Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Διπλάσιος ο κίνδυνος αυτής της αναπνευστικής πάθησης
Την κομβική σημασία του επαρκούς και ποιοτικού ύπνου επιμένουν να τονίζουν οι ερευνητές, καθώς ένας αυξανόμενος όγκος ερευνητικού έργου συνδέει την αϋπνία με σοβαρές απειλές για την υγεία. Σε νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο BMJ Open Respiratory Research, μια επιστημονική ομάδα αναδεικνύει μια συσχέτιση μεταξύ κακού ύπνου και της πιο κοινής αναπνευστικής διαταραχής, επισημαίνοντας ότι ο κίνδυνος άσθματος είναι μεγαλύτερος σε όσους δεν κοιμούνται καλά ή επαρκώς.
Ειδικότερα, παρακολουθώντας εκατοντάδες χιλιάδες ενήλικες
«Τα στοιχεία μας δείχνουν ότι τόσο ο ύπνος, όσο και γενετικοί παράγοντες, παίζουν σημαντικό ρόλο στον κίνδυνο εμφάνισης άσθματος», γράφει ο επικεφαλής συντάκτης της μελέτης, Fuzhong Xue, καθηγητής στο Πανεπιστήμιο Shandong. «Ένας συνδυασμός κακού ύπνου και υψηλής γενετικής ευαισθησίας σχετίζεται με υπερδιπλάσιο κίνδυνο ανάπτυξης της πάθησης», εξηγεί περαιτέρω.
Οι ερευνητές εξέτασαν 455.405 μέλη της UK Biobank, μιας μεγάλης βάσης δεδομένων που περιέχει πληροφορίες υγείας. Οι συμμετέχοντες, ηλικίας 38-73 ετών, ρωτήθηκαν για διάφορους παράγοντες ύπνου, όπως:
η διάρκεια ύπνου,το ροχαλητό,η υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας,η αϋπνία καιαν θα χαρακτήριζαν τον εαυτό τους ως «πρωινό» ή «βραδινό» τύπο ανθρώπου.Παράλληλα, ο γενετικός κίνδυνος άσθματος αξιολογήθηκε σε κάθε συμμετέχοντα σύμφωνα με τον αριθμό των μεταλλάξεων άσθματος στο γονιδίωμά του. Με βάση αυτό, προέκυψε ότι περίπου 1 στους 3 αντιμετώπιζε «υψηλό» γενετικό κίνδυνο (150.429), με τους υπόλοιπους συμμετέχοντες να μοιράζονται ομοιόμορφα στις κατηγορίες μέτριου ή χαμηλού κινδύνου.
Τα αποτελέσματα κατέληξαν σε ένα σημαντικό συμπέρασμα: Περίπου 1 στις 5 (19%) περιπτώσεις ασθενών με άσθμα θα μπορούσε να προληφθεί εάν οι άνθρωποι βελτίωναν την ποιότητα αυτών των 5 χαρακτηριστικών.
«Περαιτέρω ανάλυση έδειξε ότι ένα υγιές πρότυπο ύπνου θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο άσθματος σε άτομα με υψηλή γενετική ευαισθησία κατά 37%. Ταυτόχρονα, όμως, αυτό δείχνει ότι ο επαρκής ύπνος μειώνει τον κίνδυνο ανεξάρτητα από γενετικούς παράγοντες. Ο κακός ύπνος αύξανε ανεξάρτητα τον κίνδυνο κατά 55%, ποσοστό παρόμοιο με τον κίνδυνο γενετικής προδιάθεσης», υποστηρίζουν οι μελετητές.
Βιολογικά, η συσχέτιση αυτή ίσως εξηγείται από την πιθανότητα η έλλειψη ύπνου να βλάπτει τους αεραγωγούς, προκαλώντας φλεγμονή. «Προγενέστερο ερευνητικό έργο έχει δείξει ότι υπάρχει σχέση ανάμεσα στον ανεπαρκή ύπνο και τη χρόνια φλεγμονή».
Ως υγιές πρότυπο ύπνου οι ερευνητές όρισαν όταν ένας άνθρωπος κοιμάται 7-9 ώρες κάθε βράδυ, αντιμετωπίζει σπάνια ή ποτέ αϋπνία, δεν ροχαλίζει και δεν κοιμάται το μεσημέρι. Περίπου 1 στους 6 (73.223) πληρούσε αυτά τα κριτήρια, με τον ύπνο των περισσότερων να αξιολογείται ως φτωχός (97.915) ή μέτριος (284.267).
Η αϋπνία αποτελεί ένα ευρέως διαδεδομένο πρόβλημα, που οφείλεται σε διάφορους παράγοντες της σύγχρονης καθημερινότητας, μεταξύ των οποίων η υπερφόρτωση του καθημερινού προγράμματος με υποχρεώσεις, αλλά και το αυξημένο στρες. Ενδεικτικά αναφέρεται ότι, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ, περίπου 1 στους 3 Αμερικανούς ενήλικες λέει ότι δεν ξεκουράζεται επαρκώς ή ότι δεν κοιμάται αρκετά, την ώρα που εκατομμύρια άνθρωποι ανά τον κόσμο υποφέρουν με άσθμα.
Ο έγκαιρος εντοπισμός και η αντιμετώπιση των διαταραχών ύπνου θα μπορούσε να συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου για αναπνευστικά προβλήματα, επισημαίνουν οι ερευνητές. «Λαμβάνοντας υπόψη ότι ο κακός ύπνος, σε συνδυασμό με την υψηλή γενετική προδιάθεση υπερδιπλασιάζει τον κίνδυνο άσθματος, τα πρότυπα ύπνου θα μπορούσαν να προταθούν ως αποτελεσματική παρέμβαση στον τρόπο ζωής για την πρόληψη μελλοντικού άσθματος, ειδικά για άτομα με υψηλή γενετική προδιάθεση», καταλήγουν οι ερευνητές.
ygeiamou.gr
The post Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Διπλάσιος ο κίνδυνος αυτής της αναπνευστικής πάθησης appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Φώτης Σεργουλόπουλος για Βάνα Πεφάνη: «Έχουμε υπάρξει εραστές»
- Νίκος Ανδρουλάκης: Στο Επικρατείας του ΠΑΣΟΚ ο Νίκος Σαραγκάνης
- Οι συνταξιούχοι σιδηροδρομικοί ξεθάρρεψαν…
- Κίνηση-ματ Αγγελόπουλων με δύο Έλληνες – Οι επόμενοι που υπογράφουν
- Ozempic: Παρέμβαση για τον τρόπο χορήγησης του αντιδιαβητικού φαρμάκου ζητά ο ΠΦΣ
- Προειδοποίηση ΕΟΦ για προϊόν που διακινείται μέσω διαδικτύου (ΦΩΤΟ)
- Πρακτορεία ΟΠΑΠ - Πάσχα: Οι 3 αργίες που είναι κλειστά
- Χαμός με την σελίδα «Μήπως έχουμε τον ίδιο γκόμενο; Ελλάδα Edition»: «Αν δεν έχεις, δεν ανησυχείς»
- Στον αέρα ο τελικός του Κυπέλλου Ελλάδας: «Όχι» από την Αστυνομία της Κύπρου για τη διεξαγωγή στη Λευκωσία
- Ελλείψεις στα φαρμακεία στο Ozempic – Για ενδεχόμενο ψευδών γνωματεύσεων κάνει λόγο ο Πανελλήνιος Φαρμακευτικός Σύλλογος
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Σοκ με το βίντεο αποκεφαλισμού Ουκρανού αιχμαλώτου – «Βάλ’ το στον σάκο και στείλ’ το στον διοικητή»
- Ο Τζανερίκος ρίχνει το γάντι: Αν δεν τα πει ο «ανώτατος κυβερνητικός παράγοντας», τότε θα τα πω εγώ!
- Καμπανάκι από τους φαρμακοποιούς για την «υστερία» με το Ozempic – «Την πληρώνουν οι διαβητικοί»
- Survivor: Με πόσα χρήματα έφυγε η Αφροδίτη Σκαφίδα από το reality επιβίωσης
- ΝΟΧ – Παναθηναϊκός ο τελικός στα 1α Βενιζέλεια
- Πρώτη κοινή εμφάνιση για Νίνο-Ζόζεφιν – Βραδινή έξοδος σε γνωστό κέντρο
- «Προμηθεύει ναρκωτικά τους τράπερ» – Πώς μια ανώνυμη καταγγελία «έκαψε» τον αστυνομικό – bodybuilder
- Απτόητοι οι οδηγοί στα Χανιά: Φόρτωσε στο μηχανάκι παιδικά καθίσματα φαγητού | Photos
- Έπεσε η αυλαία στη Λευκάδα για τον ΟΑΧ
- Χανιά | Διανομή τροφίμων από το Κοινωνικό Παντοπωλείο του δήμου Πλατανιά ενόψει του Πάσχα
![Δυσκολεύεστε, Διπλάσιος,dyskoleveste, diplasios](https://images32.inewsgr.com/4878/48781906/dyskoleveste-na-koimitheite-diplasios-o-kindynos-aftis-tis-anapnefstikis-pathisis-160.jpg)
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Διπλάσιος ο κίνδυνος αυτής της αναπνευστικής πάθησης
- «Προμηθεύει ναρκωτικά τους τράπερ» – Πώς μια ανώνυμη καταγγελία «έκαψε» τον αστυνομικό – bodybuilder
- Καμπανάκι από τους φαρμακοποιούς για την «υστερία» με το Ozempic – «Την πληρώνουν οι διαβητικοί»
- Χανιά | Συμπλοκή στα ΚΤΕΛ – Διανομείς πιάστηκαν στα χέρια
- Σοκ με το βίντεο αποκεφαλισμού Ουκρανού αιχμαλώτου – «Βάλ’ το στον σάκο και στείλ’ το στον διοικητή»
- Ο Τζανερίκος ρίχνει το γάντι: Αν δεν τα πει ο «ανώτατος κυβερνητικός παράγοντας», τότε θα τα πω εγώ!
- Δύο ασθενοφόρα στην Κρήτη με δωρεές από τον ειδικό λογαριασμό Covid-19
- Έπεσε η αυλαία στη Λευκάδα για τον ΟΑΧ
- Στον αέρα ο τελικός του Κυπέλλου Ελλάδας: «Όχι» από την Αστυνομία της Κύπρου για τη διεξαγωγή στη Λευκωσία
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η Μελόνι κήρυξε κατάσταση έκτακτης ανάγκης έξι μηνών για να αντιμετωπίσει το μεταναστευτικό
- Ολυμπιακός: Ανανέωσε και ο Γουόκαπ μετά τον ΜακΚίσικ
- Νότια Κορέα: Θα δανείσει 500.000 βλήματα στις ΗΠΑ, σύμφωνα με νοτιοκορεατική εφημερίδα
- Κτηνωδία στον Τύρναβο: Πυροβόλησε εξ επαφής αδέσποτο σκύλο
- Δήμος Λαρισαίων: «Φυτεύουμε λουλούδια και κάποιοι τα παίρνουν για τον κήπο τους φαίνεται»
- Μητσοτάκης: Από Μ. Τετάρτη και έως 10 Μαΐου οι αποζημιώσεις σε αγρότες και κτηνοτρόφους
- Επεισόδιο με τον Μακρόν στο Άμστερνταμ – Η φρουρά του πέταξε κάτω διαδηλωτή που προσπάθησε να τον πλησιάσει (Photos/Videos)
- Τυνησία: Δέκα μετανάστες νεκροί από ναυάγιο στα ανοιχτά της χώρας
- Αλέξανδρος Λυκουρέζος για Ζωή Λάσκαρη: «41 χρόνια δεν διαγράφονται και το κενό παραμένει»