Τα εννέα πράγματα στο υπνοδωμάτιο που βλάπτουν την υγεία μας
Το υπνοδωμάτιο είναι πολύ σημαντικό για την υγεία μας μιας και εκεί περνάμε 8 ώρες την ημέρα. Αν έχετε παρατηρήσει πως έχετε συχνούς πονοκεφάλους, πως ξυπνάτε συχνά με ξηρό λαιμό, πως έχετε καταρροή όλη την ώρα και πως ξυπνάτε νιώθοντας κουρασμένοι, τότε το δωμάτιό σας μάλλον σας αρρωσταίνει.
Μαξιλάρι Το μαξιλάρι συσσωρεύει πολλά βακτήρια, μούχλα και ακάρεα σκόνης. Γι’αυτό το λόγο θέλει αλλαγή τουλάχιστον μια φορά τον χρόνο αν δεν πλένεται. Φροντίστε να του αλλάζετε μαξιλαροθήκη κάθε λίγες μέρες προτιμώντας τις υποαλλεργικές. Αν παρατηρήσετε πόνους στον αυχένα και πονοκεφάλους κάθε πρωί
Αρωματικά κεριά Αν είστε λάτρης των κεριών τότε θα πρέπει να σας πληροφορήσουμε πως θέλουν το μέτρο τους. Τα αρωματικά κεριά παραφίνης μπορεί να απελευθερώσουν βλαβερές χημικές ουσίες όπως το βενζόλιο και το τολουόλιο, ενώ το ίδιο το άρωμα είναι ερεθιστικό για τα άτομα με ευαισθησίες στα χημικά. Μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο χρησιμοποιώντας κεριά μέλισσας ή κεριά σόγιας ή έχοντας ένα παράθυρο λίγο ανοιχτό όση ώρα καίγεται το κερί.
Φυτά Τα φυτά που έχετε μέσα στο σπίτι θέλουν συγκεκριμένη φροντίδα για να μην σας δημιουργήσουν αλλεργικά προβλήματα. Ποτίστε τα μόνο όσο χρειάζεται γιατί αν τα ποτίσετε παραπάνω τότε οι ρίζες τους θα σαπίσουν και θα δημιουργηθεί μούχλα στο χώμα με αποτέλεσμα να έχετε σοβαρά αλλεργικά προβλήματα ή ακόμα και άσθμα.
Κατοικίδια Το τρίχωμα των κατοικιδίων είναι γεμάτο σκόνη, γύρη, σπόρια μούχλας και βακτηρίων, όσο καλά και να τα πλένετε. Γι’ αυτόν τον λόγο καλό θα ήταν να μην μοιράζεστε το κρεβάτι σας μαζί τους. Μπορεί να μην μπορείτε να αποχωριστείτε εύκολα τα αγαπημένα σας ζωάκια, αλλά εφόσον πρόκειται για την υγεία σας καλό θα ήταν να συνηθίσετε να κοιμάστε χωρίς την παρέα τους.
Ηλεκτρική σκούπα Μπορεί η ηλεκτρική σας σκούπα να σας γλιτώσει από τη σκόνη αλλά για να το πετύχει αυτό θα πρέπει να είναι φτιαγμένη με φίλτρα HEPA. Τα συγκεκριμένα φίλτρα έχουν την ικανότητα να μαζεύουν ακόμα και τα πιο μικροσκοπικά σωματίδια που μια απλή σκούπα δεν μπορεί να μαζέψει ενώ δεν τους επιτρέπει να ξαναβγούν στον αέρα. Αν η σκούπα σας λειτουργεί με σακούλες, τότε φροντίστε να είναι φτιαγμένες και αυτές από HEPA υλικό. Διαβάστε πώς να καθαρίσετε την ηλεκτρική σκούπα σας γρήγορα και εύκολα.
Προϊόντα καθαρισμού Τα περισσότερα προϊόντα καθαρισμού περιέχουν χημικά που είναι βλαβερά για τα μάτια μας αλλά και τον οργανισμό μας. Προτιμήστε προϊόντα από φυσικά υλικά ή ακόμα καλύτερα καθαρίστε το υπνοδωμάτιό σας με απορρυπαντικά που θα φτιάξετε μόνοι σας με ξύδι.
Χαλί Το χαλί είναι μια τεράστια πηγή μικροβίων και βρωμιάς καθώς εκεί πατάμε με τα παπούτσια μας, τριγυρίζουν τα κατοικίδιά μας και συσσωρεύονται όλες οι σκόνες, τα βακτήρια και οι σκόνες από τα έπιπλα αλλά και από τον αέρα. Καλό είναι να καθαρίζουμε τα χαλιά μας μια φορά την εβδομάδα με ηλεκτρική σκούπα και να τα πλένουμε 1-2 φορές τον χρόνο. Αν είστε πολύ αλλεργικοί στη σκόνη τότε καλύτερα να μην έχετε καθόλου χαλί στο δωμάτιό σας.
Κλειστά παράθυρα Οι περιβαλλοντολόγοι τονίζουν πως ένα δωμάτιο με κλειστά παράθυρα έχει 2 με 5 φορές περισσότερο μολυσμένο αέρα απ’ ό,τι έχει ο αέρας έξω από το σπίτι μας. Φροντίστε λοιπόν να αερίζετε το δωμάτιό σας καθημερινά καθώς ο αέρας συσσωρεύει ένα σωρό βλαβερές μυρωδιές και σκόνες από προϊόντα καθαρισμού, χαλιά, αρώματα, χημικά από το μπάνιο και πολλά άλλα.
Στρώμα Περνάτε το ένα τρίτο της ζωής σας πάνω στο στρώμα του κρεβατιού σας. Καλό είναι, λοιπόν, να το φροντίζετε. Το στρώμα μαζεύει σκόνες, ακάρεα, μούχλα και σωματικά υγρά και καλό είναι να το περιποιείστε και να το καθαρίζετε. Μπορείτε να προσθέσετε από πάνω ένα προστατευτικό κάλυμμα που εμποδίζει στα ακάρεα και στις σκόνες να εισχωρήσουν μέσα στο στρώμα. Καλό θα ήταν να αλλάζετε το στρώμα σας κάθε 5-10 χρόνια επειδή χαλάει το σχήμα του και θα σας δημιουργήσει προβλήματα στη μέση και τον αυχένα.
Φροντίστε όλα τα παραπάνω για να μπορέσετε να ζήσετε μια ζωή απαλλαγμένη από αλλεργίες και προβλήματα. Τουλάχιστον όσα πράγματα περνάνε από το χέρι σας, φροντίστε να τα ρυθμίσετε για το δικό σας καλό. Η καθαριότητα είναι ένα από αυτά. Φτιάξτε ένα ημερολόγιο καθαριότητας και φροντίστε να σημειώνετε εκεί κάθε πότε πλένετε τα μαξιλάρια ή το στρώμα σας για να έχετε όλες τις δουλειές σας σε τάξη.
Πηγή: spirossoulis.com
The post Τα εννέα πράγματα στο υπνοδωμάτιο που βλάπτουν την υγεία μας appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κορονοϊός: Πληροφορίες 5000 κρούσματα. Έρχονται νέα μέτρα
- Κατερίνα Καραβάτου: Σοκ για την παρουσιάστρια – Πέθανε η μητέρα της, αποχώρησε κακήν κακώς από την εκπομπή
- Πού εντοπίστηκαν τα 4.696 νέα κρούσματα σήμερα
- «Έκρηξη» με 4.696 κρούσματα - Άγγιξαν τα 900 στη Θεσσαλονίκη
- Κορονοϊός: Πόσα τεστ έδωσαν τα 4.696 κρούσματα
- Καθαρίστηκε μετά από 7 χρόνια ο «Δρομέας» απέναντι από το Χίλτον
- Σαρωτικό ξέσπασμα ΠΑΟΚ
- Κοροναϊός – 4.696 νέα κρούσματα και 38 θάνατοι – Στους 404 οι διασωληνωμένοι
- Θεσσαλονίκη: Πέθανε ο ιδιοκτήτης χώρων διασκέδασης και dj «Πιέρο»
- Ο «Δρομέας» έγινε σαν καινούριος: Καθαρίστηκε επί 15 ώρες και πλέον... γυαλίζει (εικόνες)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Νέα Ερυθραία: Σοκάρει η κατάθεση του “Σαμουράι” – «Του είπα μου έχεις κάνει μάγια και τον πυροβόλησα»
- Σέρρες: Χωριό “βράζει” από κρούσματα αλλά οι κάτοικοι δεν εμβολιάζονται
- Τα εννέα πράγματα στο υπνοδωμάτιο που βλάπτουν την υγεία μας
- Κατερίνα Καραβάτου: Πέθανε η μητέρα της – Αποχώρησε νωρίτερα από την εκπομπή
- Μια βραδιά με αθάνατα λαϊκά τραγούδια του Χρήστου Νικολόπουλου έρχεται στο «Σπίτι με το MEGA»
- Δολοφονία στην Ιστιαία: «Ήξερα ότι η γιαγιά είχε χρήματα στο σπίτι γι’ αυτό αποφάσισα να την ληστέψω», λέει ο 25χρονος Ρομά
- Σταθερά τα κρούσματα στην Κρήτη – Πόσα εντοπίστηκαν στα Χανια
- Κρήτη | Μέχρι 8 Νοεμβρίου οι εγγραφές στα ΙΕΚ του ΕΛΓΟ – ΔΗΜΗΤΡΑ
- “Καλπάζει” ο κορονοϊός: Πάνω από 4.500 τα σημερινά κρούσματα, 38 νεκροί, 404 διασωληνωμένοι
- Στα ίδια επίπεδα τα κρούσματα στην Κρήτη – Πόσα εντοπίστηκαν στα Χανια
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Τα εννέα πράγματα στο υπνοδωμάτιο που βλάπτουν την υγεία μας
- Όθωνας για ΚΙΝΑΛ: Τώρα που έφυγε η μαμά από το σπίτι, να αποδείξουμε ότι ενηλικιωθήκαμε
- Σταθερά τα κρούσματα στην Κρήτη – Πόσα εντοπίστηκαν στα Χανια
- Στα ίδια επίπεδα τα κρούσματα στην Κρήτη – Πόσα εντοπίστηκαν στα Χανια
- “Καλπάζει” ο κορονοϊός: Πάνω από 4.500 τα σημερινά κρούσματα, 38 νεκροί, 404 διασωληνωμένοι
- Σέρρες: Χωριό “βράζει” από κρούσματα αλλά οι κάτοικοι δεν εμβολιάζονται
- Κατερίνα Καραβάτου: Πέθανε η μητέρα της – Αποχώρησε νωρίτερα από την εκπομπή
- Κρήτη | Μέχρι 8 Νοεμβρίου οι εγγραφές στα ΙΕΚ του ΕΛΓΟ – ΔΗΜΗΤΡΑ
- Μια βραδιά με αθάνατα λαϊκά τραγούδια του Χρήστου Νικολόπουλου έρχεται στο «Σπίτι με το MEGA»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ένας πρώην του Ολυμπιακού, το μεγάλο φαβορί για Νιουκάστλ
- Κορωνοϊός: 872 κρούσματα στη Θεσσαλονίκη, 326 στη Λάρισα. Στο κόκκινο 14 περιφέρειες
- Αποχρώσεις- Επετειακή τηλεόραση σε μετάβαση
- Εκρηξη με πάνω από 900 κρούσματα στην Αττική – 872 στη Θεσσαλονίκη
- Αυτή είναι η 11άδα του Ολυμπιακού
- Αλλαγή ελαστικών εμπρός-πίσω. Χρειάζεται ή όχι;
- Κάτια Ταραμπάνκο Παρίσι: Mόνο με την… πετσέτα και τα τακούνια στον Πύργο του Άιφελ
- Κορωνοϊός: Aύξηση κρουσμάτων στην Δυτική Ελλάδα - 161 νέες μολύνσεις στην Αχαΐα
- «Πρωταθλήτρια» κρουσμάτων ξανά η Αττική - Πολύ κοντά η Θεσσαλονίκη, «έκρηξη» σε Λάρισα
- Δελτίο στη νοηματική 30/10/2021
