Αυτή είναι η απλή καθημερινή συνήθεια που θα σε κάνει πιο χαρούμενο
Τα καθημερινά προβλήματα και οι απαιτήσεις είναι βέβαιο πως μας δημιουργούν επιπλέον άγχος και στρες το οποίο καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε. Συχνά αυτό εκφράζεται ως αίσθημα λύπης και απογοήτευσης. Και όμως υπάρχει ένας τρόπος, μια απλή καθημερινή συνήθεια που μπορεί να σε κάνει πιο χαρούμενο. Και το λένε και οι επιστήμονες…
Έρευνες, λοιπόν, έχουν δείξει ότι ένας περίπατος ακόμη και 15 λεπτών καθημερινά μπορεί να φτιάξει τη διάθεσή σου και να σε κάνει πιο χαρούμενο. Αν μάλιστα μπορείς να κάνεις έναν τέτοιο περίπατο μια φορά την εβδομάδα στη φύση θα δεις μεγάλη διαφορά στην ψυχολογία σου.
Ακόμη κι αν νιώθεις κουρασμένος, αφιέρωσε αυτά τα 15 λεπτά στον εαυτό σου και θα νιώσεις πολύ καλύτερα.
news.gr
The post Αυτή είναι η απλή καθημερινή συνήθεια που θα σε κάνει πιο χαρούμενο appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Γυναίκα με επιβάτες τα τρία ανήλικα παιδιά της έπεσε σε γκρεμό
- Ιωάννινα: Συνέλαβαν 45χρονη που βιντεοσκοπούσε δίκη
- Κολοράντο: Ένοπλος άνοιξε πυρ μέσα σε γκέι κλαμπ - Πέντε νεκροί
- Τούρκοι αναλυτές και ΜΜΕ: «Η στρατιωτική επιχείρηση στη Συρία στέλνει μήνυμα στην Ελλάδα»
- James Καφετζής: Tα δικαστήρια με τον Acun και τον Αλέξη Παππά
- Νέα Υόρκη: Τρεις νεκροί από τη σφοδρή χιονοθύελλα - Χιόνι 2 μέτρα
- Λιονέλ Μέσι-Κριστιάνο Ρονάλντο: Η εξήγηση πίσω από την φωτογραφία του αιώνα – Δεν βρέθηκαν από κοντά, ήταν χωριστά!
- Κώστας Καρβουναρίδης: Κατάρ 2022 – Το μεγάλο πλυντήριο…
- Σεισμός στη θαλάσσια περιοχή μεταξύ Ηλείας και Ζακύνθου
- Σασμός: Αργυρώ και Αστέρης περνούν μια νύχτα πάθους
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Με δονήσεις…μαζεύουν ελιές οι Άραβες – Μηχάνημα που μπαίνει σε τρακτέρ | Video
- «Κιβωτός του Κόσμου»: Πρώην φιλοξενούμενη ξεσπά κατά του πατέρα Αντώνιου – «Και όμως είμαι σίγουρη ότι τα ήξερε»
- Βόμβα στο παγκόσμιο σινεμά: Ο Ταραντίνο «κρεμάει τα παπούτσια του» – Ετοιμάζει την τελευταία του ταινία
- Μike: «Όταν διαγνώστηκα με καρκίνο στους όρχεις, ήταν σαν να βρέθηκα στο σημείο μηδέν»
- J2US: Αυτό το ζευγάρι αποχώρησε από το show
- COP27: Ιστορική συμφωνία για τη δημιουργία Ταμείου υποστήριξης των ευάλωτων χωρών
- Μακελειό στο Κολοράντο: Άνδρας άνοιξε πυρ σε κλαμπ – Τουλάχιστον 5 νεκροί και 18 τραυματίες
- Ο λόγος που έχετε συνέχεια σκόνη στο σπίτι ακόμη κι αν μόλις καθαρίσατε
- 3 ζώδια που δεν τους καίγεται καρφί για το αν τα πας ή όχι
- Κακοκαιρία Fobos: Έρχεται επιδείνωση του καιρού – Πού θα σημειωθούν βροχές και καταιγίδες

- Τελευταία Νέα zarpanews
- Αυτή είναι η απλή καθημερινή συνήθεια που θα σε κάνει πιο χαρούμενο
- Ιώσεις, γρίπη και κορονοϊός – Το «κοκτέιλ» που ανησυχεί τους επιστήμονες
- Μακελειό στο Κολοράντο: Άνδρας άνοιξε πυρ σε κλαμπ – Τουλάχιστον 5 νεκροί και 18 τραυματίες
- Η Περιφέρεια Κρήτης στη Διεθνή Έκθεση Βιολογικών & Φυσικών προϊόντων στη Σουηδία
- Τα αποτελέσματα των rapid test – Πόσα ήταν θετικά σε Χανιά και Ηράκλειο
- Τα αποτελέσματα των rapid test – Πόσα ήταν θετικά σε Χανιά και Ηράκλειο ΠΕ ΧΑΝΙΩΝ: ΠΑΛΙΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΧΑΝΙΩΝ 35 rapid test με 8 θετικά (22.86%) αφορούν σε 2 άνδρες και 6 γυναίκες με διάμεση ηλικία τα 48 έτη
- Μike: «Όταν διαγνώστηκα με καρκίνο στους όρχεις, ήταν σαν να βρέθηκα στο σημείο μηδέν»
- Ο λόγος που έχετε συνέχεια σκόνη στο σπίτι ακόμη κι αν μόλις καθαρίσατε
- 3 ζώδια που δεν τους καίγεται καρφί για το αν τα πας ή όχι
- Βόμβα στο παγκόσμιο σινεμά: Ο Ταραντίνο «κρεμάει τα παπούτσια του» – Ετοιμάζει την τελευταία του ταινία
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Απόψε στη «Γη της Ελιάς» Κουράκος και Δήμητρα φτάνουν στο σπίτι της Αθηνάς την ώρα που πέφτουν πυροβολισμοί
- James Καφετζής: Tα δικαστήρια με τον Acun και τον Αλέξη Παππά
- Σταθακόπουλος: Η επίθεση στη Συρία ένδειξη της προβοκάτσιας στην Πόλη
- Αίγυπτος: Δώδεκα άνθρωποι σκοτώθηκαν σε δυστύχημα με λεωφορείο
- Manama forum - Δένδιας: Διατύπωσα ξανά τις πάγιες ελληνικές θέσεις
- Η στιγμή που ο Ερντογάν δίνει την εντολή για την επίθεση στη Συρία
- Άνδρας άνοιξε πυρ σε κλαμπ στο Κολοράντο - Τουλάχιστον 5 νεκροί
- Οικονόμου: Υποχρέωση η διερεύνηση των κακόβουλων λογισμικών
- Σεισμός 3,7 Ρίχτερ στον Πύργο