Η κίνηση-ματ στην καθημερινή beauty ρουτίνα που μεταμορφώνει την όψη μας
«Ποιος έχει τον χρόνο ή τη διάθεση να κάνει καθημερινά κάτι τέτοιο και για ποιον λόγο;» αναρωτιούνται ακόμα και εκείνοι που είναι επιμελείς με τη συστηματική φροντίδα της επιδερμίδας τους.
Η απάντηση είναι ότι χρειάζεται μόλις 2 λεπτά και μάλιστα μπορούμε να το κάνουμε χωρίς καν να το συνειδητοποιούμε (ναι, κι όμως γίνεται!). Ο λόγος για το μασάζ προσώπου που πολλαπλασιάζει τα σημαντικά οφέλη τα οποία μας προσφέρει η καθημερινή beauty
Τα οφέλη
Εκτός από λάμψη, τονώνει τη σφριγηλότητα της επιδερμίδας. Σε αυτήν την περίπτωση ασκούμε ήπια πίεση στους μύες ώστε να διεγείρουμε την κυκλοφορία του αίματος. Αν ωστόσο έχουμε ευαίσθητο ή λιπαρό δέρμα ή ακμή, τότε μειώνουμε την πίεση.
Ένα άλλο μεγάλο πλεονέκτημα του μασάζ είναι η διέγερση της λέμφου, η οποία ευθύνεται για την απομάκρυνση των τοξινών, και η φυσική διαδικασίας εξυγίανσης του δέρματος. Επιπλέον, τονώνει την άμυνά του απέναντι στις εξωτερικές επιθέσεις και μειώνει την κατακράτηση υγρών.
Η διαδικασία είναι τόσο χαλαρωτική που μπορεί να συμβάλλει και στην καλύτερη ποιότητα του ύπνου. Την εκτελούμε πριν κοιμηθούμε, χρησιμοποιώντας ένα έλαιο προσώπου με λεβάντα, η οποία βοηθάει ακόμα περισσότερο.
Πώς εισάγουμε το μασάζ προσώπου στην περιποίησή μας
Ακόμα και 2 λεπτά την ημέρα θα κάνουν τη διαφορά, καθυστερώντας τον σχηματισμό ρυτίδων ενώ ταυτόχρονα χαλαρώνουν τον νου. Ένας έξυπνος τρόπος για να το εισάγουμε και στην πρωϊνή και τη βραδινή μας ρουτίνα, είναι να κάνουμε τις κινήσεις κατά τη διάρκεια π.χ. του καθαρισμού ή της εφαρμογής του ορού ή της κρέμας μας.
Εxtra tip: Για να διαπιστώσουμε τα ευεργετικά οφέλη του μασάζ προσώπου, χρειάζεται να επιδείξουμε συνέπεια. Όπως άλλωστε ισχύει για κάθε beauty ρουτίνα. Αυτό είναι ίσως το πιο «δύσκολο» κομμάτι της διαδικασίας. Όμως βλέποντας τα αποτελέσματά του σύντομα θα πειστούμε ότι το αξίζει 100%.
Οι κινήσεις
1. Απλώνουμε ομοιόμορφα τον ορό ή το έλαιο στο πρόσωπο με τις παλάμες μας.
2. Πιέζουμε με τα δάχτυλα την περιοχή ανάμεσα στα φρύδια και συνεχίζουμε κάνοντας ανοδικές κινήσεις προς τη γραμμή των μαλλιών. Επαναλαμβάνουμε το ίδιο κάνοντας μασάζ σε όλο το μέτωπο.
3. Από το κέντρο του προσώπου ασκούμε ήπια πίεση με τα δάχτυλα προς τα ζυγωματικά και τα αυτιά. Επαναλαμβάνουμε 3-4 φορές.
4. Με τον ίδιο τρόπο, κάνουμε μασάζ από το πηγούνι κατά μήκος της γραμμής του σαγονιού, φτάνοντας μέχρι τα αυτιά.
5. Ολοκληρώνουμε τη διαδικασία με τον λαιμό, «αγκαλιάζοντάς» τον με τις παλάμες μας και κατευθύνοντάς τις προς τον αυχένα. Εναλλακτικά κάνουμε ανοδικές κάθετες κινήσεις από την κλείδα μέχρι το πηγούνι.
Extra tip: Εναλλακτικά, αντί για τις παλάμες μας, χρησιμοποιούμε το face roller ή το gua sha.
vita.gr
The post Η κίνηση-ματ στην καθημερινή beauty ρουτίνα που μεταμορφώνει την όψη μας appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αληθινή μαρτυρία: «Πέντε τρόποι με τους οποίους -χωρίς να το θέλω- ενθάρρυνα τον σύζυγό μου να με απατήσει»
- Κορονοϊός: Το πρώτο επιβεβαιωμένο κρούσμα της μετάλλαξης «Κένταυρος» στην Ελλάδα
- Ηλικιωμένος είχε φυλακίσει καγκουρό και το κρατούσε για… κατοικίδιο – Το ζώο ξέφυγε και τον χτύπησε μέχρι θανάτου
- 5 υγιεινά κέικ, ιδανικά για κολατσιό στο σχολείο
- Το επόμενο γατάκι θα είσαι εσύ…
- Ποιοι μακροχρόνια άνεργοι θα πάρουν 250 ευρώ επιταγή ακρίβειας
- Πρώτο κρούσμα της υποπαραλλαγής Κένταυρος στην Ελλάδα
- Νέα σειρά υψηλών προδιαγραφών στον ΑΝΤ1... Πήρε ήδη πράσινο φώς!
- Ο ρόλος του ύπνου στην επιβράδυνση της γήρανσης
- Λαμία: «Θέλουμε να μας σφυρίζουν αποκλειστικά ξένοι διαιτητές»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Παγιδευμένοι: Ποιοι είναι οι δύο κεντρικοί πρωταγωνιστές της νέας σειράς του ΑΝΤ1
- Πρώτο επιβεβαιωμένο κρούσμα της μετάλλαξης «Κένταυρος» στην Ελλάδα
- Πώς θα ξεκλειδώσετε το «μυστικό κουμπί» που υπάρχει στα κινητά Android
- Φορτισμένη η Δήμητρα Κατσαφάδου: Όσα αποκάλυψε για τη δεύτερη διάρρηξη στο κατάστημά της
- Νέο περιστατικό κακοποίησης ζώου – Κλωτσούσε σκύλο στο πεζοδρόμιο
- Κικίλιας και Φραγκάκης στη Βιέννη – Νο1 προορισμός των Αυστριακών η Ελλάδα τον Σεπτέμβριο
- Χανιά | Έχασε τις αισθήσεις της, έπεσε και τραυματίστηκε – Συναγερμός για μία τουρίστρια
- Επιχειρηματικό… μυαλό πουλάει χαρτονόμισμα των £50 για £10.000
- Καταστροφή για όσους αμείβονται με κατώτατο μισθό – Η πραγματική αξία του κατρακυλά | Στοιχεία
- Τα 10 καλύτερα ελληνικά νησιά για ήρεμες διακοπές
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Η κίνηση-ματ στην καθημερινή beauty ρουτίνα που μεταμορφώνει την όψη μας
- Παγιδευμένοι: Ποιοι είναι οι δύο κεντρικοί πρωταγωνιστές της νέας σειράς του ΑΝΤ1
- Επιχειρηματικό… μυαλό πουλάει χαρτονόμισμα των £50 για £10.000
- Φορτισμένη η Δήμητρα Κατσαφάδου: Όσα αποκάλυψε για τη δεύτερη διάρρηξη στο κατάστημά της
- Chaniartoon: Κινηματογραφική βραδιά με προβολές ταινιών κινουμένων σχεδίων μικρού μήκους
- Πρώτο επιβεβαιωμένο κρούσμα της μετάλλαξης «Κένταυρος» στην Ελλάδα
- Τα 10 καλύτερα ελληνικά νησιά για ήρεμες διακοπές
- Κικίλιας και Φραγκάκης στη Βιέννη – Νο1 προορισμός των Αυστριακών η Ελλάδα τον Σεπτέμβριο
- Ο υπόγειος πόλεμος που (θα έπρεπε να) μαίνεται στην ΝΔ
- Ο υπόγειος πόλεμος που (θα έπρεπε να) μαίνεται στην Ν.Δ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κορονοϊός: Ανακοινώθηκε το πρώτο κρούσμα της παραλλαγής «Κένταυρος» στην Ελλάδα
- Ο Ζαν Λικ Γκοντάρ έκανε υποβοηθούμενη ευθανασία – Οι τίτλοι τέλους για τον διάσημο σκηνοθέτη
- Γρηγόρης Αρναούτογλου για τη μάχη με τα κιλά: Κόντεψα να χάσω το μυαλό μου με τα φάρμακα
- Είδε ασθενείς σε νοσοκομείο στο Ισραήλ ο Χατζηπαντέλα (pic)
- Πατέρας παγίδευσε 47χρονο που έστελνε μηνύματα στη 12χρονη κόρη του
- Στη Θεσσαλονίκη το «The Thread - Το Νήμα»
- Δήμος Παπάγου – Χολαργού: Από 14/9 οι εγγραφές στα αθλητικά προγράμματα του ΔΟΠΑΠ
- Κουμουτσάκος: Ανεξέλεγκτα και αυτονομημένα άβατα στη δημοκρατία δεν νοούνται
- Κορονοϊός: Έφτασε στην Ελλάδα η μετάλλαξη Κένταυρος - Το πρώτο κρούσμα
- Ν. Κεραμέως: Νηπιαγωγείο από τα τέσσερα έτη σε όλη τη χώρα