Αυτό το είδος μουσικής μπορεί να ενισχύσει την υγεία του εγκεφάλου μας
Για όποιον συγκινείται από τη μουσική, μάλλον δεν είναι δύσκολο να πιστέψει ότι η μουσική μπορεί να έχει θετικές επιπτώσεις στον εγκέφαλο και το κεντρικό νευρικό σύστημα.
Η δύναμη της μουσικής είναι γνωστή εδώ και χρόνια, αλλά τώρα, η επιστήμη έχει και αποδείξεις. Η ψυχοακουστική είναι ένας αρκετά νέος επιστημονικός κλάδος που μελετάει τις ψυχολογικές αντιδράσεις στον ήχο. Παρόλο που υπάρχουν ακόμη πολλά να ανακαλυφθούν, το πεδίο επεκτείνεται με γρήγορους ρυθμούς και πολλοί εξετάζουν τους τρόπους με τους
Τι μπορεί να κάνει η μουσική στον εγκέφαλό σας;
Σύμφωνα με τους ειδικούς η ακρόαση της μουσικής μπορεί να μειώσει το άγχος, την αρτηριακή πίεση και τον σωματικό πόνο, ενώ βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου, τη γνωστική λειτουργία και τη μνήμη. Επειδή η μουσική είναι εγγενώς πολύ δομημένη και μαθηματική, ο εγκέφαλός μας κάνει πολλούς υπολογιστές κάθε φορά που ανοίγουμε το ραδιόφωνο.
Η μουσική μπορεί ακόμη και να βοηθήσει στη συναισθηματική επεξεργασία. Σε ορισμένες περιπτώσεις διαταραχής μετατραυματικού στρες (PTSD), η μουσική μπορεί να είναι σε θέση να προκαλέσει συναισθήματα που βοηθούν τους ανθρώπους να επεξεργαστούν όλα όσα επηρεάζουν τη νευρολογική τους υγεία.
Πηγαίνοντας ένα βήμα παραπέρα, μια ανασκόπηση που δημοσιεύτηκε στο Brain, Behavior, and Immunity το 2014 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η μουσική ήταν σε θέση να μειώσει την αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα κορτιζόλης καλύτερα και από τα φάρμακα για το άγχος.
Ποιο είδος μουσικής είναι καλύτερο για τον εγκέφαλό σας;
Τι είδους μουσική είναι λοιπόν το καλύτερο φάρμακο; Σύμφωνα με τους ειδικούς έχει να κάνει λιγότερο με το είδος της μουσικής που ακούτε και περισσότερο με το ρυθμό της μουσικής. Πιο συγκεκριμένα τα τραγούδια που έχουν 50-80 χτύπους το λεπτό είναι πιο πιθανό να μετατοπίσουν τον εγκέφαλο σε κατάσταση «άλφα». Όταν ο εγκέφαλος βρίσκεται σε κατάσταση άλφα, τα εγκεφαλικά μας κύματα επιβραδύνονται, γεγονός που μας κάνει να νιώθουμε πιο χαλαροί. Επίσης το μέρος του εγκεφάλου όπου βρίσκονται η φαντασία, η μνήμη και η διαίσθηση γίνεται πιο εύκολο στην πρόσβαση.
Η μουσική, φυσικά, είναι υποκειμενική. Σε γενικές γραμμές, φαίνεται να είναι ευεργετικό αυτό που λειτουργεί για εσάς. Αν η ροκ μουσική μειώνει το άγχος σας και η απαλή τζαζ σας ηρεμεί, ακούστε το σώμα σας.
jenny.gr
The post Αυτό το είδος μουσικής μπορεί να ενισχύσει την υγεία του εγκεφάλου μας appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Μίλησε» το κινητό της Ρούλας Πισπιρίγκου – Οι κλήσεις πριν από τον θάνατο της Τζωρτζίνας
- Κλέλια Ρένεση για Πισπιρίγκου: «Κ@υφ@λες ΜΜΕ μόνο για την απεργία πείνας της οξαποδώ μας σερβίρετε… » (ΕΙΚΟΝΑ)
- Κλέαρχος Μαρουσάκης: Η πρώτη εκτίμηση για τον καιρό το Πάσχα
- Νεκρά παιδιά στην Πάτρα: «Μιλά» το κινητό της Πισπιρίγκου - Οι «πιάτσες» της κεταμίνης και το τάμπλετ
- Μάνος και Ρούλα γλεντάνε στο καρναβάλι της Πάτρας τον Μάρτιο του 2020 - Δείτε βίντεο
- Επίδομα βενζίνης: Αίτηση μέσω Taxisnet - Ποια στοιχεία θα χρειαστείτε
- Νεκρά παιδιά στην Πάτρα: Συγκινεί ο διευθυντής της ΜΕΘ με το ποίημα του Ρίτσου
- Ανθεκτικά μικρόβια: Ο ένοχος υπεράνω υποψίας που μπορεί να μας τα μεταδώσει
- Survivor - Κωνσταντίνος Εμμανουήλ: «Με ξέρει όλη η Ελλάδα - Δέχομαι μπούλινγκ και ρατσιστικά σχόλια»
- Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα Δευτέρα 11 Απριλίου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Επίδομα παιδιού: Πότε θα πληρωθεί η έξτρα δόση – 4 ερωτήσεις και απαντήσεις για την αίτηση
- Τέταρτη δόση για όλους από τον Ιούλιο; – Το σχέδιο της κυβέρνησης για τον εμβολιασμό του γενικού πληθυσμού
- Τι γίνεται με τους θανάτους κορονοϊού στο Νοσοκομείο Χανίων; Το ανησυχητικό ρεκόρ και τα στοιχεία που προβληματίζουν
- Χανιά | Τελέστηκε ο τελευταίος κατανυκτικός εσπερινός στην Κίσαμο | Photos
- «Μίλησε» το κινητό της Ρούλας Πισπιρίγκου – Οι κλήσεις πριν από τον θάνατο της Τζωρτζίνας
- Εύκολο ρύζι με κάρυ και ρεβύθια
- 2 συνηθισμένες συμπεριφορές στις σχέσεις που μπορούν εύκολα να τις καταστρέψουν
- Κρήτη | Έφτασαν χιλιάδες τουρίστες για διακοπές – Όλες οι εκτιμήσεις για την σεζόν
- Ένα παιχνίδι ανάμεσα σε Κρήτη και Κύπρο – Στο γήπεδο μπάσκετ οι αστυνομικοί | Photos
- Την ξεχνάνε ή απλά δεν την φορούν; – “Ξινή” η Κυριακάτικη έξοδος στην Κρήτη
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Αυτό το είδος μουσικής μπορεί να ενισχύσει την υγεία του εγκεφάλου μας
- Εύκολο ρύζι με κάρυ και ρεβύθια
- “Ο μεγάλος φόβος”: Η Χανιώτισσα συγγραφέας Νικητούλα Καπελλάκη κυκλοφόρησε το νέο της βιβλίο
- Την ξεχνάνε ή απλά δεν την φορούν; – “Ξινή” η Κυριακάτικη έξοδος στην Κρήτη
- Επίδομα παιδιού: Πότε θα πληρωθεί η έξτρα δόση – 4 ερωτήσεις και απαντήσεις για την αίτηση
- Συνεχίζεται η δίκη Λιγνάδη – Στο δικαστήριο ο κατηγορούμενος
- Ο Γιάννης Αντετοκούνμπο «κέρασε» ποπ κορν τον διαιτητή – Δείτε βίντεο
- Ένα παιχνίδι ανάμεσα σε Κρήτη και Κύπρο – Στο γήπεδο μπάσκετ οι αστυνομικοί | Photos
- Ένα παιχνίδια ανάμεσα σε Κρήτη και Κύπρο – Στο γήπεδο μπάσκετ οι αστυνομικοί | Photos
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πότε ξεκινούν οι εγγραφές στους βρεφονηπιακούς σταθμούς του δήμου Αθηναίων
- Πώς «διαβάζουν» στον ΣΥΡΙΖΑ το αποτέλεσμα του α’ γύρου των γαλλικών εκλογών
- Μαίνεται η μεγάλη φωτιά στη Χαλκιδική (ΦΩΤΟ)
- Βαρβάρα Κίρκη: O φύλακας άγγελος του Θέμη Αδαμαντίδη
- Πάτρα: Επίθεση με μολότοφ στο τμήμα Μεταγωγών
- Σπαρακτική ανάρτηση του γιατρού της Τζωρτζίνας: «Για τα τρία αγγελούδια που δεν πρόλαβαν να μεγαλώσουν…»
- Μπαρτσελόνα: Το ξέσπασμα του Τσάβι στο νικητήριο γκολ του Ντε Γιονγκ
- Θετικός στον κορονοϊό ο Βασίλης Κικίλιας
- Διαμαρτύρονται οι αρχαιοφύλακες της Κρήτης για τη μείωση θέσεων εργασίας
- Θεσσαλονίκη: Διακοπές ΕΥΑΘ – Χωρίς νερό 4 περιοχές της πόλης