Το λάθος που κάνουμε όλοι στη δίαιτα | Τι υποστηρίζει personal trainer διασήμων
Ενόψει καλοκαιριού δεν είναι λίγοι εκείνοι που επιλέγουν πέρα από την άσκηση να ακολουθήσουν και κάποια μορφή δίαιτας. Το αν αυτή θα είναι αποτελεσματική εξαρτάται από πολλά πράγματα, όπως και από την αποφυγή ενός βασικού λάθους που σχεδόν όλοι κάνουμε.
Σύμφωνα με τον αμερικανό personal trainer, Gunnar Peterson, που έχει αναλάβει πολλούς διάσημους, όπως τις αδερφές Καρντάσιαν, τη Tζένιφερ Λόπεζ, τη Σοφία Βεργκάρα, την Αντζελίνα Τζολί και άλλους, υπάρχει ένα κοινό λάθος που κάνουν όλοι όσοι ακολουθούν μια δίαιτα για απώλεια κιλών.
Όπως υποστηρίζει ο personal trainer στο Popsugar,
Η συνήθεια αυτή «σοκάρει» τον οργανισμό, τα επίπεδα ενέργειας μειώνονται κατακόρυφα και αργά ή γρήγορα ξαναπέφτουμε με φόρα πάνω στο φαγητό.
Ο Peterson υποστηρίζει ότι η αλλαγή από μια δίαιτα έρχεται σταδιακά και ότι το πιο σημαντικό είναι να γίνει μια αναδιαμόρφωση των διατροφικών συνηθειών, χωρίς αποκλεισμό διατροφικών ομάδα και με συχνά γεύματα μέσα στην ημέρα.
Πηγή: altsantiri.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κρήτη: Ξέσπασε σε κλάματα η μητέρα της Στέλλας Ακουμιανάκη - "Είδα την Στέλλα και δεν την γνώρισα"
- «Νόμιζα ότι ο κόσμος με αγαπούσε, σοκαρίστηκα με τα μηνύματα που έλαβα»
- Τα κόμματα που μένουν εκτός Βουλής, σύμφωνα με νέα δημοσκόπηση
- Αυτές οι τροφές (δυστυχώς) προκαλούν αφόρητους πονοκεφάλους
- Τρίτος «πιστολέρο» συνελήφθη στα Άνω Λιόσια – «Ήρθε η ώρα σας, τώρα θα πεθάνετε», φώναζαν
- "Συγγνώμη λάθος": Πέρασε 18 χρόνια στη φυλακή για έγκλημα που δεν έκανε
- Δημοσκόπηση Pulse για ΣΚΑΪ: Πρωτιά ΝΔ, μείωση συντάξεων και εκλογές το 2019
- Νεκρός τουρίστας σε ενοικιαζόμενο διαμέρισμα στην Κέρκυρα
- Τρόμος στη Χαβάη: Εξερράγη το ηφαίστειο Κιλαουέα (Pics+Vids)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Κρήτη | Αγροτικό «φονιάς» στην Εθνική οδό | Video
- Χανιά | Δεν ήταν μπλε χάντρες αυτά που είχε στην καβάτζα του | Χειροπέδες σε 46χρονο
- Κόλαση στη Χαβάη: Εξερράγη το Κιλαουέα | Photos+Video
- Απολογία-σοκ: Η 19χρονη περιγράφει καρέ-καρέ πώς γέννησε και πώς σκότωσε το μωρό
- Το λάθος που κάνουμε όλοι στη δίαιτα | Τι υποστηρίζει personal trainer διασήμων
- Ούτε ο ίδιος δεν το πίστευε: Του έκατσε το Λόττο δυο φορές την ίδια βδομάδα
- Νέα δημοσκόπηση της Pulse RC: Στις πόσες μονάδες η «ψαλίδα» ΝΔ-ΣΥΡΙΖΑ
- Ο πρίγκιπας Αλβέρτος κάλεσε τον Πάνο Καμμένο στο Μονακό
- «Απλά μαθήματα πελατειακής πρακτικής» στο Δήμο Χανίων
- Περιφερειάρχης έριξε «πόρτα» σε αξιωματούχους των ΗΠΑ για τη σφαγή στη Γάζα
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Το λάθος που κάνουμε όλοι στη δίαιτα | Τι υποστηρίζει personal trainer διασήμων
- Κόλαση στη Χαβάη: Εξερράγη το Κιλαουέα | Photos+Video
- Νέα δημοσκόπηση της Pulse RC: Στις πόσες μονάδες η «ψαλίδα» ΝΔ-ΣΥΡΙΖΑ
- Χανιά | Δεν ήταν μπλε χάντρες αυτά που είχε στην καβάτζα του | Χειροπέδες σε 46χρονο
- Κρήτη | Αγροτικό «φονιάς» στην Εθνική οδό | Video
- «Έσπρωχνε» και αναβολικά η σπείρα των αντικαρκινικών φαρμάκων
- Ούτε ο ίδιος δεν το πίστευε: Του έκατσε το Λόττο δυο φορές την ίδια βδομάδα
- Δυνατά ονόματα στο μίτινγκ «Χανιά 2018»
- «Απλά μαθήματα πελατειακής πρακτικής» στο Δήμο Χανίων
- Απολογία-σοκ: Η 19χρονη περιγράφει καρέ-καρέ πώς γέννησε και πώς σκότωσε το μωρό
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Θεσσαλονίκη: Έκαψαν σημαίες του Ισραήλ και των ΗΠΑ [pics, vid]
- Ν. Παππάς: Η δίκαιη αμοιβή των πνευματικών δικαιωμάτων των δημιουργών θα διασφαλιστεί
- Αδέσποτο κουτάβι εμφανίζεται κάθε μέρα με ένα φύλλο - Δεν πάει το μυαλό σας γιατί! [video]
- Φοιτητικές εκλογές 2018: Αυτά είναι τα τελικά αποτελέσματα
- Σπιτική μάσκα για ενυδάτωση προσώπου
- Τεράστια επιχείρηση της αστυνομίας κατά της παιδεραστίας: Συνελήφθησαν περισσότεροι από 100 ύποπτοι
- Τζόκερ κλήρωση [1914]: Αριθμοί για τo 1.600.000 ευρώ!
- Δύο δημοσκοπήσεις: Μεγάλη η διαφορά της ΝΔ από τον ΣΥΡΙΖΑ
- Τα τελικά αποτελέσματα των φοιτητικών εκλογών -Αυτοδυναμία της ΔΑΠ-ΝΔΦΚ