κάνουν κακό στην καρδιά
Οι άνθρωποι που κοιμούνται είτε υπερβολικά πολύ είτε πολύ λίγο, αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο καρδιαγγειακό κίνδυνο στο μέλλον, σύμφωνα με μια νέα έρευνα Ελλήνων επιστημόνων. Ο ύπνος που διαρκεί επτά έως οκτώ ώρες το βράδυ, φαίνεται να ωφελεί περισσότερο την υγεία της καρδιάς, μειώνοντας την πιθανότητα αθηροσκλήρωσης και άρα καρδιοπάθειας ή εγκεφαλικού.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καρδιολόγο Ευάγγελο Οικονόμου της 'Α Πανεπιστημιακής Καρδιολογικής Κλινικής στο "Ιπποκράτειο" νοσοκομείο, που έκαναν τη σχετική ανακοίνωση στο διεθνές ετήσιο συνέδριο του Αμερικανικού Κολεγίου Καρδιολογίας (μέσω διαδικτύου λόγω κορονοϊού), μελέτησαν 1.752 ανθρώπους ηλικίας 40 έως 98 ετών στην περιοχή της Κορινθίας, συσχετίζοντας τη διάρκεια του ύπνου των συμμετεχόντων με την κατάσταση των αρτηριών τους, όπως αυτή φάνηκε σε σχετικό υπερηχογράφημα που δείχνει το πάχος του τοιχώματος της αρτηρίας και το σχηματισμό αθηροσκληρωτικής πλάκας.
Διαπιστώθηκε ότι όσοι κοιμούνταν λιγότερες από έξι ώρες ή περισσότερες από οκτώ ώρες τα βράδια, είχαν σημαντικά μεγαλύτερη πιθανότητα (54% και 39% αντίστοιχα) να έχουν αρτηριακή πλάκα στις καρωτίδες τους, σε σχέση με όσους κοιμούνταν επτά έως οκτώ ώρες. Η νέα μελέτη επιβεβαιώνει ότι οι συνήθειες του ύπνου παίζουν σημαντικό ρόλο στον καρδιαγγειακό κίνδυνο, όπως η διατροφή και η σωματική άσκηση.
"Το μήνυμα από τα ευρήματα μας είναι "κοιμηθείτε καλά, αλλά όχι υπερβολικά". Ο λιγοστός ύπνος φαίνεται κακός για την υγεία σας, αλλά και ο πάρα πολύς είναι επίσης επιβλαβής", δήλωσε ο δρ Οικονόμου. "Δεν κατανοούμε πάντως ακόμη πλήρως τη σχέση ύπνου και καρδιαγγειακής υγείας", πρόσθεσε.
ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΡΩ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΟΡΟΝΟΪΟ ΠΩΣ ΜΕΤΑΔΙΔΕΤΑΙ: Χρήσιμος οδηγός για να προστατευθείτε από τον κορονοϊό ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ: Πότε κάνω τεστ για κορονοϊό, πού και πόσο κοστίζει. ΠΟΣΟ ΔΙΑΡΚΕΙ Η ΕΠΩΑΣΗ: Πότε εμφανίζονται τα συμπτώματα του κορονοϊού. ΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ ΑΝΑΦΟΡΑΣ: Ποια θα υποδέχονται τα κρούσματα κορονοϊού στην Ελλάδα. ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑ: Πού τηλεφωνώ για τον κορονοϊό; Η ΕΠΙΔΗΜΙΑ ΣΤΟΝ ΠΛΑΝΗΤΗ: Δείτε LIVE χάρτη με την εξέλιξη του κορονοϊού.- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πώς ζουν οι Έλληνες στον καιρό της απαγόρευσης κυκλοφορίας – Έρχονται νέα μέτρα
- Κορονοϊός: Το «καλό σενάριο» για την Ελλάδα – Πότε αναμένεται ύφεση
- Κορωνοϊός: Η πανδημία επιταχύνεται στον κόσμο, φρενάρει στην Ελλάδα
- Κοροναϊός : Ποιες συναλλαγές δεν γίνονται στις τράπεζες
- Βαρύ πένθος για την Αλεξάνδρα Παλαιολόγου
- Κτηματολόγιο - Κορωνοϊός: «Σπάνε» την απαγόρευση κυκλοφορίας και πάνε στα γραφεία κτηματογράφησης
- Κορωνοϊός: Τέλος το lockdown στην «πατρίδα» της πανδημίας
- Ο Ζήκος σχολιάζει την απαγόρευση κυκλοφορίας
- Σοβαρό επεισόδιο στον Έβρο: Επίθεση δουλεμπόρων με χατζάρες σε φουσκωτό του Λιμενικού
- Πλήρωσε το τζόγκινγκ 150 ευρώ! Το πρώτο πρόστιμο στην Θεσσαλονίκη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις News 24|7
- Ολυμπιακοί Αγώνες: Ζητούν αναβολή οι ΗΠΑ
- Britney Spears στο Instagram: "Στείλτε μου μήνυμα και εγώ θα σας βοηθήσω"
- Κορονοϊός - Τουρκία: Περιορισμοί στις ώρες λειτουργίας των καταστημάτων και στα μέσα μεταφοράς
- Θεσσαλονίκη: Πώς ο κορονοϊός άλλαξε το ΑΠΘ
- Οι ημερομηνίες σταθμοί για την αντιμετώπιση του ιού και τι θα κρίνουν σε οικονομία και κοινωνία
- Κορονοϊός: Σημαντική μείωση των κρουσμάτων στη Νότια Κορέα
- Ο λιγοστός, αλλά κι ο υπερβολικός ύπνος κάνουν κακό στην καρδιά
- Η απαγόρευσης κυκλοφοριας στην Αθηνα σε εικόνες
- Κορονοϊός: 28 νέοι θάνατοι στη Γερμανία - Ραγδαία αύξηση των κρουσμάτων
- Στήριξη των Οικονομιών χωρίς όρους ζητά από τον ΕΜΣ η Ιταλία
- Τελευταία Νέα News 24|7
- Ο λιγοστός, αλλά κι ο υπερβολικός ύπνος κάνουν κακό στην καρδιά
- Στήριξη των Οικονομιών χωρίς όρους ζητά από τον ΕΜΣ η Ιταλία
- Οι ημερομηνίες σταθμοί για την αντιμετώπιση του ιού και τι θα κρίνουν σε οικονομία και κοινωνία
- Britney Spears στο Instagram: "Στείλτε μου μήνυμα και εγώ θα σας βοηθήσω"
- Σταϊκούρας: Άλλες 100 κατηγορίες επιχειρήσεων στα μέτρα στήριξης
- Κορονοϊός - ΗΠΑ: Θετικά στον ιό τρία μέλη του Κογκρέσου
- Θεσσαλονίκη: Πώς ο κορονοϊός άλλαξε το ΑΠΘ
- Κορονοϊός - Τουρκία: Περιορισμοί στις ώρες λειτουργίας των καταστημάτων και στα μέσα μεταφοράς
- Ολυμπιακοί Αγώνες: Ζητούν αναβολή οι ΗΠΑ
- Κορονοϊός: Σημαντική μείωση των κρουσμάτων στη Νότια Κορέα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κορωνοϊός-Σταϊκούρας: 100 νέες κατηγορίες επιχειρήσεων στα μέτρα στήριξης
- Νέβιλ: “Όχι σε αγώνες δίχως κόσμο”
- «Σιγή ασυρμάτου» από την… άφαντη Επιτροπή Ανταγωνισμού την ώρα που η οικονομία καταρρέει!
- «Mr. Selfridge» – H πολυβραβευμένη σειρά εποχής στην ΕΡΤ2
- Νίκη Λυμπεράκη: «Ποιον ενδιαφέρει τι έχω να πω εγώ;»
- 7 πρακτικές διαχείρισης του ανθρώπινου δυναμικού από επιτυχημένες επιχειρήσεις
- Κορονοϊός: Πως να αξιοποιήσετε τον περιορισμό στο σπίτι
- Ο ανεκτίμητος θησαυρός πίσω από την τρομολαγνεία του κορονοϊου
- Πρόστιμα και παραβάσεις με το…. Καλημέρα: Αυξημένοι οι έλεγχοι σε όλη τη χώρα
- Κοροναϊός - Κίνα : Η Ουχάν προσπαθεί να επανέλθει στην κανονικότητα