Τρεις "ύπουλες" αιτίες που προκαλούν ημικρανίες
Η ημικρανία είναι ένα είδος πολύ έντονου πονοκεφάλου που πολλοί άνθρωποι το νιώθουν ως “απανωτά χτυπήματα” στην μία πλευρά του κεφαλιού, ενώ μπορεί να συνοδεύεται από ναυτία, εμετό και ακραία ευαισθησία στο φως και τον ήχο.
Όσοι υποφέρουν από ημικρανίες, γνωρίζουν πολύ καλά πόσο μεγάλο είναι το πρόβλημα αυτό και αναζητούν τρόπους να μειώσουν τα περιστατικά με ημικρανία που τους ταλαιπωρούν.
Δείτε, λοιπόν, τρεις απρόσμενες
Παραλείπετε το μεσημεριανό γεύμα
Οι ειδικοί δεν είναι βέβαιοι ακριβώς γιατί συμβαίνει αυτό, αλλά αν παραλείπετε το κύριο γεύμα μπορεί να επηρεάζεται ο υποθάλαμος, το τμήμα του εγκεφάλου που ρυθμίζει το “ρολόι” του σώματός σας. Έρευνες με τη χρήση μαγνητικών τομογραφιών έχουν δείξει ότι ο υποθάλαμος “ανάβει” όταν ένα άτομο έχει μια κρίση ημικρανίας. Είναι επίσης πιθανό ότι η πτώση του σακχάρου στο αίμα επιδεινώνει ή και προκαλεί μια έξαρση ημικρανίας, λέει η δρ Peterlin, η οποία παραπέμπει σε μια μελέτη του 2014 που βρήκε ότι όσοι έχουν ημικρανίες είναι 40% λιγότερο πιθανό να έχουν μία κρίση, αν φάνε ένα σνακ πριν πέσουν για ύπνο το βράδυ.
Κοιμάστε πολλές ώρες
Ο ύπνος είναι ένας ευαίσθητος “διακόπτης” για τις ημικρανίες. Είναι γνωστό ότι όσοι κοιμούνται πολύ λίγο έχουν περισσότερες ημικρανίες, αλλά το ίδιο ισχύει και για όσους κοιμούνται πάρα πολύ. Εάν μένετε στο κρεβάτι περισσότερο από ό,τι κάνετε συνήθως, διαταράσσετε τον κιρκαδικό σας ρυθμό και οι εγκέφαλοι που είναι ευαίσθητοι σε ημικρανίες δεν ανταποκρίνονται καλά στις αλλαγές στην καθημερινή ρουτίνα. Η δρ Peterlin υποστηρίζει ότι τα άτομα που έχουν ημικρανίες πρέπει να έχουν σταθερό πρόγραμμα ύπνου, ακόμα και τα Σαββατοκύριακα.
Αλλαντικά και επεξεργασμένα κρέατα
Πολλοί παράγοντες ημικρανίας είναι εντελώς προσωπικοί στον καθένα και ως εκ τούτου δεν μπορούν να προβλεφθούν. Αλλά έχει παρατηρηθεί ότι η κατανάλωση επεξεργασμένων κρεάτων είναι ένας τέτοιος παράγοντας. Τα λουκάνικα, το μπέικον, τα σαλάμια και άλλα αλλαντικά περιέχουν νιτρώδη ή νιτρικά, συντηρητικά που προκαλούν τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και άρα να σας προκαλέσει ημικρανία.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Το μοιραίο αυτοκίνητο του άτυχου Ζαχαριά…
- Τραγωδία στον Πύργο: Αποχαιρέτισε τις κόρες του και αυτοκτόνησε στο χωράφι
- Νεκρός σε τροχαίο ο Αλέξανδρος Ζαχαριάς - Τι λέει μάρτυρας στο ethnos.gr
- Με γένια ή χωρίς; Οι γυναίκες προτιμούν τους...
- Κατεδαφίζεται τμήμα του γηπέδου λόγω επικίνδυνης κλίσης
- Αννίτα Πάνια: Παντρεύεται με τον αγαπημένο της Νίκο Σαμοΐλη;
- Νέα τροπή στην υπόθεση του Ελληνοαυστραλού: Τον πυροβόλησε ο αδερφός του
- Σεισμός τώρα – Που έγινε σεισμός πριν από λίγο, τι καταγράφουν οι σεισμογράφοι
- Άκης Τσελέντης: Κάποιοι ισχυρίστηκαν ότι η πόλη άντεξε το σεισμό, η αλήθεια είναι ότι δεν τον άντεξε
- Ο αδελφός του πυροβόλησε τον 16χρονο Ελληνοαυστραλό – Νέα στοιχεία
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις thestival.gr
- Τα λιπαρά που δεν προσθέτουν κιλά και προστατεύουν από καρδιακά και διαβήτη
- Βρέθηκε γαλλικό υποβρύχιο – "φάντασμα" που είχε εξαφανισθεί πριν από 50 χρόνια (VIDEO)
- Τρεις "ύπουλες" αιτίες που προκαλούν ημικρανίες
- Το προσεχές φθινόπωρο τα ανανεωμένα Subaru Legacy και Outback
- Κ. Βουτσάς - Α. Κατσαβού: Ο γιος τους έγινε 3 χρονών! (ΦΩΤΟ)
- Σαν σήμερα: Τα σημαντικότερα γεγονότα που συνέβησαν την 24η Ιουλίου
- Τι έχει συμβεί στον στόλο της Πυροσβεστικής από την αρχή των μνημονίων μέχρι σήμερα
- Οι τροφές που προκαλούν κακή στοματική υγιεινή
- Τ. Στεφανίδου: Στην Ιθάκη για τις καλοκαιρινές διακοπές η παρουσιάστρια (ΦΩΤΟ)
- Ευ. Μουμούρη: Θα κάνω μερικές guest εμφανίσεις στη "Μουρμούρα"
- Τελευταία Νέα thestival.gr
- Τρεις "ύπουλες" αιτίες που προκαλούν ημικρανίες
- Σαν σήμερα: Τα σημαντικότερα γεγονότα που συνέβησαν την 24η Ιουλίου
- Τα λιπαρά που δεν προσθέτουν κιλά και προστατεύουν από καρδιακά και διαβήτη
- Το προσεχές φθινόπωρο τα ανανεωμένα Subaru Legacy και Outback
- Τι έχει συμβεί στον στόλο της Πυροσβεστικής από την αρχή των μνημονίων μέχρι σήμερα
- Οι τροφές που προκαλούν κακή στοματική υγιεινή
- Βρέθηκε γαλλικό υποβρύχιο – "φάντασμα" που είχε εξαφανισθεί πριν από 50 χρόνια (VIDEO)
- Διευθυντής FBI: Οι Ρώσοι σκοπεύουν να παρέμβουν στις αμερικανικές εκλογές
- Αναρτήθηκε ο ανανεωμένος οδηγός χρήσης για την προστασία της πρώτης κατοικίας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ερωτευμένοι στην Ισπανία (photos)
- Ο καιρός σήμερα
- Γλίτωσαν από τύχη – Σοβάδες κτιρίου έπεσαν δίπλα σε στάση του ΟΑΣΘ
- Η Nissan ετοιμάζει μαζικές απολύσεις – Πάνω από 10.000 θέσεις εργασίας αναμένεται να κοπούν παγκοσμίως
- Έκρηξη βόμβας στο Πακιστάν: Δύο νεκροί και 16 τραυματίες στην πόλη Κουέτα
- Χρήστος Ανθόπουλος: «Έκανα ραντεβού με την Ελένη Μενεγάκη»
- ΠΚΜ: Επαγρύπνηση μετά τα κρούσματα αφρικανικής πανώλης των χοίρων στη Βουλγαρία
- «Θύελλα» στο Αφγανιστάν για τις δηλώσεις Τραμπ
- Θερινές εκπτώσεις 2019: Πότε πέφτει αυλαία