Άνοια: Tα πέντε τρόφιμα που μειώνουν κατά 40% τον κίνδυνο
Τα φυτά είναι γεμάτα με φυσικά χημικά στοιχεία που φαίνεται να βοηθούν σημαντικά πολλές πτυχές της υγείας μας.
Νέα επιστημονικά στοιχεία που δημοσιεύθηκαν στο American Journal of Clinical Nutrition δείχνουν, μάλιστα, ότι η υψηλή μακροχρόνια πρόσληψη συγκεκριμένων ειδών χημικών στοιχείων που υπάρχουν στα φυτά και λέγονται φλαβονοειδή σχετίζεται με μειωμένη κίνδυνο ανάπτυξης άνοιας.
Οι ερευνητές αξιολόγησαν τις πληροφορίες υγείας 2.800 ανθρώπων μέσης ηλικίας 59 ετών, οι οποίοι δεν έπασχαν από άνοια
Από τα ευρήματα αναδείχθηκε ότι, 20 χρόνια αργότερα, οι άνθρωποι που είχαν αναφέρει τη μεγαλύτερη πρόσληψη φλαβονοειδών είχαν περίπου 40% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν άνοια, σε σύγκριση με όσους είχαν αναφέρει τη χαμηλότερη πρόσληψη.
Τα είδη των φλαβονοειδών είναι πολλά, ωστόσο αυτά με την ισχυρότερη σύνδεση με τον χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας προέρχονταν από το τσάι, τα μήλα, τα αχλάδια, τα μύρτιλα και τις φράουλες.
Συγκεκριμένα, η υψηλότερη πρόσληψη αντιστοιχούσε περίπου σε 7,5 κούπες μύρτιλα, οκτώ μήλα ή αχλάδια και 19 κούπες τσάι τον μήνα, ενώ η χαμηλότερη αντιστοιχούσε σε σχεδόν μηδενική κατανάλωση τσαγιού ή μύρτιλων και λιγότερα από δύο μήλα τον μήνα.
Σημειώνεται, τέλος, ότι η μελέτη ήταν παρατηρητική και δεν αποδεικνύει ότι η υψηλή πρόσληψη φλαβονοειδών προστάτευσε τους ανθρώπους από την ανάπτυξη άνοιας, με τους ερευνητές να αναφέρουν ότι άλλα στοιχεία δείχνουν ότι τα φλαβονοειδή μπορεί, πράγματι, να αποτρέπουν την εγκεφαλική φλεγμονή και να προστατεύουν τα κύτταρα του εγκεφάλου.
Πηγή: ygeiamou.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έκτακτο – Κορωνοϊός: Και πάλι στο «κόκκινο» Αττική και Βόρεια Ελλάδα – Πού εντοπίστηκαν τα 75 νέα
- «Καταρρέει» ο Ερντογάν: Δεν τον θέλουν οι Τούρκοι - Τον «έσβησε» η Αγιά Σοφιά
- Κορονοϊός: Στα ύψη τα νέα κρούσματα - Με κομμένη την ανάσα η ανακοίνωση του ΕΟΔΥ σήμερα 2/8
- Νέα μέτρα 3/8: Πότε μπαίνει πρόστιμο 50.000 ευρώ - Δείτε τη λίστα
- Κορονοϊός: Στα 75 τα νέα κρούσματα στην Ελλάδα, δύο θάνατοι – Οι πιο επιβαρυμένες περιοχές
- Φεύγει κόσμος από τον Ολυμπιακό
- Κορονοϊός: Αυτά είναι τα νέα μέτρα σε δημόσιο και ιδιωτικές επιχειρήσεις
- Αποσύρεται το "Elif";
- Αυτά τα 3 ζώδια είναι φτιαγμένα για γάμο
- Aυτοί είναι οι πιο αγενείς celebrities
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις thestival.gr
- Τροχαίο ατύχημα στη Θεσσαλονίκη- Λεωφορείο συγκρούστηκε με ΙΧ στη Μουδανιών
- Συγκλονίζει η Μαρία Σπυράκη για τις απώλειες: "Έφυγαν με συνοπτικές διαδικασίες"
- Άνοια: Tα πέντε τρόφιμα που μειώνουν κατά 40% τον κίνδυνο
- Ο Δημήτρης Ουγγαρέζος σε μια απίθανη ανάρτηση για το "Πρωινό" (VIDEO)
- Κορωνοϊός: 28 νέα κρούσματα σε Θεσσαλονίκη και Καβάλα- Τέσσερα στη Χαλκιδική
- Χωρίς νερό περιοχή της Θεσσαλονίκης
- Άλλα 75 κρούσματα κορωνοϊού στην Ελλάδα- Στους 208 οι νεκροί από τον φονικό ιό
- Ματίνα Νικολάου: Διακοπές στις Σπέτσες με τον σύντροφό της, Βασίλη Πορφυράκη (ΦΩΤΟ)
- ΕΟΔΥ: Στα 45 έτη έπεσε η μέση ηλικία των κρουσμάτων κορωνοϊού στην Ελλάδα
- Μεξικό: Στα χέρια των αρχών ο αρχηγός καρτέλ ναρκωτικών "Ελ Μάρο"
- Τελευταία Νέα thestival.gr
- Άνοια: Tα πέντε τρόφιμα που μειώνουν κατά 40% τον κίνδυνο
- Ο Δημήτρης Ουγγαρέζος σε μια απίθανη ανάρτηση για το "Πρωινό" (VIDEO)
- Χωρίς νερό περιοχή της Θεσσαλονίκης
- ΕΟΔΥ: Στα 45 έτη έπεσε η μέση ηλικία των κρουσμάτων κορωνοϊού στην Ελλάδα
- Γιώργος Μαυρίδης και Στέλιος Παρλιάρος στο Open
- Φωτιά σε δασική έκταση στο Ναύπλιο
- Φεστιβάλ Δάσους: Έφτασε η μεγάλη καλοκαιρινή γιορτή της Βόρειας Ελλάδας- Το πρόγραμμα
- Ημικρανία: 5 συμβουλές για να μειώσετε τον πόνο χωρίς φάρμακα
- Κορωνοϊός: 28 νέα κρούσματα σε Θεσσαλονίκη και Καβάλα- Τέσσερα στη Χαλκιδική
- Ιράκ: Ανεστάλησαν οι πτήσεις από και προς την Τουρκία λόγω της αύξησης των κρουσμάτων κορωνοϊού
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πέθανε ο ηθοποιός Ευάγγελος - Άγγελος Θεοδωρόπουλος
- Σύμβουλος Ασφαλείας Μητσοτάκη: Ένοπλα στο πλευρό της Κύπρου η Ελλάδα αν χρειαστεί
- Ο Σαμαράς ξεναγεί τον πρωθυπουργό του Λουξεμβούργο με τον σύζυγο του φορώντας … πλαστικό παρμπρίζ!
- ΟΤΕ και Intracom επεκτείνουν το δίκτυο τηλεϊατρικής σε ακόμη 22 νησιά
- Απόκτηση ειδικότητας με ψηφιακό τρόπο για τους γιατρούς που υποβάλλουν αίτηση στην Περιφέρεια Αττικής
- Στο δήμο Νεάπολης-Συκεών η πρώτη -παγκοσμίως- «έξυπνη στάση», με φωτοβολταϊκά τρίτης γενιάς!
- Στέλιος Χατζηιωάννου: Ο mr. EasyJet βαφτίζει την κoρoύλα του στις Σπέτσες!
- Ο κορωνοϊός αναβάλει (ξανά) πολυαναμενόμενες κινηματογραφικές πρεμιέρες