Vegan smoothie φράουλα μπανάνα
15:18 28/3/2022
- Πηγή: zarpanews
Το αγαπημένο smoothie φράουλα-μπανάνα σε vegan εκδοχή με γάλα αμυγδάλου και τόφου, που του δίνει κρεμώδη υφή. Η κάθε μερίδα έχει μόλις 121 θερμίδες, ιδανικό και για περίοδο διατροφής.
Υλικά
150 γρ. μαλακό τόφου
1 ώριμη μπανάνα, κομμένη σε φέτες
150 γρ. φράουλες, κομμένες σε φέτες, συν μερικές επιπλέον για γαρνίρισμα
1 κουτ. της σούπας σιρόπι σφενδάμου
λίγο γάλα αμυγδάλου
πάγος
Διαδικασία
Βάζουμε όλα τα υλικά εκτός από τον πάγο σε ένα μπλέντερ και χτυπάμε καλά. Στη συνέχεια, αν είναι πολύ πηχτό το μείγμα, βάζουμε λίγο επιπλέον γάλα αμυγδάλου.
Γεμίζουμε δύο ποτήρια με άφθονο πάγο και μοιράζουμε το smoothie. Γαρνίρουμε με επιπλέον φράουλες.
olivemagazine.gr
The post Vegan smoothie φράουλα μπανάνα appeared first on zarpanews.gr.
Keywords
vegan, μπανανα, φραουλα, vegan, μπλέντερ, θερμιδες, φραουλες, γαλα, μπλέντερ, ποτηρια, συνεχεια, σιροπι, ιδανικο, υλικα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ελπίδα: «Λίγο πριν μπει στο αυτοκίνητο έπαθε ανακοπή κι έπεσε στα χέρια μου»
- Πέτρος Φιλιππίδης: Θύμωσε ο γιος του με τον Σπύρο Μπιμπίλα
- Η συνεργασία Swatch – Omega έφερε φρενίτιδα και στην Ελλάδα για το ρολόι των 250 ευρώ
- Βασίλης Καρράς: Η φωτογραφία του τραγουδιστή σε φορείο στο νοσοκομείο
- Κιλκίς: «Τον χτυπούσαν δώδεκα άτομα μέχρι θανάτου-Τον έκαναν… αγνώριστο» – Συγκλονίζει μάρτυρας
- Μαρίνα Γιώτη: Τα παιδικά βιβλία μεγαλώνουν έξυπνα παιδιά
- Φωτιά στους πρόποδες της Πάρνηθας
- Θάνατος παιδιών στην Πάτρα: Ο πατέρας διαψεύδει μάρτυρα της Νικολούλη και στηρίζει τη Ρούλα
- Οι Έλληνες εφοπλιστές θα μεταφέρουν το LNG από τις ΗΠΑ
- Ψηφιακές πλατφόρμες: Θα καλύπτουν τα έξοδα στους ντελιβεράδες για κράνη και συντήρηση οχήματος
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Επίδομα ακρίβειας και έξτρα επίδομα παιδιού: Πότε θα δοθεί στους δικαιούχους
- Κρήτη | Αβέβαιο τί θα τρώμε του χρόνου – Φοβούνται ανεπάρκεια λιπασμάτων και ζωοτροφών, ενώ η ακρίβεια καλπάζει
- Έρχεται κύμα ανατιμήσεων – Νέες αυξήσεις έως 30% σε βασικά αγαθά μέχρι τον Μάιο
- Κρήτη | Τον βρήκαν νεκρό στο σπίτι του
- Survivor: Αυτά είναι τα χρηματικά ποσά που παίρνουν οι παίκτες για κάθε εβδομάδα παραμονής στο ριάλιτι
- Κρήτη | Δύο τροχαία μέσα σε λίγες ώρες!
- Σκάνδαλο στη Μεγάλη Βρετανία: Έδειξαν χάρτη της Κύπρου χωρίς τις κατεχόμενες περιοχές
- Πύρρος Δήμας: Μια φέτα καρπούζι παραλίγο να μου στερήσει το χρυσό στο Σίδνεϊ
- Κρήτη | Στο στόχαστρο διαρρηκτών νηπιαγωγείο
- Χανιά | Ελεύθερος χωρίς περιοριστικούς όρους ο αστυνομικός που φέρεται να πυροβόλησε άνδρα – Για τί κατηγορείται
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Vegan smoothie φράουλα μπανάνα
- Κρήτη | Αβέβαιο τί θα τρώμε του χρόνου – Φοβούνται ανεπάρκεια λιπασμάτων και ζωοτροφών, ενώ η ακρίβεια καλπάζει
- Κρήτη | Δύο τροχαία μέσα σε λίγες ώρες!
- Κρήτη | Τον βρήκαν νεκρό στο σπίτι του
- Xανιά | «Με ένα βιβλίο ταξιδεύω»: Εκδηλώσεις για την Παγκόσμια Ημέρα Βιβλίου από τα Κέντρα Παιδικής Δημιουργίας και το ΚΔΑΠ
- Χανιά | Ελεύθερος χωρίς περιοριστικούς όρους ο αστυνομικός που φέρεται να πυροβόλησε άνδρα – Για τί κατηγορείται
- Έρχεται κύμα ανατιμήσεων – Νέες αυξήσεις έως 30% σε βασικά αγαθά μέχρι τον Μάιο
- Πύρρος Δήμας: Μια φέτα καρπούζι παραλίγο να μου στερήσει το χρυσό στο Σίδνεϊ
- Survivor: Αυτά είναι τα χρηματικά ποσά που παίρνουν οι παίκτες για κάθε εβδομάδα παραμονής στο ριάλιτι
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η Βόρεια Μακεδονία χαρακτήρισε personae non gratae πέντε διπλωμάτες της Ρωσίας
- Οπαδική βία στη Θεσσαλονίκη: Δίωξη σε 10 άτομα για τον ξυλοδαρμό 15χρονου
- ΑΠΘ: Αντιεξουσιαστές χτύπησαν άνδρα με την υποψία ότι είναι επίδοξος βιαστής
- Γαλλία: Νύχτα ταραχών στις βόρειες συνοικίες του Παρισιού -Νεκρός 33χρονος από σφαίρα αστυνομικού
- Θεσσαλονίκη: Για κακούργημα διώκονται οι 10 οπαδοί που έστειλαν 14χρονο στο νοσοκομείο
- Ο Τσίπρας πάει για νίκη – αλλά θα είναι πύρρειος
- Τραυματισμός ανήλικης οδηγού στην Αγία Παρασκευή Λέσβου
- Εθνικό Λαχείο: 1.000.000 ευρώ και πολλά ενδιάμεσα έπαθλα έως 100.000 ευρώ
- Σύνδρομο Long COVID- 19: Τι είναι, τα συμπτώματα, η αντιμετώπιση
- Ηλιόπουλος: Η κυβέρνηση συνεχίζει να στηρίζει την αισχροκέρδεια
