7 τρόποι αποτοξίνωσης με το πρωινό σας
Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να ξεκινήσετε την ημέρα σας από ένα θρεπτικό πρωινό, και ακόμα καλύτερα είναι όταν το πρώτο γεύμα της ημέρας βοηθά το σώμα σας να επανέλθει από τυχόν υπερβολές στο φαγητό!
Αν αναζητάτε υγιείς τρόπους να αποτοξινωθείτε, διαβάστε παρακάτω 7 τρόπους με τους οποίους μπορείτε να βελτιώσετε το πρωινό σας και να νιώσετε καλύτερα!
1. Πράσινο τσάι
Αντί για τον καφέ που συνήθως πίνετε, επιλέξτε το πράσινο τσάι που είναι πλούσιο σε κατεχίνες. Οι κατεχίνες βοηθούν στην υγεία του συκωτιού.
2. Βρώμη
Τα δημητριακά ολικής αλέσεως έχει αποδειχθεί πως
3. Σπαράγγια
Τα σπαράγγια περιέχουν προβιοτικά και πρεβιοτικά, που είναι σημαντικά για την υγεία του πεπτικού σας συστήματος. Επιπλέον, βοηθούν στο ξεφούσκωμα της κοιλιάς. Ξεκινήστε την ημέρα σας με σπαράγγια, αυγό ποσέ και μια φέτα ψωμιού ολικής αλέσεως.
4. Χυμοί
Αν και τα οφέλη των αποτοξινωτικών χυμών δεν έχουν αποδειχθεί επειστημονικά ακόμα, πίνοντας ένα πράσινο χυμό ή smoothie μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε τις καθημερινές θρεπτικές ουσίες που χρειάζεστε. Αν μάλιστα στον πράσινο χυμό σας περιλαμβάνονται μερικά αποτοξινωτικά προϊόντα, όπως κάρδαμο, σπανάκι και λεμόνι, ακόμα καλύτερα.
5. Σπόροι Chia
Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε Ω3 και φυτικές ίνες, βοηθούν στην υγεία της καρδιάς και στο ξεφούσκωμα της κοιλιάς.
6. Φρουτοσαλάτα
Τα φρέσκα φρούτα έχουν φυσικές αποτοξινωτικές ιδιότητες, άρα ένα μπολ με φρέσκα φρούτα για πρωινό είναι ιδανικό.
7. Ξύδι μηλίτη
Το ξύδι από μηλίτη βοηθά στην πέψη
Πηγή: nowdoctor.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πέθανε ξαφνικά ο Πέτρος Χαραλαμπόπουλος
- Επτά τροφές που πρέπει να αποφεύγουν οι άνω των 50 ετών
- Την Αττική θα χτυπήσουν οι σφοδρές καταιγίδες τις επόμενες ώρες
- ΣΟΚ! Πέθανε ξαφνικά ο Πέτρος Χαραλαμπόπουλος
- Τροχαίο με εγκλωβισμένους στο δρόμο Λαμίας – Δομοκού
- Μεγάλη μεταγραφή για Γιαννιώτα, προορισμός-έκπληξη για Ρισβάνη
- Η Μυρτώ πέντε χρόνια μετά την επίθεση στην Πάρο. Ο αγώνας συνεχίζεται στο σπίτι της στην Αθήνα
- Συναγερμός για την «Μέδουσα» – Θα χτυπήσει και στην Αττική
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις thestival.gr
- Πρόσωπο έκπληξη στο Πρωινό αν δεχτεί η Φαίη Σκορδά (VIDEO)
- ΠΡΙΝ ΛΙΓΟ: Σύγκρουση δύο οχημάτων στην Μουδανίων
- Η Έλενα Παπαρίζου απαντά στις δηλώσεις του Τόνυ Μαυρίδη
- Νεκρός 22χρονος και τραυματίες σε τροχαίο στη Λιβαδειά
- Αεροδιακομιδή ηλικιωμένου από τη Χαλκιδική στη Θεσσαλονίκη (ΦΩΤΟ)
- Ποτάμι για Πάνο Καμμένο: Το θράσος δεν έχει όρια.
- Χημικές ουσίες σε πλαστικά ενοχοποιούνται για χρόνιες παθήσεις στους άντρες
- Νικητής ο Χάμιλτον στο γκραν πρι της πατρίδας του!
- Πάτρικ Ογκουνσότο: Δήλωσε συμμετοχή στο Survivor 2!
- Τελευταία Νέα thestival.gr
- 7 τρόποι αποτοξίνωσης με το πρωινό σας
- ΠΑΣΟΚ: Η σιωπή Τσίπρα στις αποκαλύψεις Βαρουφάκη προκαλεί απορίες
- Νικητής ο Χάμιλτον στο γκραν πρι της πατρίδας του!
- Συγκινήθηκε ο Μένιος Φουρθιώτης την ώρα της εκπομπής του - Τι συνέβη; (VIDEO)
- Νεκρός 22χρονος και τραυματίες σε τροχαίο στη Λιβαδειά
- Οκτώ νεκροί σε επεισόδια σε ποδοσφαιρικό αγώνα στη Σενεγάλη
- ΠΡΙΝ ΛΙΓΟ: Σύγκρουση δύο οχημάτων στην Μουδανίων
- "Λουκέτο" σε μαγαζί που τραγούδησε ο Κιάμος στην Ζάκυνθο
- Πάτρικ Ογκουνσότο: Δήλωσε συμμετοχή στο Survivor 2!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- BMW X3: Με σημαντικό όφελος έως 10.000 ευρώ
- Φεστιβάλ Αθηνών και Επιδαύρου - Έκτορας Λυγίζος και ΔΗΠΕΘΕ Λάρισας: Bacchae Buffo
- Διαρροή: Βρετανός υφυπουργός κατηγορεί τη Γαλλία ότι εκμεταλλεύεται το Brexit
- Angelina Jolie: Ξέγνοιαστες στιγμές με τα παιδιά της!
- Κακοκαιρία: Στο έλεος της «Μέδουσας» η Ελλάδα - Προβλήματα σε Αγρίνιο, Λάρισα και Θεσσαλονίκη
- Η παράξενη επίπτωση της ζέστης στον οργανισμό μας
- Η Παπανάτσιου «απειλεί» τις τράπεζες για τις υψηλές χρεώσεις στα POS
- Οδηγούμε -για λίγο- το Mitsubishi Space Star 1.0 Inform
- Δροσερό γιαουρτοζελέ με φρουτοσαλάτα
- Κομοτηνή: Χ. Μαμσάκος «Εντάσσονται οι ΜΕΑ Αλεξ-πολης και Καβάλας»