Ιδρώτας: Φράζει τελικά τους πόρους οδηγώντας στη δημιουργία ακμής;
Στην πραγματικότητα, ο ίδιος ο ιδρώτας δεν φράζει τους πόρους σας. Περισσότερο, όταν ο ιδρώτας στεγνώνει πάνω σας και αναμειγνύεται με λάδι και βρωμιά μπορεί να οδηγήσει σε ακμή.
Φυσικά, η άσκηση αποτελεί μία από τις σημαντικότερες καθημερινές συνήθειες που μπορεί να βοηθήσει στην υγεία και την ευεξία μας. Κάτι που ισχύει, φυσικά, και για το δέρμα, ωστόσο μόνο μακροπρόθεσμα, καθώς ενθαρρύνει τον κυτταρικό κύκλο και θρέφει την ψυχική σας ευεξία (βελτιώνοντας έτσι και την υγεία του δέρματός σας).
Αλλά βραχυπρόθεσμα, δεν είναι λίγοι
Στην πραγματικότητα, ο ίδιος ο ιδρώτας δεν φράζει τους πόρους σας. Περισσότερο, όταν ο ιδρώτας στεγνώνει πάνω σας και αναμειγνύεται με λάδι και βρωμιά μπορεί να οδηγήσει σε ακμή.
Φυσικά, η άσκηση αποτελεί μία από τις σημαντικότερες καθημερινές συνήθειες που μπορεί να βοηθήσει στην υγεία και την ευεξία μας. Κάτι που ισχύει, φυσικά, και για το δέρμα, ωστόσο μόνο μακροπρόθεσμα, καθώς ενθαρρύνει τον κυτταρικό κύκλο και θρέφει την ψυχική σας ευεξία (βελτιώνοντας έτσι και την υγεία του δέρματός σας).
Αλλά βραχυπρόθεσμα, δεν είναι λίγοι εκείνοι που νιώθουν φαγούρα, άλλοι γίνονται κατακόκκινοι, ενώ ένα σημαντικό μέρος όσων ασκούνται αντιμετωπίζουν αύξηση στην ακμή.
Για το τελευταίο, μάλιστα, μπορεί να θεωρήσετε τον ιδρώτα ως τον πρωταρχικό ύποπτο. Κάτι που, όπως, φαίνεται καταρρίπτεται από τους ειδικούς, αναφέρει το mindbodygreen.com.
Ο ιδρώτας φράζει πραγματικά τους πόρους σας;
«Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, ο ίδιος ο ιδρώτας δεν οδηγεί σε σπυράκια», σημειώνει ο δερματολόγος Joshua Zeichner. Σύμφωνα με το mindbodygreen.com, ο ιδρώτας αποτελείται κυρίως από νερό, επομένως δεν είναι ο κύριος δράστης. Στην πραγματικότητα, η πιστοποιημένη δερματολόγος Ellen Marmur, θεωρεί ακόμη και τον ιδρώτα το καλύτερο φυσικό καθαριστικό για το δέρμα, όπως είπε κάποτε στο mindbodygreen.com για τη φροντίδα του δέρματος μετά την προπόνηση.
Πότε ο ιδρώτας δημιουργεί πρόβλημα στο δέρμα
Το πρόβλημα προκύπτει όταν ο ιδρώτας στεγνώνει και αναμειγνύεται με έλαια και βακτήρια (ας πούμε, αγγίζοντας ένα βρώμικο χαλάκι γιόγκα ή εξοπλισμό άσκησης). Και επειδή οι πόροι σας είναι πιο ανοιχτοί καθώς το σώμα σας θερμαίνεται από την άσκηση, αυτό αφήνει χώρο στο μίγμα ελαίου-ιδρώτα-βακτηρίων να βυθιστεί και να οδηγήσει στη δημιουργία σπυριών. Σε αυτό το σημείο, το μακιγιάζ μπορεί, επίσης, να φράξει στους πόρους σας -γι΄ αυτό και οι δερματολόγοι συστήνουν να ασκείστε χωρίς μακιγιάζ.
Γυναίκα ασκείται και ιδρώνει
Όσον αφορά στα σπυριά του σώματος, τα βρεγμένα ρούχα σας δημιουργούν, επίσης, ένα φυσικό φράγμα στο δέρμα, παγιδεύοντας περαιτέρω όλο αυτό το λάδι και τα βακτήρια. «Όταν ιδρώνουμε, βρέχονται και τα ρούχα μας, με τον ιδρώτα να τα κάνει να κολλάνε στο δέρμα μας, να αναμειγνύονται με λάδι και να φράζουν, έτσι, τους πόρους μας», λέει ο Zeichner.
Πώς να αποφύγετε την δημιουργία σπυριών κατά την άσκηση
Παρόλο που ο ιδρώτας μπορεί να μην φράζει τους πόρους σας, το δέρμα σας εξακολουθεί να χρειάζεται καλό πλύσιμο για να καθαρίσει τυχόν λιπαρότητα και βακτήρια. Έτσι, πρέπει να κάνετε πάντα ντους μετά από μια έντονη προπόνηση ή τουλάχιστον να αλλάξετε τα ρούχα σας.
Ειδικότερα για το πρόσωπο, ορισμένοι δερματολόγοι προτιμούν ένα απλό νερόπλυμα (συγκεκριμένα, αν γυμνάζεστε το πρωί), ενώ άλλοι συνιστούν ένα απαλό καθαριστικό για να απομακρύνετε καλύτερα τυχόν λάδι και βρωμιά. Απλά βεβαιωθείτε ότι το πλύσιμο του προσώπου σας (και το πλύσιμο του σώματος, εν προκειμένω) δεν είναι πολύ βαρύ με ισχυρά απολεπιστικά, καθώς επειδή οι πόροι σας είναι πιο ανοιχτοί μετά την προπόνηση, μπορεί, επίσης, να είναι πιο ευάλωτοι σε ερεθισμούς.
newsbeast.gr
The post Ιδρώτας: Φράζει τελικά τους πόρους οδηγώντας στη δημιουργία ακμής; appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αυτό είναι το μοναδικό μέτρο που συζητάει η κυβέρνηση!
- Οι δύο λέξεις που μειώνουν την ένταση σε κάθε καβγά, σύμφωνα με τους ειδικούς
- Σοκ στο Μέτσοβο: Ζούσε με τη νεκρή κόρη της στο σπίτι εδώ και τρεις ημέρες
- Σοκ στον Βόλο – Και δεύτερη γυναίκα είχε σκοτώσει ο 39χρονος που δολοφόνησε τη νονά του
- Το «σχόλιο-καρφί» του πατέρα της Κατερίνας Καινούργιου στην Μπέττυ Μαγγίρα μετά το σατιρικό τρέιλερ
- Δεν φαντάζεστε με τι τρόπο «καρφώνει» ο Γιώργος Καπουτζίδης τον Νίκο Μουτσινά...
- Σοκ στο Μέτσοβο: Ζούσε με το πτώμα της κόρης της για τρεις ημέρες
- Ανατροπή με την επιστροφή Φορτούνη – Πότε θα παίξει στον Ολυμπιακό
- Κατερίνα Καινούργιου: Σε άσχημη ψυχολογική κατάσταση η παρουσιάστρια
- Βόλος: Ο 39χρονος που σκότωσε τη νονά του είχε δολοφονήσει και τη μητέρα του δικηγόρου του
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Έξαλλη με την Δέσποινα Βανδή η μητέρα του Νίκου Μπάρκουλη: «Σταματήστε να τον τραμπουκίζετε»
- Απίστευτη καταγγελία για τα Επείγοντα του Νοσοκομείου Χανίων: Δεν την εξέτασαν επειδή ήταν ανεμβολίαστη
- Εβδομάδα Ενημέρωσης για τα Βλαστοκύτταρα από την Δημόσια Τράπεζα Ομφαλικών Βλαστοκυττάρων Κρήτης
- Σοκ στο Βόλο – Είχε σκοτώσει κι άλλη γυναίκα ο 39χρονος που σκότωσε τη νονά του
- Ανοίγει εντός της ημέρας η πλατφόρμα για τα τέλη κυκλοφορίας – Μέσω QR η πληρωμή
- Διασωληνώθηκε βρέφος 4 μηνών που νοσεί με κορονοϊό
- Στα μπλε η Περιφέρεια Κρήτης για την Παγκόσμια Ημέρα για το Διαβήτη
- Τρίζει το “ιμπέριουμ” του Μητσοτάκη, τον απειλεί το φάσμα του 2012
- Όλο και περισσότεροι Χανιώτες ζητούν βοήθεια για να αντιμετωπίσουν αλκοόλ και τζόγο
- Σοκ στο Μέτσοβο – Έμενε τρεις ημέρες μαζί με την νεκρή κόρη της
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Ιδρώτας: Φράζει τελικά τους πόρους οδηγώντας στη δημιουργία ακμής;
- Χανιά | Πορεία στις 17 Νοεμβρίου από την ΚΕΕΡΦΑ
- Σοκ στο Βόλο – Είχε σκοτώσει κι άλλη γυναίκα ο 39χρονος που σκότωσε τη νονά του
- Τρίζει το “ιμπέριουμ” του Μητσοτάκη, τον απειλεί το φάσμα του 2012
- Στα μπλε η Περιφέρεια Κρήτης για την Παγκόσμια Ημέρα για το Διαβήτη
- Εβδομάδα Ενημέρωσης για τα Βλαστοκύτταρα από την Δημόσια Τράπεζα Ομφαλικών Βλαστοκυττάρων Κρήτης
- Τα νέα smartphones: Αναδιπλούμενα κινητά με «ευέλικτες οθόνες»
- Όλο και περισσότεροι Χανιώτες ζητούν βοήθεια για να αντιμετωπίσουν αλκοόλ και τζόγο
- Διασωληνώθηκε βρέφος 4 μηνών που νοσεί με κορονοϊό
- Σοκ στο Μέτσοβο – Έμενε τρεις ημέρες μαζί με την νεκρή κόρη της
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αδιανόητη εξέλιξη στο έγκλημα στο Βόλο: Ο 39χρονος είχε σκοτώσει και τη μητέρα του δικηγόρου του
- Η επίταξη γιατρών προ των πυλών, πότε αναμένονται τα πρώτα «φύλλα πορείας»
- Συγκλονιστική αποκάλυψη από την Βάνα Μπάρμπα: «Με καταδιώκει 3 χρόνια, τι θα κάνω αν ξανάρθει κάτω από το σπίτι μου;» (βίντεο)
- Επίδομα θέρμανσης: Τι θα αναφέρει η απόφαση
- Αγρίνιο: Ζευγάρι πυροβόλησε και σκότωσε τρία σκυλιά (σοκαριστικές εικόνες)
- Σκέρτσος: Σενάριο για είσοδο των άνω των 60 ετών σε κλειστούς χώρους μόνο με τρίτη δόση
- Τέλη κυκλοφορίας 2022 στο gov.gr με κωδικούς taxis
- Βάνα Μπάρμπα: «Αν είχα γιο θα τον έκανα νάρκισσο και με πλήρη ασέβεια στις γυναίκες» (video)