H διαιτολόγος της Kim Kardashian αποκαλύπτει τα μυστικά της για τέλειο σώμα!
Η Kim Kardashian είναι μια γυναίκα που προσέχει ιδιαίτερα τις αναλογίες της. Μπορεί ο σωματότυπός της να είναι λίγο περίεργος (δεν έχουμε ιδέα πόσες πλαστικές έχει κάνει) αλλά η ίδια παραμένει πάντα σε φόρμα και ακολουθεί αυστηρό πρόγραμμα διατροφής.
Η διαιτολόγος της αναφέρει πως η διάσημη πελάτισσά της ξέρει πλέον πώς πρέπει να τρέφεται ενώ προσθέτει πως ακολουθεί εδώ και αρκετά χρόνια τη δίαιτα Atkins.
H Κολέτ Χέιμοβιτς, αντιπρόεδρος εκπαίδευσης και διατροφής στην Atkins
Η ίδια μας δίνει 4 συμβουλές που μπορούν να μας βοηθήσουν να χάσουμε τα περιττά κιλά:
#1. Βάλε την πρωτεΐνη στη ζωή σου! Σύμφωνα με την Κολέτ η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη όταν κάνεις διατροφή γιατί είναι ένα συστατικό που δεν πρέπει να αφαιρείς από τη διατροφή σου και θα σε κρατήσει πάντα χορτάτη.
Είναι σημαντικό να μην πεινάς εύκολα όταν κάνεις δίαιτα και αυτή είναι μια από τις βασικές αρχές της Atkins.
#2. Πρόσθεσε στη διατροφή σου τρόφιμα που δεν θα αλλάξουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σου. Η Κολέτ προτείνει να μην ξεπερνάς τα 5gr. σάκχαρα στο γεύμα σου αλλά ούτε και τα 150gr. υδατάνθρακες. Κάνοντας αυτές τις αλλαγές θα δεις μεγάλη βελτίωση στο σώμα σου.
Η Kim Kardashian είναι μια γυναίκα που προσέχει ιδιαίτερα τις αναλογίες της. Μπορεί ο σωματότυπός της να είναι λίγο περίεργος (δεν έχουμε ιδέα πόσες πλαστικές έχει κάνει) αλλά η ίδια παραμένει πάντα σε φόρμα και ακολουθεί αυστηρό πρόγραμμα διατροφής.
Η διαιτολόγος της αναφέρει πως η διάσημη πελάτισσά της ξέρει πλέον πώς πρέπει να τρέφεται ενώ προσθέτει πως ακολουθεί εδώ και αρκετά χρόνια τη δίαιτα Atkins.
H Κολέτ Χέιμοβιτς, αντιπρόεδρος εκπαίδευσης και διατροφής στην Atkins δήλωσε για την Kim: «Έχασε 27 κιλά μετά την πρώτη της εγκυμοσύνη, 32 μετά τη δεύτερη και ακολούθησε την ίδια δίαιτα και όταν ήταν στο κολέγιο με τον μπαμπά της. Ξέρει τι να κάνει πια».
Η ίδια μας δίνει 4 συμβουλές που μπορούν να μας βοηθήσουν να χάσουμε τα περιττά κιλά:
#1. Βάλε την πρωτεΐνη στη ζωή σου! Σύμφωνα με την Κολέτ η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη όταν κάνεις διατροφή γιατί είναι ένα συστατικό που δεν πρέπει να αφαιρείς από τη διατροφή σου και θα σε κρατήσει πάντα χορτάτη.
Είναι σημαντικό να μην πεινάς εύκολα όταν κάνεις δίαιτα και αυτή είναι μια από τις βασικές αρχές της Atkins.
#2. Πρόσθεσε στη διατροφή σου τρόφιμα που δεν θα αλλάξουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σου. Η Κολέτ προτείνει να μην ξεπερνάς τα 5gr. σάκχαρα στο γεύμα σου αλλά ούτε και τα 150gr. υδατάνθρακες. Κάνοντας αυτές τις αλλαγές θα δεις μεγάλη βελτίωση στο σώμα σου.
#3. Πρόσεξε τους υδατάνθρακες που θα καταναλώσεις. Είναι προτιμότερο να επιλέξεις υδατάνθρακες όπως είναι η βρώμη και το καστανό ρύζι από το να φας μακαρόνια και ψωμί.
#4. Μην ξεχάσεις να συμπεριλάβεις τα καλά λιπαρά στα γεύματά σου. Τροφές όπως είναι το αβοκάντο, οι ξηροί καρποί και οι σπόροι θα σε κρατήσουν χορτάτη όλη τη μέρα. Προτίμησε να τα φας για πρωινό ή ανάμεσα από τα γεύματά σου.
Πηγή: faysbook.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κορονοϊός: Σε κατ’ οίκον περιορισμό ο υφυπουργός Παιδείας
- Καστελλόριζο: Σε αυξημένη ετοιμότητα Λιμενικό και Πολεμικό Ναυτικό
- Έδιωξαν τον Χάρι Μαγκουάιρ από την !
- Στο χειρουργείο ο Αλέξης Γεωργούλης - Τι συνέβη;
- Η επεξήγηση του Πέλκα για τον πανηγυρισμό που έμοιαζε με το σύμβολο του Σταυρού (ΦΩΤΟ)
- Θεωρίες "συνωμοσίας": Εξώδικα στον Ιατρικό Σύλλογο για τις μάσκες..
- Κακοκαιρία στη Χαλκιδική – Έκκληση για αποφυγή μετακινήσεων
- Στο κενό η γερμανική διαμεσολάβηση για διάλογο: Απειλητική η Τουρκία – Η Ελληνική Βουλή κυρώνει τις ΑΟΖ
- Κακοκαιρία: Ισχυρή καταιγίδα στη Χαλκιδική - Έκκληση για αποφυγή άσκοπων μετακινήσεων
- Προσβλητική δήλωση Γαβρόγλου - Κόντρα με Κεραμέως
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις thestival.gr
- Η επεξήγηση του Πέλκα για τον πανηγυρισμό που έμοιαζε με το σύμβολο του Σταυρού (ΦΩΤΟ)
- Γ. Σαββίδης: Αυτή η φωτογραφία τα λέει όλα... (ΦΩΤΟ)
- ΠΑΟΚ-Μπεσίκτας: Τα στιγμιότυπα της μεγάλης νίκης-πρόκρισης του Δικεφάλου (VIDEO)
- Κώστας Κρομμύδας: Έχω να αγκαλιάσω τον πατέρα μου 6 μήνες
- Νυκτουρία: Με ποια προβλήματα υγείας συνδέεται
- H διαιτολόγος της Kim Kardashian αποκαλύπτει τα μυστικά της για τέλειο σώμα!
- Συναγερμός στις ΗΠΑ: O κυκλώνας Λόρα προσεγγίζει τη νότια ακτογραμμή
- Συγχαρητήρια Δένδια στον ΠΑΟΚ για την πρόκριση επί της Μπεσίκτας
- Οι πανηγυρισμοί των παικτών του ΠΑΟΚ για την πρόκριση (VIDEO)
- Λαμία: Όχημα "βγήκε" στο αντίθετο ρεύμα χωρίς να το καταλάβει ο οδηγός
- Τελευταία Νέα thestival.gr
- H διαιτολόγος της Kim Kardashian αποκαλύπτει τα μυστικά της για τέλειο σώμα!
- Η επεξήγηση του Πέλκα για τον πανηγυρισμό που έμοιαζε με το σύμβολο του Σταυρού (ΦΩΤΟ)
- Κώστας Κρομμύδας: Έχω να αγκαλιάσω τον πατέρα μου 6 μήνες
- Γ. Σαββίδης: Αυτή η φωτογραφία τα λέει όλα... (ΦΩΤΟ)
- Νυκτουρία: Με ποια προβλήματα υγείας συνδέεται
- Φερέιρα: Όλος ο οργανισμός του ΠΑΟΚ ήξερε πόσο σημαντικό ήταν αυτό το ματς
- Ο Μπαλάφας, τα μικροτσιπάκια, ο κορωνοϊός και η "εισβολή των ηλιθίων"
- Συγχαρητήρια Δένδια στον ΠΑΟΚ για την πρόκριση επί της Μπεσίκτας
- Οι πανηγυρισμοί των παικτών του ΠΑΟΚ για την πρόκριση (VIDEO)
- ΕΡΤ: Στενό μαρκάρισμα στον Αντώνη Κανάκη - Για ποια εκπομπή συζητά
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τουρκία : Σε έξαρση ο κοροναϊός – Μολύνθηκε και ο πρώην τσάρος της οικονομίας Αλί Μπαμπατζάν
- Επικοινωνία Αναστασιάδη - Γκουτιέρες για τις τουρκικές απειλές περί ανοίγματος των Βαρωσίων
- Κρεμλίνο για Ναβάλνι: "Βιάστηκαν οι Γερμανοί γιατροί"
- Ρωσία: Προειδοποιεί ΗΠΑ-ΕΕ για πιθανή επέμβαση στη Λευκορωσία
- Μεγάλη επιχείρηση διάσωσης προσφύγων και μεταναστών στη Χάλκη
- Τηλεφωνική επικοινωνία Αναστασιάδη – Γκουτιέρες με επίκεντρο τις τουρκικές προκλήσεις
- Το πρώτο μετάλλιο της Ολυμπιάδας
- Κορονοϊός: 168 νέα κρούσματα και 1 θάνατος από COVID-19 – 45 στην Αττική
- Χάλκη: Διεσώθησαν δεκάδες μετανάστες από πλοιάριο που ανατράπηκε - Βίντεο
- Αυτό το κορίτσι έχει κάτι το διαφορετικό από τα άλλα (pics)