Πρωινός καφές: Τι ώρα πρέπει να τον πίνετε, σύμφωνα με την επιστήμη; (VIDEO)
Η ομάδα του AsapScience πραγματοποίησε την έρευνα και όλοι οι λάτρεις του καφέ μπορούν πλέον να ησυχάσουν, αφού διαπιστώθηκε με επιστημονικό τρόπο το ποια είναι η βέλτιστη ώρα το πρωί για το αγαπημένο μας ρόφημα.
Ο πρωινός καφές είναι μια αγαπημένη συνήθεια όλων μας. Για τους περισσότερους από εμάς, δε, είναι και μια απαραίτητη προϋπόθεση για να ξεκινήσουμε να "λειτουργούμε".
Η παραγωγή κορτιζόλης, γνωστής και ως “ορμόνης του στρες”, συνδέονται με τον τρόπο που το σώμα ξυπνάει με φυσικό τρόπο το πρωί και κορυφώνεται συνήθως μεταξύ 8:00 και 9:00, ακριβώς δηλαδή την
Η αποκορύφωση της κορτιζόλης αμεβαίνει και πάλι ψηλά μεταξύ 12:00 και 13:00 και 17:30 και 18:30 Και σύμφωνα με το AsapScience, αν πίνετε καφέ κατά τη διάρκεια αυτών των ωρών, τότε μειώνετε τις επιδράσεις της καφεΐνης.
Αν είστε τύπος που ξυπνάει πολύ νωρίς ή πολύ αργά το πρωί, η κορύφωση της κορτιζόλης στον οργανισμό σας είναι πιθανώς διαφορετική από τον μέσο όρο. Έτσι, κάθε φορά που ξυπνάτε, απλά περιμένετε λίγο πριν πάτε προς την καφετιέρα. Τα επίπεδα της κορτιζόλης αυξάνονται περίπου 50 % αμέσως μόλις ξυπνάτε, ανεξάρτητα από το πότε.
Η επιστήμη λέει, να περιμένετε τουλάχιστον μια ώρα, αφότου ξυπνήσετε, για να πιείτε τον καφέ σας προκειμένου το σώμα σας να είναι στην ιδανική κατάσταση για να πάρετε τα πλεονεκτήματα της καφεΐνης.
Πηγή: iatropedia.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Γέννησε η σύντροφος της Σέρβας Πρωθυπουργού
- Η Κλέλια Χατζηιωάννου πήρε σε πλειστηριασμό τη βίλα Φυντανίδη
- 10 καθημερινές συνήθειες που επιβαρύνουν την υγεία της καρδιάς
- Έρχεται… ομηρική κακοκαιρία: Ποια ήταν η «Ωκεανίδα» που θα «σαρώσει» τη χώρα
- Σοκ: Τον γνώρισε στο διαδίκτυο, τον κάλεσε στο σπίτι της για φαγητό και εκείνος την «έσπασε» στο ξύλο (φωτό)
- Κτηματολόγιο: Δείτε για ποιες πόλεις είναι η τελευταία ευκαιρία δήλωσης ιδιοκτησίας
- Συγκλονιστικές οι μαρτυρίες των Ελλήνων της Βενεζουέλας - Επιστρέφουν μαζικά στην Ελλάδα
- «Δειλοί οι Τούρκοι – Να “εισβάλουμε” στα Σκόπια, είναι 20 λεπτά δουλειά»
- 1.500.000 ευρώ για τη «Ζωή εν Τάφω»: τα αξίζει;
- Θάνατος από δηλητηριώδη μανιτάρια σε εστιατόριο με Michelin στη Βαλένθια
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις thestival.gr
- Ποιες τροφές ενισχύουν τη μνήμη του παιδιού;
- Ο Κήπος συναντάει τον Αύγουστο Γαλέριο στη ρωμαϊκή Θεσσαλονίκη
- Σαν σήμερα: Τα σημαντικότερα γεγονότα που συνέβησαν την 21η Φεβρουαρίου
- Θεσσαλονίκη: Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις σήμερα και αύριο στην ΠΑΘΕ
- Είναι κουφή, κανείς δεν την έπαιρνε στη δουλειά του και σήμερα είναι εκατομμυριούχος
- Πήγε να αγοράσει αυτοκίνητο και... διέλυσε το μαγαζί! (VIDEO)
- Έτσι θα πλύνετε την ηλεκτρική σας κουβέρτα
- Δυσκοιλιότητα: Η σωστή αντιμετώπιση με τρεις τροφές
- Καθαρές μορφές ενέργειας σε Σίφνο, Κρήτη, Σάμο και άλλα 23 νησιά
- Τα σημάδια που δείχνουν πως είσαι έτοιμη για γάμο
- Τελευταία Νέα thestival.gr
- Πρωινός καφές: Τι ώρα πρέπει να τον πίνετε, σύμφωνα με την επιστήμη; (VIDEO)
- Θεσσαλονίκη: Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις σήμερα και αύριο στην ΠΑΘΕ
- Ο Κήπος συναντάει τον Αύγουστο Γαλέριο στη ρωμαϊκή Θεσσαλονίκη
- Ποιες τροφές ενισχύουν τη μνήμη του παιδιού;
- Σαν σήμερα: Τα σημαντικότερα γεγονότα που συνέβησαν την 21η Φεβρουαρίου
- Τα σημάδια που δείχνουν πως είσαι έτοιμη για γάμο
- Πήγε να αγοράσει αυτοκίνητο και... διέλυσε το μαγαζί! (VIDEO)
- Έτσι θα πλύνετε την ηλεκτρική σας κουβέρτα
- Είναι κουφή, κανείς δεν την έπαιρνε στη δουλειά του και σήμερα είναι εκατομμυριούχος
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ο καιρός σήμερα
- Εκδήλωση του ΣΥΡΙΖΑ για το δημογραφικό πρόβλημα
- Δημήτρης Σταρόβας: "Η Μαρία Μπεκατώρου είναι μια ξεχωριστή περίπτωση"
- Κυβέρνηση σε «κρίση Πολάκη» - Πίσω 14,5 μονάδες στις δημοσκοπήσεις
- Νέα παράταση για τους «προσωρινούς» της 3Κ του ΑΣΕΠ
- ΟΑΕΔ: Πότε ξεκινούν οι αιτήσεις για 8.933 θέσεις εργασίας
- Απίστευτος Καμμένος: Με μια ίλη τεθωρακισμένων τα Σκόπια είναι υπόθεση… 20 λεπτών (vid)
- Στα σύνορα με την Κολομβία ο Γκουαϊδό για να παραλάβει ανθρωπιστική βοήθεια
- Πτωτικές τάσεις στο χρηματιστήριο του Τόκιο
- Με το βλέμμα στραμμένο στη… σελήνη το Ισραήλ