Αναβλητικότητα και αϋπνία πάνε… πακέτο!
Οι άνθρωποι που συνεχώς αναβάλλουν αυτό που πρέπει να κάνουν, είναι πιθανότερο να πάσχουν από αϋπνία, σύμφωνα με μια νέα ισραηλινή επιστημονική έρευνα.
Είναι η πρώτη μελέτη που συνδέει άμεσα την αναβλητικότητα με την αϋπνία, αν και δεν αποδεικνύει ότι η πρώτη προκαλεί τη δεύτερη.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής την ειδική σε θέματα ύπνου Ιλάνα Χέαρστον του Ακαδημαϊκού Κολλεγίου του Τελ Αβίβ και του Τμήματος Ψυχιατρικής του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό ψυχολογίας
Διαπιστώθηκε ότι όσο πιο αναβλητικός είναι κανείς, τόσο πιθανότερο είναι να μην κοιμάται καλά. Οι λεγόμενοι «πρωινοί τύποι», που πάνε νωρίς στο κρεβάτι και ξυπνάνε νωρίς, είναι λιγότερο αναβλητικοί και έχουν μικρότερη αϋπνία, σε σχέση με τους «βραδινούς τύπους», που πέφτουν αργά στο κρεβάτι και επίσης ξυπνάνε πιο αργά.
Δεν είναι σαφές με ποιο τρόπο η αναβλητικότητα σχετίζεται με την αϋπνία, αλλά, σύμφωνα με τους ερευνητές, όσο περισσότερο ανησυχεί κανείς, όταν πέφτει στο κρεβάτι, γι’ αυτά που θα έπρεπε να κάνει αλλά ανέβαλε, τόσο πιο δύσκολα τον πιάνει ο ύπνος.
Η έρευνα διαπίστωσε, επίσης, ότι οι πρωινοί τύποι είναι πιο ευσυνείδητοι, πιο συναισθηματικά σταθεροί και κοινωνικά αποδεκτοί, ενώ οι βραδινοί τύποι πιο νευρωτικοί, λιγότερο αυτοπειθαρχημένοι, αλλά και πιο καινοτόμοι. Όσο πιο δύσκολα προγραμματίζει κανείς τη ζωή του, τόσο μεγαλύτερη αναβλητικότητα και αϋπνία έχει, κατά τους ερευνητές.
Η μελέτη επισημαίνει ότι μπορεί να ισχύει όμως και το αντίστροφο: τα προβλήματα ύπνου να εμποδίζουν κάποιον να λειτουργεί σωστά και έτσι να γίνεται αναβλητικός. Οι ερευνητές προτίθενται να μελετήσουν περαιτέρω το ζήτημα.
Πηγή: ΑΠΕ – ΜΠΕ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ανατροπή στην τραγωδία της Αίγινας: Τι αποκάλυψε το Λιμενικό για τους δύο νεκρούς;
- Συναγερμός για ελονοσία σε Ηλεία, Αχαΐα, Θεσσαλονίκη, Σκιάθο και Τέμπη
- Πέθανε ο Πιέρ Ανρί
- Κανέλλη: Δεν μπορεί και το ΚΚΕ να αναφωνεί κάθε μέρα «Ντάνος – Ντάνος»
- Γιατί ο Χάσι έδιωξε τον Ρισβάνη, ατάκα-φωτιά για Γιαννιώτα
- Χείμαρρος Λιάνα Κανέλλη για Survivor και Ντάνο (Audio)
- Τσοχατζόπουλος: Αυτό το κόμμα θα ψήφιζα σήμερα...
- Και επίσημα Γκόρντον Σίλντεφελντ
- Φρίκη στην Κόρινθο: Πτώμα άνδρα επέπλεε στο λιμάνι
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Νέα δημοσκόπηση: Πόσο «ρίχνει» η ΝΔ στον ΣΥΡΙΖΑ | Πότε θα έχουμε εκλογές
- Είναι το πιο υγιεινό λαχανικό στον κόσμο κι όμως… κανείς δεν το τρώει!
- Τι να κάνετε αν πέσει το κινητό σας στο νερό;
- H Ελένη Λουκά την «έπεσε» στον Χανταμπάκη: «Είσαι του σατανά! Ντροπή σου» | Video
- Τραγωδία… Νεαρός Χανιώτης πνίγηκε στον Σταλό
- «Γιαλαντζί» το πραξικόπημα στην Τουρκία, σύμφωνα με έρευνα του Κέντρου Ελευθερίας της Στοκχόλμης
- Αναβλητικότητα και αϋπνία πάνε… πακέτο!
- Χανιά | Συνεχίζεται η Έκθεση Σύγχρονης Τέχνης της Ελένης Μανωλαράκη
- Στο πανελλήνιο πρωτάθλημα παίδων κορασίδων εφήβων νεανίδων ο ΤΑΛΩΣ ΑΝΕΚ LINES
- Χανιά | «Μύλος» η διοίκηση του Πολυτεχνείου Κρήτης: Μέλη της Συγκλήτου καταγγέλλουν τον Πρύτανη για «θολούς» χειρισμούς
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Αναβλητικότητα και αϋπνία πάνε… πακέτο!
- Χανιά | Συνεχίζεται η Έκθεση Σύγχρονης Τέχνης της Ελένης Μανωλαράκη
- «Γιαλαντζί» το πραξικόπημα στην Τουρκία, σύμφωνα με έρευνα του Κέντρου Ελευθερίας της Στοκχόλμης
- H Ελένη Λουκά την «έπεσε» στον Χανταμπάκη: «Είσαι του σατανά! Ντροπή σου» | Video
- Τι να κάνετε αν πέσει το κινητό σας στο νερό;
- Ν. Παππάς: «Η απόφαση του ΕΣΡ καθιστά δύσκολη τη δημοπράτηση αδειών για πανελλαδικά θεματικά κανάλια»
- Στην Αμερική ο μητροπολίτης Κισάμου και Σελίνου κ. Αμφιλόχιος
- Είναι το πιο υγιεινό λαχανικό στον κόσμο κι όμως… κανείς δεν το τρώει!
- Δύο νεκροί και τουλάχιστον 100 τραυματίες από ισχυρότατο σεισμό στις Φιλιππίνες
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αλλεπάλληλες συναντήσεις του γγ του ΟΗΕ για το Κυπριακό (video)
- Συγκινημένος ο Σάκης Ρουβάς μίλησε για τον γάμο του -Στο live με βέρα στο δεξί [βίντεο]
- Κατά 39% αυξήθηκαν οι άστεγοι στη Νέα Υόρκη
- Αυστρία: Πρωτοβουλία κατά της συμμετοχής του ακροδεξιού εθνικιστικού Κόμματος των Ελευθέρων σε μελλοντική κυβέρνηση
- Η απάντηση του Μαξίμου στη ΝΔ: Το ΕΣΡ έβαλε ταφόπλακα στην άποψη περί δυνατότητας απεριόριστων αδειών
- «Δεν φοβόμαστε την κρατικοποίηση του ΟΑΣΘ» επαναλαμβάνουν οι εργαζόμενοι στον οργανισμό
- Συνάντηση Γαβρόγλου με τους πρόσφυγες-«διαμεσολαβητές» του Erasmus+ Sport
- «Δεν φοβόμαστε την κρατικοποίηση του ΟΑΣΘ» τονίζουν οι εργαζόμενοι