Τι σημαίνουν τα όνειρα που βλέπουμε για την ψυχολογία μας;
Εκείνες οι μικρές στιγμές μεταξύ ύπνου και ξύπνιου που όλα είναι πιθανά να συμβούν, μπορούν στην πραγματικότητα να πουν πολλά περισσότερα για σένα απ’ όσα μπορεί να πιστεύεις. Αποδεικνύεται ότι ακόμα και τα πιο παράξενα όνειρα που μπορεί να βλέπεις, αντικατοπτρίζουν ορισμένες λεπτομέρειες για την προσωπικότητά σου.
Είναι συναρπαστικό να σκέφτεσαι τι μπορεί να λένε τα όνειρα για σένα ως άτομο, καθώς τα όνειρα, είναι στην πραγματικότητα ένα γιγάντιο ντόμινο: Κάτι συμβαίνει στην πραγματική ζωή που, με τον έναν ή τον άλλον τρόπο, πυροδοτεί τη δημιουργία ενός ονείρου. Τότε ο εγκέφαλός μας επεξεργάζεται
Τι λένε τα όνειρα για τον εαυτό μας;
Τα όνειρα μπορεί να φανούν εντελώς αφηρημένα και προσωπικά. Για να καταλάβεις όμως, γιατί βλέπεις συγκεκριμένα πράγματα στον ύπνο σου, πρέπει να κατανοήσεις την έννοια του ίδιου του ονείρου και γιατί το μυαλό σου δημιουργεί εξαρχής αυτές τις κυρίως φανταστικές, αλλά μερικές φορές παράξενα πραγματικές φαντασιώσεις.
Σύμφωνα με τους επιστήμονες, τα όνειρα εξηγούν και αναλύουν γεγονότα από τη ζωή μας και είναι βαθιά συνδεδεμένα με το ένστικτο επιβίωσής μας. Επιτρέποντάς μας να «εξασκηθούμε» και, κατά κάποιον τρόπο, να βρούμε πιθανές λύσεις σε προβλήματα της πραγματικής ζωής, ο εγκέφαλός μας δημιουργεί όνειρα που μερικές φορές μπορεί να φαίνονται παρατραβηγμένα. Αυτό που ουσιαστικά συμβαίνει, είναι ότι το μυαλό μας προσπαθεί να επεξεργαστεί κάτι που είναι συναισθηματικά πραγματικό, με τρόπους που είναι φυσικά εξωπραγματικοί και, μερικές φορές, αντισυμβατικοί.
Τα έντονα συναισθηματικά φορτισμένα όνειρα, στα οποία βιώνουμε έντονο φόβο ή άγχος, είναι γενικά αυτά που θυμόμαστε περισσότερο. Αλλά είναι επίσης αυτά που επισημαίνουν βαθιά, ριζωμένα ζητήματα που πρέπει να αντιμετωπίσουμε όταν ξυπνάμε ζωή.
Με άλλα λόγια, αυτά τα είδη ονείρων είναι συχνά υποσυνείδητα κόκκινες σημαίες, ότι κάτι πάει στραβά στην πραγματική μας ζωή.
Και ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι ξεχνούν το 95 με 99% των ονείρων τους μέχρι να ξυπνήσουν, τα αποτελέσματα μιας μελέτης, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Scientific Reports, δείχνουν ότι τα όνειρα που θυμόμαστε είναι συχνά μια αντανάκλαση της ψυχικής μας κατάστασης.
Με άλλα λόγια, εάν έχεις έντονο στρες, η ώρα του ύπνου, είναι η ώρα που επιλέγει ο εγκέφαλός σου για να επεξεργαστεί όλα τα άγχη που τρέφεις. Μια κοινή αλήθεια, που έχει γεννήσει αμέτρητα memes.
Πώς συνδέονται τα όνειρα με την ψυχική μας κατάσταση
Για τη μελέτη τους, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Turku, στη Φινλανδία, ζήτησαν από 44 υγιείς συμμετέχοντες, ηλικίας μεταξύ 19 και 40 ετών, να συμπληρώσουν ένα ερωτηματολόγιο που επικεντρωνόταν στην ευημερία τους.
Μετά την έρευνα, κάθε συμμετέχων έλαβε οδηγίες να κρατήσει για τρεις εβδομάδες, ένα ημερολόγιο ονείρων. Μέσα σε αυτό, κάθε πρωί, θα έγραφε όλες τις λεπτομέρειες που μπορούσε να θυμηθεί για τα όνειρά του από το προηγούμενο βράδυ και θα περιέγραφε τη διάθεσή του για το υπόλοιπο της ημέρας.
Τα αποτελέσματα της έρευνας, έδειξαν ότι όσο λιγότερο άγχος έχει ένα άτομο, τόσο πιο πιθανό είναι να έχει χαρούμενα όνειρα. Ωστόσο, όσο πιο ανήσυχος είναι κάποιος, τόσο πιο πιθανό είναι τα όνειρά του να μην είναι τόσο γλυκά.
Τώρα, αν είσαι από εκείνους τους ανθρώπους που κοιμούνται αρκετά καλά τα περισσότερα βράδια και γενικά ξυπνούν στη δεξιά πλευρά του κρεβατιού, μπορείς να συνεχίσεις ακάθεκτη. Η συνείδησή σου είναι καθαρή και το άγχος δεν είναι μεγάλο θέμα στη ζωή σου.
Αλλά, εάν συνηθίζεις να ξυπνάς ιδρωμένη μέσα από τον ύπνο σου και συνήθως έχεις περισσότερους εφιάλτες παρά χαρούμενα όνειρα, αυτός θα μπορούσε να είναι ο τρόπος που ο εγκέφαλός σου, στείλει ένα SOS για να αναζητήσεις βοήθεια στην πραγματική ζωή.
Εάν συνεχίσεις να βλέπεις εφιάλτες και αντιμετωπίζεις γενικά δυσκολία, μην διστάσεις να ζητήσεις επαγγελματική βοήθεια. Ωστόσο, εάν τα άσχημα όνειρά σου απλώς ρίχνουν τη διάθεσή σου υπάρχουν μερικοί τρόποι για να ερμηνεύσεις αυτά τα όνειρα που προκαλούν άγχος μόνη σου και επεξεργαστείς αυτά τα πολύ αληθινά συναισθήματα που μπορεί να νιώθεις όταν ξυπνάς.
Εάν το πρόβλημα δεν είναι χρόνιο, υπάρχουν μερικές δραστηριότητες που μπορείς να ενσωματώσεις στην καθημερινή σου ρουτίνα και που μπορεί να σε βοηθήσουν να αποκωδικοποιήσεις τα όνειρά σου. Πράγματα όπως το να διατηρείς το δικό σου ημερολόγιο ονείρων και να κάνεις ερωτήσεις στον εαυτό σου σχετικά με το πώς αισθάνεσαι για τα άτομα, το μέρος ή τη δράση που έλαβε χώρα στο όνειρο.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, αυτή είναι μια εξαιρετική στρατηγική που όχι μόνο θα σε βοηθήσει να εντοπίσεις επαναλαμβανόμενα μοτίβα, αλλά θα σε κάνει να αναλογιστείς και ό,τι μπορεί να συμβαίνει στην πραγματική ζωή.
Και όσο καλύτερα νιώθεις όταν δεν κοιμάσαι, τόσο πιο γλυκά θα είναι τα όνειρα που θα κάνεις, όταν πέφτεις για ύπνο.
ladylike.gr
The post Τι σημαίνουν τα όνειρα που βλέπουμε για την ψυχολογία μας; appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Συνελήφθη για επίθεση στη σύζυγό του ο ιδιοκτήτης της Athens Καλλιθέα
- Άλλαξε και εντυπωσιάζει: Το νέο look της Ευρυδίκης Βαλαβάνη τρέλανε κόσμο
- Και η Κοντούλη παραιτήθηκε από τα ψηφοδέλτια του ΣΥΡΙΖΑ, 24 ώρες μετά την Αγαθοπούλου
- Καιρός: Ανατροπή στο παρά πέντε για το Πάσχα – «Σφάζονται» οι μετεωρολόγοι, «θα βρέξει και στα πεδινά» [βίντεο]
- Στερεά Ελλάδα: Σκοτώθηκε σε τροχαίο 45χρονος πυροσβέστης - Δύσκολες ώρες για 20χρονο
- Κοντούλη: Πληροφορήθηκα ότι είμαι υποψήφια του ΣΥΡΙΖΑ, ενημερώνω ότι δεν θα είμαι, ζήτησα επανόρθωση
- Ρουπακιώτης για κόμμα Κασιδιάρη: Πνιγηρές μεθοδεύσεις και ευτελισμός θεσμών
- Παναθηναϊκός σε Super League: Σκάνδαλο η αλλαγή των Πολωνών διαιτητών στο ΑΕΚ – Άρης
- Ο Κυριάκος Μητσοτάκης αιφνιδίασε τους πελάτες σε ψητοπωλείο της Θεσσαλονίκης: «Από Μεγάλη Παρασκευή νηστεία;»
- Κόρινθος: Σοβαρό τροχαίο στον Ισθμό - Τραυματίστηκαν δυο τουρίστριες
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Ξεκίνημα με αποχώρηση στην συνεδρίαση του Δημοτικού Συμβουλίου Χανίων
- Τι σημαίνουν τα όνειρα που βλέπουμε για την ψυχολογία μας;
- Στον «αέρα» τα εκτός σχεδίου – Ο Γεραπετρίτης «φρέναρε» τη ρύθμιση που είχε προαναγγείλει η κυβέρνηση
- Νίκος Κουρής: “Ζω με τον φόβο της αρρώστιας μου, με τον φόβο του τέλους μου”
- Θεσσαλονίκη: Αγριογούρουνο… κόβει βόλτες σε πλατεία και γίνεται viral
- Μια σπουδαία μητέρα που έμεινε στην ιστορία ως η «πιο άσχημη γυναίκα του κόσμου»
- Την Τετάρτη πέφτουν οι υπογραφές για την παραχώρηση του παλιού ΙΚΑ στον Δήμο Χανίων
- Ξεκίνησαν τα 1α Βενιζέλεια υδατοσφαίρισης στο κολυμβητήριο Χανίων | Photos
- Γιώργος Σταθάκης: “Ο ΣΥΡΙΖΑ είχε προτείνει λύση για το κόμμα Κασιδιάρη” – Τι είπε για Αντώναρο και συνεργασίες
- Χαμός σε πτήση – Αεροσκάφος επέτρεψε στο Δελχί όταν επιβάτης επιτέθηκε στο πλήρωμα
![Τι σημαίνουν τα όνειρα που βλέπουμε για την ψυχολογία μας;,](https://images32.inewsgr.com/4875/48758609/ti-simainoun-ta-oneira-pou-vlepoume-gia-tin-psychologia-mas-160.jpg)
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Τι σημαίνουν τα όνειρα που βλέπουμε για την ψυχολογία μας;
- Θεσσαλονίκη: Αγριογούρουνο… κόβει βόλτες σε πλατεία και γίνεται viral
- «Φωτιά» στις τιμές δημοπράτησης των παραλιών για ξαπλώστρες, ομπρέλες και καντίνες στον Δήμο Χανίων: Πού αυξάνονται έως και 40% | Πίνακες
- Η Γη της Ελιάς: Ο Αλέξης φτιάχνει εκρηκτικό μηχανισμό για το επόμενο θύμα του
- «Φωτιά» στις τιμές δημοπράτησης των παραλιών για ξαπλώστες, ομπρέλες και καντίνες στον Δήμο Χανίων: Πού αυξάνονται έως και 40% | Πίνακες
- Vegan “μπέικον”: Ο πιο νόστιμος τρόπος να αξιοποιήσεις τα καρότα
- Σφράγισε τη δεύτερη νίκη η Νίκη Λευκάδας απέναντι στον ΟΑΧ
- Νίκος Κουρής: “Ζω με τον φόβο της αρρώστιας μου, με τον φόβο του τέλους μου”
- Μητσοτάκης: Αυτοί που δεν θα ψηφίσουν την τροπολογία είναι οι ίδιοι που κλείνουν το μάτι στη Χρυσή Αυγή
- Ξεκίνησαν τα 1α Βενιζέλεια υδατοσφαίρισης στο κολυμβητήριο Χανίων | Photos
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σοκ στη Θεσσαλονίκη: Δικάζονται δύο γιατροί που φέρονται ότι ξέχασαν βελόνα στην κοιλιά ασθενούς
- Πέθανε ο ηθοποιός Χρήστος Μπίρος
- Την έβαλαν στο ψηφοδέλτιο του ΣΥΡΙΖΑ χωρίς να το γνωρίζει: Διαψεύδει ότι είναι υποψήφια η Ιωάννα Κοντούλη
- Εκτός ψηφοδελτίων ΣΥΡΙΖΑ η Ιωάννα Κοντούλη
- Ο Μπάιντεν προαναγγέλλει υποψηφιότητα για τις προεδρικές εκλογές του 2024 στις ΗΠΑ – Τι είπε
- Ξανά υποψήφιος στις προεδρικές εκλογές του 2023 ο Τζο Μπάιντεν
- Τσαπανίδου για Μητσοτάκη: Θα του προτείναμε να ασχοληθεί με τα ψηφοδέλτια του κόμματός του
- Σοκ στη Θεσσαλονίκη: Δικάζονται δύο γιατροί – Φέρονται ότι ξέχασαν βελόνα στην κοιλιά ασθενούς
- Προσωπικός Βοηθός: Ξεκίνησε η εφαρμογή του προγράμματος για άτομα με αναπηρία
- Οπαδική βία στα Ιωάννινα: Ελεύθεροι υπό όρους μετά την απολογία δύο συλληφθέντες