ΚΕΠΚΑ: Συμβουλές για την αντιμετώπιση υψηλών θερμοκρασιών
Το καλοκαίρι, όταν οι θερμοκρασίες ξεπερνούν τους 30-35 βαθμούς Κελσίου, ή όταν παραμένουμε, πολλές ώρες, στον ήλιο, κινδυνεύουμε, από θερμοπληξία. Τι πρέπει να κάνουμε; Το Κέντρο Προστασίας Καταναλωτών μας δίνει κάποιες πρακτικές συμβουλές
· Το ντύσιμο πρέπει να είναι ελαφρύ, άνετο και ανοιχτόχρωμο, με ρούχα, από πορώδη υλικά, ώστε να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα.
· Η χρήση του καπέλου και γενικά καλύμματος, από φυσικά υλικά, επιβάλλεται, με τρόπο που επιτρέπουν τον
· Η χρήση μαύρων, ή σκουρόχρωμων γυαλιών, που φέρουν ετικέτα UV400 ή 100% protection και το σήμα CE, προστατεύει τα μάτια μας, από την έντονη ακτινοβολία, ή την αντανάκλαση του ηλίου.
· Αποφεύγουμε έκθεση στον ήλιο. Παραμένουμε σε σκιερά και δροσερά μέρη.
· Αποφεύγουμε χώρους, όπου επικρατεί συνωστισμός.
· Αποφεύγουμε βαριές σωματικές εργασίες, ιδιαίτερα σε χώρους, με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.
· Αποφεύγουμε να τρέχουμε πολύ ώρα στον ήλιο.
· Κάνουμε πολλά χλιαρά ντους, κατά τη διάρκεια της μέρας. Καλό θα είναι να τοποθετούμε κάποιο υγρό πανί στο κεφάλι και στο λαιμό μας.
· Λαμβάνουμε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων). Αν η εφίδρωση είναι μεγάλη, συστήνεται η πρόσθετη λήψη αλατιού, για να κρατηθεί το επίπεδο υγρών, στον οργανισμό. Επίσης, συνιστάται η αποφυγή λήψης οινοπνευματωδών ποτών.
· Λαμβάνουμε μικρά σε ποσότητα και ελαφρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και λαχανικά και περιορίζουμε τα λιπαρά.
· Αποφεύγουμε πολύωρα ταξίδια, με διάφορα μέσα συγκοινωνίας.
· Άτομα που πάσχουν, από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κλπ.), θα πρέπει να συμβουλευτούν το θεράποντα γιατρό τους για εφαρμογή ειδικών, για την περίπτωσή τους, οδηγιών. Ιδιαίτερα, όσοι παίρνουν φάρμακα να συμβουλευτούν το γιατρό τους, αν πρέπει να τα συνεχίσουν και σε ποια δοσολογία, γιατί μερικά έχουν την ιδιότητα να αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τι κάνει τα ατέλειωτα βουνά της Βουλγαρίας να μην καίγονται όπως της Ελλάδας
- Την... πάτησαν στον ΣΚΑΪ (βίντεο)
- Οι ψεύτικες φωτογραφίες που κάνουν τον γύρο των ελληνικών social media
- Εμφανίστηκε ο Ψινάκης: «Ευτυχώς που κάηκε το σπίτι μου.Γιατί αλλιώς θα έλεγαν ότι έβαλα εγώ τη φωτιά»! [Βίντεο]
- Η ανακοίνωση της οικογένειας του Παντελή Παντελίδη για τους πληγέντες
- Συγκλονιστική ιστορία: Είδα τα παιδιά μου ζωντανά και δεν μπορώ να βρω
- Σεισμός ΤΩΡΑ στο Βόρειο Αιγαίο (pics)
- Συγκλονιστική έκκληση πατέρα: Δεν μπορώ να βρω τα δίδυμα παιδιά μου- Τα είδα σε πλάνα τηλεοπτικού σταθμού
- Έξαλλος ο Γιάννης Βούρος – «Σεβαστείτε τα θύματα, μην ανεβάζετε τις ηλιοκαμένες κ@λ@ρες σας»
- Θρίλερ με τα δίδυμα κορίτσια που δεν έχουν εντοπιστεί μετά την φωτιά
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις thestival.gr
- Συγκλονιστική έκκληση πατέρα: Δεν μπορώ να βρω τα δίδυμα παιδιά μου- Τα είδα σε πλάνα τηλεοπτικού σταθμού
- Ποιες υπερτροφές γίνονται επικίνδυνες αν το παρακάνετε
- Τι συμβαίνει όταν σε μια χώρα κηρύσσεται "εθνικό πένθος";
- Σαν σήμερα: Τα σημαντικότερα γεγονότα που συνέβησαν την 25η Ιουλίου
- Ματαιώνει το καλοκαιρινό κάμπινγκ η Νεολαία ΣΥΡΙΖΑ
- Φωτιά σε ΙΧ εντός εγκαταλελειμμένου εργοστασίου στη Θεσσαλονίκη
- Euroleague: Οι σκέψεις μας στους πληγέντες στην Ελλάδα
- Θεσσαλονίκη: Δείτε τα σημεία συγκέντρωσης ειδών πρώτης ανάγκης για τους πληγέντες από τις πυρκαγιές στην Αττική
- O καιρός σήμερα στη Θεσσαλονίκη και τη Χαλκιδική
- Πρόστιμα-«φωτιά» για κατασχέσεις βιομηχανοποιημένων προϊόντων καπνού
- Τελευταία Νέα thestival.gr
- ΚΕΠΚΑ: Συμβουλές για την αντιμετώπιση υψηλών θερμοκρασιών
- ΔΕΗ: Διαγραφή οφειλών του 2018 για τους πληγέντες από την πυρκαγιά
- Τουρκία: Εγκρίθηκε το δρακόντειο "αντιτρομοκρατικό" νομοσχέδιο
- Χρ. Στυλιανίδης: Η ΕΕ θα σταθεί δίπλα στον ελληνικό λαό για την επούλωση των πληγών από τις πυρκαγιές
- Συγκλονιστική έκκληση πατέρα: Δεν μπορώ να βρω τα δίδυμα παιδιά μου- Τα είδα σε πλάνα τηλεοπτικού σταθμού
- Αναβλήθηκε το φιλικό Άρης- ΑΕΚ λόγω πένθους
- Αττική: Τουλάχιστον 76 οι νεκροί από τη φονική πυρκαγιά- Ώρες αγωνίας για τους αγνοούμενους
- Πιερία: Αλλαγή στις προγραμματισμένες κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στην Εθνική Οδό Αθηνών - Θεσσαλονίκης
- Φωτιά σε ΙΧ εντός εγκαταλελειμμένου εργοστασίου στη Θεσσαλονίκη
- O καιρός σήμερα στη Θεσσαλονίκη και τη Χαλκιδική
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αχαΐα: Ηλικιωμένος ανασύρθηκε νεκρός από τη θάλασσα
- Mάθετε on line πόσες ημέρες αδείας δικαιούστε
- Φελλός: 7 μοναδικοί τρόποι για να τον βάλετε στη διακόσμηση του σπιτιού σας
- Συγκέντρωση αγαθών από τους αστυνομικούς του Ηρακλείου
- Ρύθμιση με απαλλαγή από τον ΕΝΦΙΑ για πυρόπληκτους, σεισμόπληκτους και πλημμυροπαθείς
- Ξένος Τύπος: Μάτι… μία σύγχρονη Πομπηία
- Αρχίζουν οι πωλήσεις του Nissan Leaf Nismo
- Bρέθηκε το χαμένο «I Never Dreamed» του 16χρονου Μπόουι και πωλείται
- Τα έσοδα από τη διαδικτυακή έκδοση της Guardian ξεπέρασαν αυτά της έντυπης
- Έμπορος τέχνης ανακαλύπτει έξι έργα του Κούνινγκ σε αποθήκη