Πόσες θερμίδες καις σε κάθε δραστηριότητα στην παραλία;
Είσαι τύπος αθλητικός; Μήπως σου αρέσει να γυμνάζεσαι ακόμα και στην επίσκεψή σου στην παραλία; Λατρεύεις τα αθλήματα ακόμα και μέσα στη θάλασσα;
Εδώ σου έχουμε τα πιο δημοφιλή αθλήματα παραλίας και φυσικά το πόσες θερμίδες θα κάψεις. Αν έχεις μέσο βάρος τα 65 κιλά, σε μισή ώρα των παρακάτω δραστηριοτήτων θα κάψεις τις εξής θερμίδες:
Φρίσμπι:100 θερμίδες
Beach volley: 70 θερμίδες
SUP: 35 θερμίδες αλλά πετυχαίνεις γράμμωση και καις ακόμα περισσότερες θερμίδες στο ανέβασμα, κολύμπι, κατέβασμα από
Κολύμπι με βατραχοπέδιλα: 60 θερμίδες
Κατάδυση: 90 θερμίδες
Γρήγορο περπάτημα μέσα στη θάλασσα: 30 θερμίδες
Κολύμπι ελεύθερο: 50 θερμίδες
Ποδηλατάκι θαλάσσης: 35 θερμίδες αλλά κάνεις φανταστική γράμμωση στα πόδια
Ρακέτες: τουλάχιστον 60 θερμίδες
Τρέξιμο στην άμμο: 75 θερμίδες (δοκίμασέ το ξυπόλητη και για θεραπευτικούς λόγους)
Σερφ χωρίς κουπί: 60 θερμίδες
Θαλάσσιο σκι: 60 θερμίδες
Γυμναστική στο νερό χωρίς όργανα: 30 θερμίδες
Κωπηλασία: 250 θερμίδες
Aqua running (τζόκινγκ στο νερό): 100 θερμίδες
Αν έχεις μεγαλύτερο βάρος, απλά αύξησε το ρυθμό σου! Αν οι θερμίδες σου φαίνονται λίγες, απλά αύξησε την ένταση του τρόπου που τις εκτελείς και μεγάλωσε το χρόνο προπόνησης.
Πηγή: queen.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Το διάφανο φόρεμα της Παλαιολόγου προκάλεσε αντιδράσεις
- Νατάσα Βαρέλα: Ο χωρισμός που την τσάκισε και ο πόνος την τελευταία μέρα
- Ραγδαίες εξελίξεις στο έγκλημα στου Φιλοπάππου – Δίνει «απαντήσεις» το κινητό
- Tι δείχνουν οι πρώτες αναλύσεις της σαρκοφάγου της Αλεξάνδρειας
- Τζόκερ - Τζακ ποτ: Αυτό είναι το τεράστιο ποσό που θα μοιράσει την Πέμπτη 23 Αυγούστου
- Τι κάνει η Εύη Βατίδου με τον Νικολά Σαρκοζί;
- ΤΩΡΑ - Πτώση γυναίκας από τρίτο όροφο πολυκατοικίας στη Θεσσαλονίκη
- Καμπανάκι ειδικών για τις γέφυρες στην Ελλάδα υπό την σκιά της Γένοβας
- Άκης Σακελλαρίου: Υγιής και χαρούμενος μετά την περιπέτειά του
- Ασύλληπτο ατύχημα στη Χαλκιδική: Έβαλε μπροστά τη μηχανή σκάφους και τραυμάτισε το αγόρι της
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις thestival.gr
- Βουτιά θανάτου για 34χρονη γυναίκα στη Θεσσαλονίκη
- Θεσσαλονίκη: Νεκρός 69χρονος στην Αγία Τριάδα
- Στην Κρήτη η Πρώτη Κυρία του Κονγκό (ΦΩΤΟ)
- Δείτε ποιος θα βρεθεί στο πλευρό της Σίσσυς Χρηστίδου στο πρωινό του Epsilon (ΦΩΤΟ)
- ΤΩΡΑ: Χωρίς προβλήματα η επιστροφή των εκδρομέων από τη Χαλκιδική
- "Τότε η Ζωή Λάσκαρη πήρε αμέσως τηλέφωνο την Άντζελα Γκερέκου…"
- Ο 18χρονος γιος του Πλούταρχου τραγουδά στο γκαράζ του σπιτιού του και εντυπωσιάζει το instagram (VIDEO)
- Ισπανία: Τα γουρούνια ξεπέρασαν σε αριθμό τους κατοίκους της χώρας!
- Φθιώτιδα:Τραυματίστηκε σε τροχαίο και τον συνέλαβαν
- Πόσες θερμίδες καις σε κάθε δραστηριότητα στην παραλία;
- Τελευταία Νέα thestival.gr
- Πόσες θερμίδες καις σε κάθε δραστηριότητα στην παραλία;
- Ο 18χρονος γιος του Πλούταρχου τραγουδά στο γκαράζ του σπιτιού του και εντυπωσιάζει το instagram (VIDEO)
- Στα θύματα της φωτιάς στο Μάτι και τους πυροσβέστες αφιέρωσε τον παγκόσμιο τίτλο ο προπονητής της εθνικής πόλο εφήβων
- Ισπανία: Τα γουρούνια ξεπέρασαν σε αριθμό τους κατοίκους της χώρας!
- Αγωγή κατά του Δημοσίου από τους γονείς αξιωματικού που χάθηκε στην Κίναρο
- Ελένη Φουρέιρα: Δείτε την να τρέχει στην παραλία σαν άλλη… Pamela Anderson (VIDEO)
- Πρωταθλήτρια Ευρώπης η Σταματοπούλου - "Χάλκινη" η Γκουλή
- Νέο Τζακ Ποτ στην κλήρωση του ΤΖΟΚΕΡ - Οι τυχεροί αριθμοί
- Πολυφαγία: Οι 13 λόγοι για τους οποίους τρώμε πολύ
- Josephine Wendel: Δεν επιτρέπω σε κανέναν να μου κάνει bullying
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η τρομερή απόκρουση του Μπουφόν (video)
- Η Εθνική πόλο των Εφήβων στη κορυφή του κόσμου!
- Επαναλειτουργεί αναβαθμισμένο το ΚΕΠ του δήμου Αθηναίων στην πλατεία Βικτωρίας
- Bloomberg: Οκτώ χρόνια κρίσης και λιτότητας- Τι άλλαξε στην Ελλάδα
- Tι δείχνουν οι πρώτες αναλύσεις της σαρκοφάγου της Αλεξάνδρειας
- Διπλό τζακ ποτ στο τζόκερ: Το ποσό που θα μοιράσει την Πέμπτη
- Αγωγή κατά του Δημοσίου κατέθεσαν γονείς αξιωματικού που χάθηκε στην Κίναρο
- Κόφι Ανάν, 1938-2018
- Λαζαρίδης: Ο Τσίπρας απογείωσε το δόγμα «για όλα φταίνε οι άλλοι»