Πέντε συνήθειες που προστατεύουν το ήπαρ
Το δεύτερο μεγαλύτερο όργανο του σώματος, το ήπαρ, επιτελεί αναρίθμητες λειτουργίες εξηγεί ο δρ Saleh Alqahtani διευθυντής Κλινικών Μελετών για το Ήπαρ στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Johns Hopkins.
«Το ήπαρ απομακρύνει όλες τις τοξίνες, απομακρύνει τις φαρμακευτικές ουσίες από τον οργανισμό και διασπά τα συστατικά των τροφών» εξηγεί ο δρ Alqahtani. Επιπρόσθετα ρυθμίζει τα επίπεδα χοληστερόλης, συνθέτει πρωτεϊνες και χολή που βοηθά τον οργανισμό να απορροφήσει τα λίπη και να αποθηκεύσει τα σάκχαρα δημιουργώντας αποθέματα για μια ώρα ανάγκης, ενώ παράλληλα ρυθμίζει τα επίπεδα των ορμονών.
Ο αριθμός των «εργασιών» του ήπατος είναι μεγάλος. Και σίγουρα δεν περνάει από το μυαλό μας ότι μπορεί κάτι να πάει στραβά στη λειτουργία του, αν όμως κάτι τέτοιο συμβεί, το βέβαιο είναι ότι το μόνο που θα μας απασχολεί είναι το ήπαρ. Η κίρρωση του ήπατος και η λιπώδης νόσος του ήπατος αποτελούν δυο από τις μεγαλύτερες απειλές της υγείας του ζωτικού αυτού οργάνου.
Τι μπορούμε να κάνουμε για να διαφυλάξουμε την υγεία του;
Με μέτρο το αλκοόλ. Απαιτείται προσεκτική και με μέτρο κατανάλωση αλκοόλ. Οι ειδικοί τονίζουν ότι δεν κινδυνεύουν μόνο οι βαρείς πότες από κίρρωση του ήπατος. Ο κίνδυνος ουλώδης ιστός να αρχίζει να αντικαθιστά τον υγιή ηπατικό ιστό, ελλοχεύει και για όσους καταναλώνουν συστηματικά αλκοόλ της τάξεως των 120ml σκληρού ποτού για τους άνδρες και των 60ml για τις γυναίκες.
Προσοχή στα τοξικά. Συνιστάται η αποφυγή της έκθεσης σε τοξικές ουσίες και χημικά προϊόντα που μπορεί να βλάψουν το ήπαρ.
Για την πρόληψη της ηπατίτιδας Α, Β και C. Συστήνεται η σεξουαλική επαφή με προφυλάξεις. Οι ιοί της ηπατίτιδας B και C μπορεί να εξελιχθούν σε χρόνιες νόσους και τελικά να καταστρέψουν το ήπαρ. Μπορούν να μεταδοθούν από το αίμα και τα υγρά του σώματος. Σημειώνεται ακόμη ότι Εθνικό Πρόγραμμα Εμβολιασμών προβλέπει τον εμβολιασμό των παιδιών για την Ηπατίτιδα Β και Α. Επίσης το καλό πλύσιμο των χεριών είναι απαραίτητο. Η ηπατίτιδα Α μπορεί να μεταδοθεί μέσω της επαφής με μολυσμένο νερό ή φαγητό.
Φάρμακα και βότανα. «Ο κύριος λόγος που οι κλινικές μελέτες σταματούν ή αποσύρονται φάρμακα από την αγορά είναι το ήπαρ» προειδοποιεί ο δρ Alqahtani και προσθέτει ότι για τις ΗΠΑ υπολογίζεται ότι το 20% των λοιμώξεων του ήπατος προκαλείται από τη λήψη συμπληρωμάτων διατροφής. Μάλιστα στη βάση δεδομένων του αμερικανικού συστήματος υγείας (National Institutes of Health, NIH) έχουν καταγραφεί οι τοξικές για το ήπαρ ουσίες.
Άσκηση και διατροφή. Η συστηματική άσκηση και η σωστή διατροφή αποτελούν ασπίδα προστασίας για την συνολική υγεία και το ήπαρ ειδικότερα. Σημειώνεται ότι η αποφυγή της παχυσαρκίας θωρακίζει τον οργανισμό και από την λιπώδη νόσο του ήπατος.
ygeiamou.gr
The post Πέντε συνήθειες που προστατεύουν το ήπαρ appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Συνδέονταν με φιλία ο δολοφόνος της Καρολάιν με τον Δογιάκη – Οι βόλτες με το ελικόπτερο και οι έρευνες της Αστυνομίας
- Τρομερή αποκάλυψη για τον γιατρό που χειρούργησε την 14χρονη και μετά πέθανε
- Γλυκά Νερά: Νέες υποψίες για την ύπαρξη συνεργού – Ποιος είχε πάει τελικά στη Σούδα
- Μανώλης Λιδάκης: Μετά από 35 χρόνια φεύγει από την Αθήνα - Η ανακοίνωσή του στο Facebook
- Τραγωδία στη Θεσσαλονίκη: Νεκρός 19χρονος σε τροχαίο
- Λευτέρης Λαζάρου: "Η πρώην γυναίκα μου βάφτισε την κόρη μου από τον δεύτερό μου γάμο"
- Survivor 2021: Αυτοί είναι οι τρεις υποψήφιοι προς αποχώρηση
- Survivor: Χαμός με το βίντεο του Ατζούν! Έκανε live πριν τη ψηφοφορία και έλειπε η Μαριαλένα!
- Μονή Πετράκη – Μαρτυρία δικηγόρου – τραυματία: Ήταν πρωτοφανές αυτό που ζήσαμε
- Ανησυχίες Τζανάκη: “Μήπως έχουμε κατακλυστεί από το Δ στέλεχος και δεν το ξέρουμε;”
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Συνδέονταν με φιλία ο δολοφόνος της Καρολάιν με τον Δογιάκη – Οι βόλτες με το ελικόπτερο και οι έρευνες της Αστυνομίας
- Ανησυχίες Τζανάκη: “Μήπως έχουμε κατακλυστεί από το Δ στέλεχος και δεν το ξέρουμε;”
- Δολοφονία στα Γλυκά Νερά: “Το σπίτι στη Σούδα μπορεί να κρύβει απαντήσεις – Υπάρχει συνεργός” | Video
- Survivor: Αυτός είναι ο τελευταίος υποψήφιος προς αποχώρηση της χρονιάς
- 6 ιδανικοί συνδυασμοί φρούτων για να ξεκινήσετε τη μέρα σας
- Νεκρός στο κελί του ο μεγιστάνας Τζον ΜακΆφι – Ήταν ο δημιουργός του antivirus McAfee
- Επιτέλους… Μάσκες ΤΕΛΟΣ σε εξωτερικούς χώρους – Τι ισχύει από σήμερα
- Χανιά | Τροχαίο με το “καλημέρα” στο κέντρο της πόλης
- Μανώλης Λιδάκης: Εγκαταλείπει την Αθήνα και επιστρέφει στην Κρήτη
- Ρέτσος: «Μανιφέστο» επτά σημείων για τη βιώσιμη ανάπτυξη της οικονομίας της φιλοξενίας
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Πέντε συνήθειες που προστατεύουν το ήπαρ
- Ρέτσος: «Μανιφέστο» επτά σημείων για τη βιώσιμη ανάπτυξη της οικονομίας της φιλοξενίας
- Μανώλης Λιδάκης: Εγκαταλείπει την Αθήνα και επιστρέφει στην Κρήτη
- Συνδέονταν με φιλία ο δολοφόνος της Καρολάιν με τον Δογιάκη – Οι βόλτες με το ελικόπτερο και οι έρευνες της Αστυνομίας
- Χανιά | Τροχαίο με το “καλημέρα” στο κέντρο της πόλης
- Χανιά | Παρολίγον πνιγμός στο Κούμ – Καπί – Στο νοσοκομείο μία γυναίκα
- 6 ιδανικοί συνδυασμοί φρούτων για να ξεκινήσετε τη μέρα σας
- Δολοφονία στα Γλυκά Νερά: “Το σπίτι στη Σούδα μπορεί να κρύβει απαντήσεις – Υπάρχει συνεργός” | Video
- Ανησυχίες Τζανάκη: “Μήπως έχουμε κατακλυστεί από το Δ στέλεχος και δεν το ξέρουμε;”
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ανδρουλάκης: Να δοθεί το όνομα “Ανδρέας Παπανδρέου” σε χώρο του Ευρωκοινοβουλίου
- Πρεσβεία ΗΠΑ: Ούτε φέτος δεξίωση για την Ημέρα Ανεξαρτησίας λόγω κορονοϊού
- Πανελλήνιες 2021: Τα μαθήματα στα οποία εξετάζονται οι μαθητές των ΕΠΑΛ
- ΝΒΑ: Παίζει στο Game 3 με τους Κλίπερς ο Κρις Πολ!
- Ολυμπιακός: Προβάδισμα του Βάτσλικ για τη θέση του Σα
- Λήμνος: Έφτασε στην ευρύτερη θαλάσσια περιοχή του νησιού η βλέννα του Μαρμαρά
- EURO 2020: Αυτά είναι τα ζευγάρια των «16» - Πρεμιέρα το Σάββατο - Ημερομηνίες και ώρες διεξαγωγής των ματς
- Φουλάρει για στόπερ ο Παναθηναϊκός
- Θυρεοειδής: Τα άγνωστα προβλήματα που προκαλεί στο αναπνευστικό
- Γωγώ Γαρυφάλλου: «Θα ξαναπήγαινα εκ νέου σε ένα ριάλιτι τώρα»