Οι γυναίκες που κοιμούνται με ανοιχτό φως ή τηλεόραση... παχαίνουν!
Οι γυναίκες που έχουν τη συνήθεια να κοιμούνται στην κρεβατοκάμαρα τους με ανοιχτά τα φώτα ή την τηλεόραση, είναι πιθανότερο να παχύνουν, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Αν και η μελέτη δεν αποδεικνύει ότι τα αναμμένα φώτα προκαλούν την αύξηση του βάρους, βρήκε μια συσχέτιση ανάμεσα σε αυτά τα δύο πράγματα.
Οι ερευνητές, που σύμφωνα με το ΑΠΕ-ΜΠΕ, έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό «JAMA Internal Medicine»,
Διαπιστώθηκε ότι όσες κοιμούνταν συχνά με κάποιο φως αναμμένο ή την τηλεόραση, ήταν 17% πιθανότερο να βάλουν γύρω στα πέντε πρόσθετα κιλά μέσα σε μια εξαετία, δηλαδή σχεδόν ένα έξτρα κιλό κάθε χρόνο. Οι γυναίκες αυτές ήταν 22% πιο πιθανό να είναι υπέρβαρες και 33% να είναι παχύσαρκες, σε σχέση με όσες κοιμούνταν μέσα σε πλήρες σκοτάδι.
Όπως έχουν δείξει πειράματα με ζώα και μελέτες με εργαζόμενους σε νυχτερινές βάρδιες, το τεχνητό φως στη διάρκεια του ύπνου πιθανώς καταστέλλει την παραγωγή της ορμόνης μελατονίνης και διαταράσσει το βιολογικό ρολόι, με συνέπεια να διαταράσσεται ο μεταβολισμός, με τελική κατάληξη την προσθήκη κιλών. Επίσης το φως τη νύχτα προκαλεί μικρότερης διάρκειας και χειρότερης ποιότητας ύπνο, πράγμα που μπορεί να έχει ως συνέπεια λιγότερη άσκηση και περισσότερο φαγητό την επόμενη μέρα.
Αυτό δεν έχει ισχύει για το μικρό φωτάκι νύχτας που φωτίζει αμυδρά ένα χώρο, αλλά ισχύει αν υπάρχει δυνατό τεχνητό φως έξω στο δρόμο, που φωτίζει την κρεβατοκάμαρα από το παράθυρο ή τη μπαλκονόπορτα.
Παγκοσμίως 1,9 δισεκατομμύρια άνθρωποι είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας. Περίπου τέσσερις στους δέκα ενήλικες διεθνώς είναι υπέρβαροι και τουλάχιστον ένας στους δέκα παχύσαρκος. Φυσιολογικός θεωρείται ο Δείκτης Μάζας Σώματος από 18,5 έως 24,9.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σακάτεψαν στο ξύλο αστυνομικό επειδή… τους την έσπασε
- Αυτό το λάθος κάνουν οι γυναίκες και παχαίνουν
- «Διανύω μια δύσκολη περίοδο με την οικογένειά μου, αλλά όλα θα περάσουν»
- Κοινωνικό Εισόδημα Αλληλεγγύης: Νέα κατηγορία δικαιούχων - Ποιους αφορά
- Τελειώνει ο Αναστασιάδης από την Εθνική, αυτοί είναι οι υποψήφιοι για τον πάγκο! (photos)
- Πέθανε στα 52 του ο Σωτήρης Σταμούλης
- Πρόταση – έκπληξη του Μακρόν για την προεδρία της Κομισιόν
- Το καλοκαίρι της φρίκης στην Αθήνα: Η πόλη γέμισε φέρετρα - Πάνω από 1.300 νεκροί
- Έφυγε από τη ζωή ο ραδιοφωνικός παραγωγός Μάκης Παζαρτζής
- Στα αζήτητα η ντομάτα Κρήτης
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις thestival.gr
- Έφυγε από τη ζωή ο ραδιοφωνικός παραγωγός Μάκης Παζαρτζής
- "Ο Ίσακ απέρριψε ΑΕΚ και ΠΑΟΚ"
- Ρούχα που ξέβαψαν στο πλυντήριο: Δείτε πώς θα τα σώσετε!
- Σε δύσκολη θέση η Εθνική: Τα αποτελέσματα, η βαθμολογία και το πρόγραμμα του ομίλου
- Αυτοί είναι οι νέοι αντιπρυτάνεις του ΑΠΘ
- Αυτός είναι ο νέος πρύτανης του ΑΠΘ Νίκος Παπαϊωάννου
- Έντονες αποδοκιμασίες για την Εθνική στο ΟΑΚΑ (VIDEO)
- Οι γυναίκες που κοιμούνται με ανοιχτό φως ή τηλεόραση... παχαίνουν!
- Εικόνες που σοκάρουν: Δρόμος καταρρέει μέσα σε δευτερόλεπτα (VIDEO)
- Συγκλονίζει ο 19χρονος που μαχαιρώθηκε στην Καλλιθέα: Ήταν θαύμα που έζησα (VIDEO)
- Τελευταία Νέα thestival.gr
- Οι γυναίκες που κοιμούνται με ανοιχτό φως ή τηλεόραση... παχαίνουν!
- Εικόνες που σοκάρουν: Δρόμος καταρρέει μέσα σε δευτερόλεπτα (VIDEO)
- Πώς να χάσετε βάρος με... αβοκάντο!
- Α. Αναστασιάδης: Αδικήσαμε τους εαυτούς μας
- Ρούχα που ξέβαψαν στο πλυντήριο: Δείτε πώς θα τα σώσετε!
- Έντονες αποδοκιμασίες για την Εθνική στο ΟΑΚΑ (VIDEO)
- Σε δημοπρασία τούφα από τα μαλλιά του Μπετόβεν
- Σε δύσκολη θέση η Εθνική: Τα αποτελέσματα, η βαθμολογία και το πρόγραμμα του ομίλου
- Αυτοί είναι οι νέοι αντιπρυτάνεις του ΑΠΘ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Θέματα Πανελλήνιες 2019: Ιστορία Ανθρωπιστικών Σπουδών ΓΕΛ
- «Βόμβες» Παπασταθόπουλου για Άγγελο: «Θα πρέπει να υπάρξουν εξελίξεις» - Αναστασιάδης: Εκτός Εθνικής ο Σωκράτης
- Αναστασιάδης: Δεν υπάρχει λόγος να παραιτηθώ
- H Ευρυδίκη και ο Μπομπ Κατσιώνης ποζάρουν αγκαλιασμένοι λίγο πριν τον γάμο!
- Οι «βόμβες» Παπασταθόπουλου για Εθνική ομάδα, ΕΠΟ και… Αναστασιάδη
- Μικαέλα Φωτιάδη: "Την επόμενη φορά θα μιλήσουν με τον δικηγόρο μου"
- Κόλαση στην εθνική: Επίθεση Αναστασιάδη σε Παπασταθόπουλο - «Δεν μπορεί να είναι εδώ» - Αιχμές από Σωκράτη
- Δεν συμφώνησαν ο υπουργός Υγείας και τα διαγνωστικά κέντρα
- Μπάχαλο με Αναστασιάδη: "Αν ο κύριος Παπασταθόπουλος δεν το πιστεύει, δεν μπορεί να είναι εδώ"
- Οριακή πτώση στο Χρηματιστήριο της Νέας Υόρκης