Στιγμιαίος καφές: Ό,τι καλύτερο αν είσαι σε δίαιτα!
Μία καλή απορία μόλις λύθηκε
Ας διαλευκάνουμε όλους τους μύθους γύρω από τον καφέ. Είναι αλήθεια πως δεν πρέπει να πίνουμε στιγμιαίο καφέ όταν κάνουμε δίαιτα; Και ποιος το λέει αυτό; Μήπως είναι απλά μία φήμη;
Τελικά, έχει θερμίδες; Είμαστε σίγουροι πως ο στιγμιαίος καφές δεν κάνει να καταναλώνεται όταν είμαστε σε δίαιτα; Είναι σωστό αυτό; Τελικά, τι «τρέχει» με τον καφέ; Πόσες θερμίδες έχει; Μπορώ να τον καταναλώνω ενώ κάνω δίαιτα; Είναι μερικές από τις απορίες που έχουμε καθημερινά.
Ο κλασικός καφές, όπως ο στιγμιαίος καφές, είτε με τη μορφή
Με την προσθήκη κρέμας, σαντιγί, ζάχαρης, σιροπιού, ζαχαρούχου γάλακτος εκτοξεύονται οι θερμίδες του καφέ. Μόνο τότε δεν πρέπει να πίνουμε καφέ. Σκέτος καφές είναι μια χαρά.
Μπορώ να καταναλώσω στιγμιαίο καφέ, ενώ κάνω δίαιτα; Εδώ είναι λοιπόν η απορία. Οι διατροφικοί μύθοι γύρω από τον καφέ, την επίδραση του στον μεταβολισμό και κατ’ επέκταση στο σωματικό μας βάρος έχουν προκαλέσει σημαντική σύγχυση.
Ο στιγμιαίος καφές έχει πολλαπλά οφέλη για τη σωματική και την πνευματική υγεία, καθώς επίσης μπορεί να συμβάλλει στο αδυνάτισμα.
Δες εδώ τι ακριβώς πρέπει να κάνεις αν πίνεις καφέ και είσαι σε δίαιτα:
Σε αυτό συμβάλλει κατά κύριο λόγο η καφεΐνη, η οποία επιταχύνει το μεταβολισμό και τον διατηρεί υψηλό για τις επόμενες 3 ώρες μετά την κατανάλωση καφέ.Η καφεΐνη μεταβολίζεται με διαφορετική ταχύτητα στα δύο φύλα, παρουσιάζοντας μεγαλύτερη ταχύτητα στις γυναίκες (κατά 25 %) συγκριτικά με τους άνδρες.Επιπρόσθετα, η καφεΐνη βοηθά στη λιπόλυση, καθώς μειώνει την παραγωγή ενός ενζύμου (φωσφοδιεστεράση) που αυξάνει την αποθήκευση λίπους.Η θετική επίδραση του στιγμιαίου καφέ στο μεταβολισμό, ενισχύεται επιπλέον από την υψηλή του περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά, που μπορούν να συμβάλλουν στην αργή απορρόφηση των υδατανθράκων, βελτιώνοντας την ινσουλινοευαισθησία και αυξάνοντας το αίσθημα κορεσμού για μεγαλύτερο διάστημα.Πηγή: ratpack.gr
The post Στιγμιαίος καφές: Ό,τι καλύτερο αν είσαι σε δίαιτα! appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έκρηξη στα Καλύβια Αττικής - Δύο τραυματίες στο νοσοκομείο
- Πάτρα: Άρπαξαν 330.000 ευρώ από τον τραπεζικό λογαριασμό ηλικιωμένης
- Μετακίνηση εκτός νομού: Το πρώτο Σαββατοκύριακο με τα νέα μέτρα για ανεμβολίαστους
- Άντζελα Γκερέκου: Επιστρέφει στα γυρίσματα της Γης της Ελιάς - Δείτε φωτογραφία
- Γλέντι έξω από μαιευτήριο στην Πάτρα
- Τραγωδία στη Χαλκιδική - Εντοπίστηκε νεκρός 24χρονος ψαροντουφεκάς
- «Το Πρωινό»: Ποιοι συνεργάτες αποχώρησαν από την εκπομπή δύο εβδομάδες μετά την πρεμιέρα;
- Το τεμπελόσκυλο: Είναι όλο αραλίκι και Playstation - Βίντεο
- Δείτε τα νούμερα τηλεθέασης (18/54) στη μεσημεριανή ζώνη! (17/9/2021)
- The Bachelor: Ποια κοπέλα δεν έπεισε τον Αλέξη Παππά κι αποχώρησε
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Μεγάλη ζημιά για την efood μετά το σάλο: Στον πάτο του Google Store με τη μικρότερη βαθμολογία και διαγραφές λογαριασμών
- Ανδρέας Ξανθός: O Μητσοτάκης άφησε το ΕΣΥ να «κατεβάσει ρολά» και διευκόλυνε τους επιχειρηματίες υγείας να «βγάλουν λεφτά»
- Μπάμπης Αναγνωστόπουλος: Σε ποιον νοίκιασε το σπίτι στα Γλυκά Νερά, όπου δολοφόνησε την Καρολάιν
- GNTM: Ο Αιμιλιάνο αποκάλυψε πόσα χρήματα παίρνει στις πασαρέλες του εξωτερικού
- Συγκλονιστικές εικόνες με χιλιάδες μετανάστες που περιμένουν κάτω από γέφυρα στο Τέξας
- Πατατοσαλάτα κλασική
- Στην Αθήνα και η Μπριζίτ Μακρόν: Μαζί με την Μαρέβα Μητσοτάκη και την Μ. Βαρδινογιάννη στην Ογκολογική Μονάδα Παίδων «Ελπίδα»
- Χανιά | Μαθητές δημοτικού χάνουν τη χρονιά λόγω αρνητών γονέων!
- Αδελφοποίηση του Δήμου Χανίων με τον Δήμο του Τάρπον Σπρινγκς – Πότε θα πραγματοποιηθεί η εκδήλωση
- AUKUS: Στα άκρα η Γαλλία – Ανακαλεί τους πρέσβεις από ΗΠΑ και Αυστραλία
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Στιγμιαίος καφές: Ό,τι καλύτερο αν είσαι σε δίαιτα!
- Χανιά | Γυναίκα απείλησε άντρα με μαχαίρι για να του κλέψει 20 ευρώ και ένα κόσμημα
- Χανιά | Γυναίκα απείλησε άντρα με μαχαίρι για να του πάρει… 20 ευρώ και ένα κόσμημα
- Μπάμπης Αναγνωστόπουλος: Σε ποιον νοίκιασε το σπίτι στα Γλυκά Νερά, όπου δολοφόνησε την Καρολάιν
- GNTM: Ο Αιμιλιάνο αποκάλυψε πόσα χρήματα παίρνει στις πασαρέλες του εξωτερικού
- AUKUS: Στα άκρα η Γαλλία – Ανακαλεί τους πρέσβεις από ΗΠΑ και Αυστραλία
- Ανδρέας Ξανθός: O Μητσοτάκης άφησε το ΕΣΥ να «κατεβάσει ρολά» και διευκόλυνε τους επιχειρηματίες υγείας να «βγάλουν λεφτά»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κεραμέως στο Open: Πόσοι μαθητές έχουν εμβολιαστεί - Γιατί δεν κλείνουμε τα τμήματα
- Απίστευρο ρεκόρ σε αγώνα χάντμπολ γυναικών με τελικό σκορ 56-1
- The Queen’s Gambit: Η σκακίστρια Gaprindashvili μηνύει το Netflix - Το αστρονομικό ποσό που ζητά
- Bachelor 2: Έξαλλος ο Αλέξης Παππάς με τις παίκτριες - Ποια αποχώρησε
- Μπριζίτ Μακρόν: Στο Μουσείο Μπενάκη με Μαρέβα Μητσοτάκη και Γιάννα Αγγελοπούλου
- Δύο τραυματίες στο νοσοκομείο
- Ετοιμάζουν εκτροφεία μινκ στον ιστορικό τόπο
- 1.670.000 μοναδικοί χρήστες ενημερώθηκαν χθες Παρασκευή 17 Σεπτεμβρίου από το protothema.gr
- Το αιώνιο καλοκαίρι της νότιας Ρόδου - Ελευθερία, σερφινγκ και μοχίτο τον Σεπτέμβριο