Είσαι single; Τότε έχεις ένα πολύ μεγάλο πλεονέκτημα τις ώρες του ύπνου
Κι όμως είναι καλύτερο για την υγεία σου να κοιμάσαι μόνη σε ένα μεγάλο κρεβάτι.
Η αλήθεια είναι πως ο ύπνος είναι μια πολύ προσωπική υπόθεση. Μπορεί να είναι ωραίο να αγκαλιάζεις κάποιον και να αποκοιμάσαι επάνω του ενώ παρακολουθείτε μια ταινία ωστόσο ο μοναχικός ύπνος προτιμάται από πολλούς.
Είτε είσαι single είτε απλά επιλέγεις να κοιμηθείς σε ξεχωριστό κρεβάτι από τον σύντροφό σου, υπάρχουν μερικά πράγματα που οφείλεις να γνωρίζεις για αυτή την στάση ζωής.
Σύμφωνα με έρευνες των τελευταίων ετών, υπάρχουν
Ο καθημερινός ύπνος με ένα άλλο άτομο θα μπορούσε να διαταράξει εντελώς τη φυσική ροή ανάπαυσής σου, ακόμη και να προκαλέσει προβλήματα υγείας.
Μια έρευνα που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο του Λιντς και το Silentnight διαπίστωσε ότι το 29% των ερωτηθέντων δήλωσε ότι ο σύντροφός τους ήταν εμπόδιο στον ύπνο τους. Μια κακή ρουτίνα ύπνου μπορεί να βλάψει τα πάντα, από τη διάθεσή σου μέχρι το δέρμα και τις διατροφικές σου συνήθειες.
Όταν αποφασίζεις μόνος για το πρόγραμμα ύπνου σου ξεκουράζεσαι πάντα καλύτερα και φυσικά δεν έχεις πολλές πιθανότητες να ξυπνήσεις κατά τη διάρκεια της νύχτας. Δεν θα έχεις κάποιον να σου τραβάει τα παπλώματα, ούτε να ροχαλίζει αλλά ούτε και να σε ξυπνάει για νερό.
Μην ξεχνάς πως ο καλός και επαρκής ύπνος είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείς να κάνεις για το σώμα σου. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο εγκέφαλος αποθηκεύει πληροφορίες ενώ δίνει επίσης στα κύτταρα την ευκαιρία να επισκευαστούν ενώ επαναφορτίζουν την ενέργειά σου για την επόμενη ημέρα.
Queen.gr
The post Είσαι single; Τότε έχεις ένα πολύ μεγάλο πλεονέκτημα τις ώρες του ύπνου appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πώς θα λειτουργήσουν τα καταστήματα σήμερα Μεγάλη Παρασκευή
- Άλλαξε η μετακίνηση για σούπερ μάρκετ με SMS στο 13033
- AstraZeneca, Pfizer, Moderna, Johnson&Johnson: Πότε και πόση ανοσία πετυχαίνουν
- Μεγάλη Παρασκευή – Ωράριο σούπερ μάρκετ: Τι ώρα ανοίγουν σήμερα, τι ώρα κλείνουν
- Σε αφορά! Αν βρεις γυναίκα με αυτά τα 11 χαρακτηριστικά κράτα την καλά!
- Τέλος οι...τιάρες για τη Μέγκαν Μαρκλ: Η απαγόρευση που της επέβαλε η βασίλισσα Ελισάβετ
- Ξέσπασε επειδή δεν την άφηναν να περάσει από τα διόδια για να πάει στο μνήμα του άνδρα της
- Survivor: Αυτός είναι ο νικητής – Τι «προβλέπουν» οι στοιχηματικές
- Το ολονύχτιο θρησκευτικό προσκύνημα μετατράπηκε σε θρήνο στο Ισραήλ
- Όχι» Δένδια σε Τσαβούσογλου για την γενοκτονία των Ποντίων!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Έμεινε πίσω στα εμβόλια η Ελλάδα – Πίνακας
- Survivor: Πόσα χρήματα αναμένεται πως θα πάρει ο Κώστας Παπαδόπουλος
- AstraZeneca, Pfizer, Moderna, Johnson & Johnson: Πότε και πόση ανοσία πετυχαίνουν
- Το πιο αργό ίντερνετ στην Ευρωπαϊκή Ένωση έχει η Ελλάδα
- Είσαι single; Τότε έχεις ένα πολύ μεγάλο πλεονέκτημα τις ώρες του ύπνου
- Ζαούτης: Γιατί να μην κάνετε τεστ αντισωμάτων μετά τον εμβολιασμό
- Μιχαηλίδου: Επίδομα αναδοχής από 300 έως 1.200 ευρώ το μήνα μέσα στις επόμενες εβδομάδες
- Πότε ανοίγουν οι παιδικοί σταθμοί – Tι θα γίνει με τον εμβολιασμό των παιδαγωγών
- Τραγωδία στο Ισραήλ: Δεκάδες νεκροί κατά τη διάρκεια προσκυνήματος | Video
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Είσαι single; Τότε έχεις ένα πολύ μεγάλο πλεονέκτημα τις ώρες του ύπνου
- Eurovision: Με κοινό θα διεξαχθεί ο διαγωνισμός
- Μιχαηλίδου: Επίδομα αναδοχής από 300 έως 1.200 ευρώ το μήνα μέσα στις επόμενες εβδομάδες
- Έμεινε πίσω στα εμβόλια η Ελλάδα – Πίνακας
- Το Spotify δημιούργησε playlist με τραγούδια για τον εμβολιασμό | Video
- Ζαούτης: Γιατί να μην κάνετε τεστ αντισωμάτων μετά τον εμβολιασμό
- Εμβολιασμός: Αύριο παίρνουν σειρά οι 45 -49 – Στόχος τα 100.000 εμβόλια την ημέρα
- Στην Αλεξανδρούπολη για προετοιμασία η Χανιώτισσα κολυμβήτρια Άννα Ντουντουνάκη
- Μεγάλη Παρασκευή και κορονοϊός: Πώς θα γίνει η Περιφορά και το προσκύνημα του Επιταφίου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Στην Ουκρανία την επόμενη βδομάδα ο Αντονι Μπλίνκεν
- Σχέδιο Ανάκαμψης: Πώς θα γίνεται η εκταμίευση των πόρων
- Μήπως το μυστικό της νεότητας κρύβεται στον πάγο;
- Πώς θα κινηθούν τα ΜΜΜ έως και τη Δευτέρα του Πάσχα
- Χρονοδιαγράμματα και προαπαιτούμενα: Πώς θα εκταμιεύονται τα χρήματα του Ταμείου Ανάκαμψης
- Κορωνοϊός: Πέρασες Covid; Σε πόσο καιρό πρέπει να κάνεις το εμβόλιο.
- Ωράριο: Ανοιχτά καταστήματα και κομμωτήρια την Κυριακή του Θωμά
- Πολιτική: Και τώρα, restart, με το βάρος στην οικονομία
- Το κάστρο του Εδιμβούργου και οι ιστορικοί χώροι της Σκωτίας ανοίγουν εκ νέου για τους επισκέπτες
- Οδηγός: Πώς να επενδύσετε τα χρήματά σας στην εποχή των μηδενικών επιτοκίων