Πώς να καις περισσότερες θερμίδες όταν περπατάς
Είναι αδιαμφισβήτητα γνωστό ότι μια από τις απλές και εύκολες ασκήσεις που μπορεί να κάνει κάποιος για να βελτιώσει την υγεία του και να χάσει βάρος είναι το περπάτημα.
Το περπάτημα βελτιώνει την καρδιακή λειτουργία και μας βοηθάει να χάσουμε θερμίδες. Αυτό που πολλοί δεν γνωρίζουν είναι ότι μόνο μία απλή αλλαγή μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις έως και 20% περισσότερες θερμίδες.
Σύμφωνα, λοιπόν, με τους ειδικούς, η εναλλαγή ταχύτητας μας βοηθά να καίμε περισσότερες θερμίδες και να καταναλώνουμε περισσότερη ενέργεια.
Όταν σταματάμε και ξεκινάμε, όταν απλώς σηκώνουμε κάποιο επιπλέον
Την επόμενη φορά λοιπόν που θα βγείτε για περπάτημα, σκεφτείτε να κάνετε και μια επιπλέον δραστηριότητα για να κάψετε περισσότερες θερμίδες.
baby.gr
The post Πώς να καις περισσότερες θερμίδες όταν περπατάς appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Νέα έρευνα: Κακά μαντάτα για τους μη εμβολιασμένους που νοσούν από την παραλλαγή Όμικρον
- Η μάνα-τέρας έβαλε 15 αμπούλες κεταμίνης στο σώμα της μικρής Τζωρτζίνας!
- Ο τέως βασιλιάς πούλησε το παλάτι στο Πόρτο Χέλι σε Βούλγαρο επιχειρηματία
- Survivor Trailer: Νέος καβγάς με Σοφιάννα και Τάκη - Απόψε η αποχώρηση
- 30+ Πέτρινες Κατασκευές για κήπους - αυλές
- Ουκρανία: Πληροφορίες οτι είναι νεκρός ο Μιχαήλ του Αζόφ που μίλησε στη Βουλή
- Μακελειό στο Survivor – Τους απέβαλε ο Λιανός από το συμβούλιο
- Ρωσικό αεροσκάφος έκανε παράκαμψη 15.000 χλμ. για να παραλάβει τους απελαθέντες διπλωμάτες από την Ελλάδα
- Ρωσικό δεξαμενόπλοιο δεσμεύτηκε στον κόλπο της Καρύστου
- Ωρωπός: Μαθητές και γονείς καταγγέλλουν διευθύντρια σχολείου για bullying
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Δεν πίστευε στα μάτια του οικοδόμος με τρία παιδιά: Του ήρθε λογαριασμός ρεύματος 3.060 ευρώ
- Πόσα άτομα μισθοδοτούνται σήμερα από τη Βουλή
- Εξαφανίστε με φυσικούς τρόπους την ψαλίδα από τα μαλλιά σας
- Μωρό που γεννήθηκε στις 25 εβδομάδες παίρνει εξιτήριο μετά από 19 μήνες στο νοσοκομείο
- Άστατος ο καιρός στην Κρήτη σήμερα – Πότε θα βελτιωθεί
- Φιάσκο η επιδότηση ηλεκτρικών συσκευών: Αργεί η αίτηση, εκτίναξη ακρίβειας
- Λάδι κινητήρα: Πότε πρέπει να αλλάζω λιπαντικό στο αυτοκίνητο;
- Χανιά | Τον έπιασαν στον δρόμο με μια “ύποπτη” κούτα στο χέρι
- Πόσο καιρό διατηρούνται στο ψυγείο τα μαγειρεμένα ψάρια
- Συγχαρητήρια Εύα! – Νέο πανελλήνια ρεκόρ για την Χανιώτισσα κολυμβήτρια ΑμεΑ | Photos+Videos
![Πώς,pos](https://images32.inewsgr.com/4495/44951869/pos-na-kais-perissoteres-thermides-otan-perpatas-160.jpg)
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Πώς να καις περισσότερες θερμίδες όταν περπατάς
- Πόσο καιρό διατηρούνται στο ψυγείο τα μαγειρεμένα ψάρια
- Τέσσερις νέοι θάνατοι από κορονοϊό στην Κρήτη – Οι δύο στο νοσοκομείο Χανίων
- Φιάσκο η επιδότηση ηλεκτρικών συσκευών: Αργεί η αίτηση, εκτίναξη ακρίβειας
- Μωρό που γεννήθηκε στις 25 εβδομάδες παίρνει εξιτήριο μετά από 19 μήνες στο νοσοκομείο
- Δεν πίστευε στα μάτια του οικοδόμος με τρία παιδιά: Του ήρθε λογαριασμός ρεύματος 3.060 ευρώ
- Πόσα άτομα μισθοδοτούνται σήμερα από τη Βουλή
- Εξαφανίστε με φυσικούς τρόπους την ψαλίδα από τα μαλλιά σας
- Συγχαρητήρια Εύα! – Νέο πανελλήνια ρεκόρ για την Χανιώτισσα κολυμβήτρια ΑμεΑ | Photos+Videos
- Χανιά | Τον έπιασαν στον δρόμο με μια “ύποπτη” κούτα στο χέρι
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πάσχα 2022: Η Μητρόπολη Αρκαλοχωρίου κοντά σε όσους έχουν ανάγκη
- Πόλεμος στην Ουκρανία: Σχεδιάζεται εμπάργκο της ΕΕ στο ρωσικό πετρέλαιο, λέει ο Λεμέρ
- Καιρός – Meteo: Μεγάλη Τρίτη με βροχές και καταιγίδες – Ανεβαίνει η θερμοκρασία τις επόμενες μέρες
- Δημοσκόπηση Dnews: Σε μονοψήφιο η διαφορά Νέας Δημοκρατίας – ΣΥΡΙΖΑ, τέλος στο δημοσκοπικό «ράλι» του ΠΑΣΟΚ - ΚΙΝΑΛ
- Ρωσικό αεροσκάφος έκανε τον... γύρο του κόσμου για να παραλάβει διπλωμάτες από Ελλάδα και Ισπανία
- Ποιες ημέρες οι τράπεζες θα παραμείνουν κλειστές λόγω Πάσχα
- Σενάρια για τον Αμίν Καμάς στον ΠΑΟΚ
- 19 Απριλίου 1991: Η τραγωδία της οδού Βότση - Η μέρα που η Πάτρα «πνίγηκε» στο αίμα
- Μάτι: Σκέφτεται την άσκηση έφεσης βουλεύματος η εισαγγελία Εφετών
- Απίστευτο: Καρφί 5 εκατοστών βρέθηκε στο κεφάλι άνδρα!