7 τροφές που ρίχνουν τη χοληστερίνη
Η αύξησή της οδηγεί σε καρδιαγγειακά νοσήματα και καρδιοπάθειες, γι’ αυτό και όταν ο γιατρός τη δει ακόμα και λίγο τσιμπημένη, αμέσως μάς συνιστά να τη ρίξουμε. Ο λόγος φυσικά για τη χοληστερίνη.
Υπάρχουν τροφές, που βελτιώνουν τα επίπεδά της αλλά προλαμβάνουν και την αύξησή της. Ας δούμε ποιες είναι αυτές και πώς πρέπει να τις καταναλώνεις:
1. Το κρεμμύδι, ασχέτως αν το καταναλώνεις ωμό η μαγειρεμένο.
2. Το σκόρδο, το οποίο καλό είναι να καταναλώνεις ωμό αν θες να λαμβάνεις στο μέγιστο τις θεραπευτικές
3. Τα μύρτιλα και τα μούρα, δύο από τις καλύτερες επιλογές στη μάχη για την πτώση της χοληστερίνης.
4. Το αβοκάντο, το οποίο ρίχνει την κακή χοληστερίνη ανεβάζοντας ταυτόχρονα την καλή.
5. Το κρασί, το οποίο ανεβάζει τα επίπεδα της καλής χοληστερίνης μειώνοντας το ρίσκο εμφάνισης προβλημάτων στην καρδιά.
6. Η ντομάτα, ένας από τους ισχυρότερους συμμάχούς σου ενάντια στη συσσώρευση χοληστερίνης στα τοιχώματα των αρτηριών.
7. Το μήλο, ένα διατροφικό όπλο ενάντια στην κακή χοληστερίνη.
olivemagazine.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ταρίχευσαν από λάθος ζωντανή κοπέλα σε νοσοκομείο
- Το κορίτσι-σύμβολο των 23.000 νεκρών που πέθανε σε ζωντανή μετάδοση - Η ιστορία της 13χρονης πίσω απο τη φωτογραφία που βραβεύτηκε και συγκλονίζει
- Νεαρός πατέρας σκότωσε το 5χρονο αυτιστικό παιδί του
- «Είναι ο αδερφός μου και πάμε σε… πόλεμο»
- Τα συλλυπητήρια του Αλ. Τσίπρα για τον θάνατο του Β. Παυλίδη
- Ταχυδρόμος δεν είχε παραδώσει αλληλογραφία 400 κιλών - Ο απίστευτος λόγος που κρατούσε τα γράμματα σπίτι του
- Ξεκαρδιστικό βίντεο: Το αρνί το... 'σκασε!
- Τροχαίο δυστύχημα με έναν νεκρό στα τούνελ της Κακιάς Σκάλας
- Κουτάβι έχει τα αυτιά του Μίκυ Μάους και έχει τρελάνει το διαδίκτυο (εικόνες)
- Ένας νεκρός και δύο τραυματίες σε τροχαίο σε τούνελ της Κακιάς Σκάλας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Αυτά τα ζώδια είναι… πολύ Πασχαλινοί τύποι
- 7 τροφές που ρίχνουν τη χοληστερίνη
- Τροχαίο δυστύχημα με έναν νεκρό σε τούνελ της Κακιάς Σκάλας
- Κρήτη | Σε κρίσιμη κατάσταση ασθενής με ιλαρά
- Γιαουρτοζελέ με διάφορα φρούτα
- Πήγαν όλα στραβά στην κατεδάφιση – Γκρέμισαν τη γειτονική βιβλιοθήκη! | Video
- Ποια αντικείμενα δεν μπορεί να κατασχέσει η εφορία
- Πάσχα: Μέχρι πόσα αβγά κάνει να τρώμε
- Ο πιο «ότι να ‘ναι» οδηγός: Μπήκε με το αυτοκίνητο στη λαϊκή, ψώνισε κι έφυγε! | Video
- Τελευταία Νέα zarpanews
- 7 τροφές που ρίχνουν τη χοληστερίνη
- Τροχαίο δυστύχημα με έναν νεκρό σε τούνελ της Κακιάς Σκάλας
- Πήγαν όλα στραβά στην κατεδάφιση – Γκρέμισαν τη γειτονική βιβλιοθήκη! | Video
- Πασχαλινό παζάρι αγάπης από το Γενικό Λύκειο Αλικιανού για τον Σύλλογο «Ορίζοντας» | Photos
- Γιαουρτοζελέ με διάφορα φρούτα
- Ποια αντικείμενα δεν μπορεί να κατασχέσει η εφορία
- Αυτά τα ζώδια είναι… πολύ Πασχαλινοί τύποι
- Ο πιο «ότι να ‘ναι» οδηγός: Μπήκε με το αυτοκίνητο στη λαϊκή, ψώνισε κι έφυγε! | Video
- Πάσχα: Μέχρι πόσα αβγά κάνει να τρώμε
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Το τρυφερό μήνυμα της Γιάννας Τερζή στον πατέρα της, Πασχάλη [εικόνα]
- Διπλή σεισμική δόνηση 3,7 και 3,9 Ρίχτερ στο Ιόνιο
- Κρήτη: Συλλήψεις αλλοδαπών που προσπάθησαν να ταξιδέψουν στην Ευρώπη με πλαστά εγγραφα
- Τσελίκ: Αλαζόνας, πολιτικός κωμικός ο Πάνος Καμμένος
- Τρόμο για ανήλικη στα χέρια ληστή!
- Οι οπαδοί της Χάοπελ Μπερ Σεβά σήκωσαν κορεό με τον Κιμ Γιονγκ Ουν
- Ο ΟΗΕ δεν επιβεβαιώνει τη χρήση χημικών στη Ντούμα της Συρίας
- ΔΕΙΤΕ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ από το Πασχαλινό λαϊκό γλέντι του δήμου στις εργατικές Ταραμπούρα
- Πριν λίγο: Νεκρός σε τροχαίο στην Αθηνών-Κορίνθου
- Οι μέδουσες… έφθασαν στην Κουρούτα!