Κι όμως, αυτές οι 8 «παχυντικές» τροφές θα σε βοηθήσουν να αδυνατίσεις
Οι περισσότερες από εμάς αυτό το διάστημα έχουμε αρχίσει να προσέχουμε λίγο παραπάνω τη διατροφή μας, μιας και η σκέψη και μόνο του… μπικίνι μας έχει τρομοκρατήσει! Το πρώτο πράγμα που έχουμε στο μυαλό μας είναι να μειώσουμε τις θερμίδες που λαμβάνουμε μέσα στη μέρα, καθώς και τα λιπαρά!
Αν είσαι κι εσύ της ίδιας λογικής, ήρθε η ώρα να αλλάξεις άποψη. Σύμφωνα με τους ερευνητές τα λιπαρά είναι απαραίτητα για να καταφέρεις να αδυνατίσεις και να παραμείνεις υγιής.
Όταν όμως μιλάμε για λιπαρά σίγουρα δεν εννοούμε τα κορεσμένα (όπως: ζωικά λίπη, βούτυρο, κρέμα γάλακτος κ.α) και τα trans λιπαρά (όπως: γαριδάκια, πατατάκια, junk food, πατάτες τηγανιτές, μπισκότα κ.α).
Πάμε, λοιπόν, να δούμε ποιες τροφές πρέπει να προσθέσεις στο καθημερινό σου διατροφολόγιο:
Ανάλατους ξηρούς καρπούςΛάδι καρύδαςΑβοκάντοΣολομόΤυρί με χαμηλά λιπαράΤαχίνιΕλαιόλαδοΒοδινό ελευθέρας βοσκής- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πάγωσε όλη η Ελλάδα: Θάνατος ποδοσφαιριστή και πατέρα 7 παιδιών στη μέση του αγώνα
- EΦΗ ΑΧΤΣΙΟΓΛΟΥ: Μίνι φόρεμα, μάξι «ψαλίδι»
- "Πήρα το γκόμενο της κόρης μου και η κόρη μου με σιχαίνεται. Εγώ όμως τον θέλω, είμαι αποφασισμένη"
- Οικογενειακή τραγωδία στο Αγρίνιο: Δεν άντεξε τον χαμό της συζύγου και της κόρης από τη γρίπη
- Ανείπωτος πόνος. Ο Αδάμος μπήκε νοσοκομείο με πόνους στο στομάχι και πέθανε
- «Τα ποντίκια έφαγαν μισό τόνο κάνναβη» είπαν οι αστυνομικοί και απολύθηκαν
- Το Ιατρικό Κέντρο αναλαμβάνει την περίθαλψη των παιδιών του αδικοχαμένου σμηναγού
- Αυτό δεν το περιμέναμε! Δείτε ποιο πρώην ζευγάρι τσακώσαμε μαζί στο Κολωνάκι!
- Υπόθεση Λαγούδη: «Δεν υπάρχει παγκοσμίως καμία αυτοκτονία με φωτιά σε αυτοκίνητο»
- Ο Ρος από τα «Φιλαράκια» προκαλεί σύγχυση με το νέο του «επάγγελμα»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- «Θέλει να πάρει τα παιδιά στην Αμερική…» Η Aλιμόνου απαντά στον Βαρδινογιάννη | Video
- Οι 10 πιο ασφαλείς χώρες για να ζήσει κανείς εάν ξεσπάσει ο Γ’ Παγκόσμιος Πόλεμος
- Τα τελευταία λόγια του σμηναγού Μπαλταδώρου πριν από τη συντριβή του Mirage
- Χανιά | Κάλεσμα για συμμετοχή στην Παγκρήτια κινητοποίηση στη Βάση της Σούδας
- All inclusive – but not Greece*… H ιστορία της 12χρονης Κατρίνα που ήρθε στην Ελλάδα με «βραχιολάκι»
- Κι όμως, αυτές οι 8 «παχυντικές» τροφές θα σε βοηθήσουν να αδυνατίσεις
- Αρνητικοί οι τουριστικοί φορείς στην έλευση της Ryanair στο αεροδρόμιο Ηρακλείου
- Ένας νεκρός και 2 τραυματίες από σύγκρουση αυτοκινήτου με τρακτέρ στην Κόρινθο
- Κρήτη | Σε ποιες περιοχές θα κοπούν δέντρα λόγω «επέλασης» εντόμου
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Κι όμως, αυτές οι 8 «παχυντικές» τροφές θα σε βοηθήσουν να αδυνατίσεις
- Χανιά | Κάλεσμα για συμμετοχή στην Παγκρήτια κινητοποίηση στη Βάση της Σούδας
- Βρετανία: Συνελήφθη 27χρονος ύποπτος για σχεδιασμό τρομοκρατικών επιθέσεων
- Οι 10 λόγοι που δεν μπορείς να ξεκολλήσεις από τον πρώην σου | Λίστα
- «Ο Μητσοτάκης δεν θα κληθεί ποτέ να εφαρμόσει την αναπτυξιακή στρατηγική»
- Χανιά | Ανακατατάξεις στις πρώτες θέσεις στο σκακιστικό τουρνουά Rapid
- Αρνητικοί οι τουριστικοί φορείς στην έλευση της Ryanair στο αεροδρόμιο Ηρακλείου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Eπίσκεψη στην Τουρκία θα πραγματοποιήσει ο γ.γ του ΝΑΤΟ
- Σπανούλης: «Μεγαλύτερο καλάθι μου στην Α1, το τρίποντο επί του Παναθηναϊκού στο ΟΑΚΑ»
- Σπανούλης: «Αυτό είναι το μεγαλύτερο καλάθι μου στην Α1»
- Συνάντηση γενικού γραμματέα του ΝΑΤΟ με Ερντογάν την Δευτέρα
- Τι αγχώνει περισσότερο τα 12 ζώδια;
- Neue Zürcher Zeitung: Δεν τα έχει καταφέρει κι άσχημα ο ευέλικτος Τσίπρας
- Το Ιατρικό Κέντρο αναλαμβάνει την περίθαλψη των παιδιών του αδικοχαμένου σμηναγού
- Ψηφιακή Επεξεργασία Εικόνας με Photoshop at POS Coworking Space
- Υπόθεση βγαλμένη από ταινία στη Ρόδο: Σκηνοθέτησε ληστεία, «φύτεψε» ναρκωτικά και «παρήγγειλε» φόνο συνεταίρου του
- Χαρακόπουλος: Παροιμιώδης η επιπολαιότητα της κυβέρνηση στα εθνικά θέματα