Σαλάτα κινόα με αβοκάντο
08:28 22/10/2022
- Πηγή: zarpanews
Πλούσια και θρεπτική
Υλικά
2 φλ. τσαγιού νερό
1 φλ. τσαγιού κινόα, πλυμένη
2 φλ. τσαγιού φρέσκο σπανάκι, χοντροκομμένο
1 μεγάλο αγγούρι, κομμένο σε κύβους
2 ντομάτες, κομμένες σε κύβους
2 ώριμα αβοκάντο, κομμένα σε κύβους
Χυμό από ένα λεμόνι
4 κ. σ. ελαιόλαδο
Αλάτι, πιπέρι
Εκτέλεση
Σε μια μικρή κατσαρόλα, αφήστε το νερό και μια πρέζα αλάτι να βράσουν. Προσθέστε την κινόα, σκεπάστε και σιγοβράστε για 15 λεπτά ή μέχρι να απορροφηθεί το νερό.
Μεταφέρετε την κινόα σε ένα μεσαίο μπολ
Προσθέστε το σπανάκι, το αγγούρι, τις ντομάτες και το αβοκάντο στο μπολ με την κινόα και ανακατέψτε καλά.
Ρίξτε το χυμό λεμονιού, το ελαιόλαδο, το αλάτι και το πιπέρι, ανακατέψτε καλά και απολαύστε.
newsbeast.gr
The post Σαλάτα κινόα με αβοκάντο appeared first on zarpanews.gr.
Keywords
σαλατα, αβοκαντο, κινοα, μπολ, newsbeast, ντοματες, ψυγειο, ελαιολαδο, αλατι, μπολ, νερο, πιπερι, πρεζα, συνεχεια, σπανακι, θερμοκρασια
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έξαλλο το κοινό με το Φως στο Τούνελ και ο λόγος είναι ένας
- Καθηγητής χημείας εξηγεί πώς να καταλάβουμε αν μας «κλέβουν» στο πετρέλαιο
- Από την «κορυφή» του GNTM… στη Βαρβάκειο – Πού είναι και τι κάνει σήμερα η Ειρήνη Καζαριάν
- «Χρυσή» απάτη 2 εκατ. Ευρώ - Τηλεφωνητές έκαναν εκατοντάδες κλήσεις
- Τέλος τα FM στην Ελλάδα; - Τι θα γίνει με το ραδιόφωνο στα παλιά αυτοκίνητα
- Πότε θα μπουν στους τραπεζικούς λογαριασμούς οι αυξήσεις 7% στις συντάξεις
- Σεπόλια: Ο διάλογος της Άννας Φόνσου με τη 12χρονη - «Με πάει σπίτι μου ο κ. Ηλίας»
- Θεσσαλονίκη: Σοβαρά επεισόδια μετά τη συναυλία του Λεξ – Δείτε βίντεο και φωτογραφίες
- Το «φαινόμενο Λεξ» έβαλε φωτιά στο twitter – «H Θεσσαλονίκη σείεται από 30.000 «τσόγλανους»»
- Θεσσαλονίκη: Παράσυρση ανήλικης στο κέντρο – «Πετάχτηκε στο δρόμο» λένε μάρτυρες
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Τα Χανιά ανάμεσα στις πόλεις με τα πιο ακριβά ενοίκια – Aυξήθηκαν οι τιμές πώλησης και ενοικίασης των ακινήτων το γ’ τρίμηνο
- Τραγωδία στην Πάτμο: Νεκρός 48χρονος κυβερνήτης ρυμουλκού
- Τρόμος σε πτήση: Επιβάτες χτυπούσαν στο ταβάνι, αντικείμενα εκσφενδονίστηκαν | Photos + Videos
- Θέρμανση: Πώς θα ετοιμάσετε το σπίτι σας για τον χειμώνα – Πλήρης οδηγός
- Χανιά | Διπλή άφιξη κρουαζιερόπλοιων στο λιμάνι της Σούδας – Έδεσαν Silver Spirit και Viking Mars | Photos
- Σαλάτα κινόα με αβοκάντο
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Σαλάτα κινόα με αβοκάντο
- Τρόμος σε πτήση: Επιβάτες χτυπούσαν στο ταβάνι, αντικείμενα εκσφενδονίστηκαν | Photos + Videos
- Χανιά | Διπλή άφιξη κρουαζιερόπλοιων στο λιμάνι της Σούδας – Έδεσαν Silver Spirit και Viking Mars | Photos
- Θέρμανση: Πώς θα ετοιμάσετε το σπίτι σας για τον χειμώνα – Πλήρης οδηγός
- Τα Χανιά ανάμεσα στις πόλεις με τα πιο ακριβά ενοίκια – Aυξήθηκαν οι τιμές πώλησης και ενοικίασης των ακινήτων το γ’ τρίμηνο
- Τραγωδία στην Πάτμο: Νεκρός 48χρονος κυβερνήτης ρυμουλκού
- Ο καιρός στην Κρήτη το Σάββατο 22 Οκτωβρίου
- Τι λένε τα ζώδια για το Σάββατο 22 Οκτωβρίου
- «Στον αέρα» ο νυχτερινός δρόμος υγείας στα Χανιά: Πώς πάνε να βγάλουν τον σύλλογο «παράνομο» από το ένα Σάββατο στο άλλο – Καταγγελία
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΠΑΣΟΚ-Κίνημα Αλλαγής: Τιμά την παρακαταθήκη της Φώφης Γεννηματά την Δευτέρα 24 Οκτωβρίου
- Έντονη κινητικότητα για το τριήμερο της 28ης Οκτωβρίου – Που θα πάνε οι Έλληνες
- Στην Αρχιεπισκοπή ο ΠτΔ – Βλέπει τον Χρυσόστομο Β' (ΦΩΤΟ&ΒΙΝΤΕΟ)
- Κίνα: Τρίτη θητεία για τον Σι Ζινπίνγκ
- ΗΠΑ: Σκέψεις για πλαφόν πάνω από 60 δολάρια στο ρωσικό πετρέλαιο
- Ισοζύγιο Πληρωμών: Φουσκώνει το έλλειμμα λόγω των τιμών καυσίμων
- Αρρένες Γράμμου: Eνας ανεξερεύνητος ορεινός όγκος με ατέλειωτη φυσική ομορφιά
- Standard & Poor’s: Κράτησε την Ελλάδα στο BB+
- Πονοκέφαλοι στο ΠΑΣΟΚ λόγω Λοβέρδου
