Τι να τρως αν έχεις υψηλή χοληστερίνη
Όπως μια ανθυγιεινή διατροφή μπορεί να συμβάλει στην αύξηση της χοληστερίνης, έτσι και μια υγιεινή διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, όσπρια και ξηρούς καρπούς μπορεί να βοηθήσει στην μείωσή της.
Τη λέξη χοληστερίνη την έχουμε συνδυάσει με έναν εχθρό για την υγεία μας. Τι είναι όμως η χοληστερίνη, ή σωστότερα η χοληστερόλη; Είναι μια κηρώδης, λιπαρή ουσία που παράγεται φυσικά από το συκώτι και βρίσκεται στο αίμα μας. Η χοληστερόλη χρησιμοποιείται για πολλά
Με απλά λόγια αυτό που τρώμε έχει αντίκτυπο στα επίπεδα χοληστερόλης μας και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου ασθένειας. Το Ίδρυμα Καρδιάς συνιστά να ακολουθείς ένα μοτίβο υγιεινής διατροφής, που σημαίνει να τρώμε μια μεγάλη ποικιλία από φρέσκα και μη επεξεργασμένα τρόφιμα και να περιορίζουμε τα εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα, όπως take away, ψημένα προϊόντα, σοκολάτα, πατατάκια και ζαχαρούχα ποτά. Αυτό όχι μόνο βοηθά στη διατήρηση μιας υγιεινής και ενδιαφέρουσας διατροφής, αλλά παρέχει απαραίτητα θρεπτικά συστατικά στον οργανισμό.
Ένα μοτίβο υγιεινής διατροφής για την καρδιά περιλαμβάνει
#ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ #ΤΡΟΦΕΣ- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Χωρίς Μετρό την Πέμπτη – Απεργία ανακοίνωσε το Σωματείο Εργαζομένων Μετρό Αθηνών
- Τραγωδία στη Λάρισα: Με πήρε ο αδελφός της και με έβριζε γιατί της βρήκα δουλειά στην ΤΡΑΙΝΟΣΕ - Η ανάρτηση της κόρης του μηχανοδηγού
- N. Φαρμάκης: «Η Περιφέρεια Δυτικής Ελλάδας θρηνεί για έναν άρτιο επιστήμονα και ένα ικανό υπηρεσιακό στέλεχος»
- Σιδηροδρομικό δυστύχημα στα Τέμπη: Προσέλαβαν 73 σταθμάρχες με «μπλοκάκι» την ημέρα της τραγωδίας
- Τραγωδία στα Τέμπη: Η Αρμάνι Μιλάνο «θρηνεί»
- Σε 24 απεργία οι σιδηροδρομικοί - Ακινητοποιούνται τα μέσα σταθερής τροχιάς
- Συγκλονίζει η Ευδοκία Τσαγκλή για τα Τέμπη: «Έπρεπε να αποφασίσω αν θα καώ ή θα σπάσω τα κόκαλά μου»
- Σύγκρουση τρένων στα Τέμπη: Άφωνος ο Νίκος Χατζηνικολάου με τις τελευταίες εντολές του σταθμάρχη – «Είναι σοκ»
- Σενάρια για μετάθεση των εκλογών - Κυβερνητικές πηγές: Προτεραιότητα η στήριξη των οικογενειών
- Απεργία μετρό σήμερα Πέμπτη 2/3 – Στάση εργασίας στον Ηλεκτρικό
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dikaiologitika
- Τι να τρως αν έχεις υψηλή χοληστερίνη
- Παύλος για Τέμπη: «Σήμερα θρηνεί όλη η Ελλάδα, ασύλληπτη τραγωδία»
- Χωρίς μετρό την Πέμπτη 2 Μαρτίου, απεργία των εργαζομένων
- Λεβάντα: Το μωβ φυτό που χαρίζει ευεξία και καταπραΰνει τους πόνους περιόδου
- Νηστεία: 6 συμβουλές για να αντιμετωπίσετε την πείνα των πρώτων ημερών
- Τέμπη: Μεγαλώνει η λίστα των νεκρών, θρίλερ με τις ταυτοποιήσεις των σορών και τους αγνοούμενους, στο πένθος η χώρα
- Ο Σβαρτσενέγκερ επιστρέφει ως πράκτορας της CIA σε τηλεοπτική κωμωδία δράσης
- Τέμπη: «Με τύχη πηγαίναμε, δε δόθηκε ούτε ένα ευρώ για τη συντήρηση της υποδομής», λένε οι υπεύθυνοι των σιδηροδρόμων
- Ζευγάρι στις ΗΠΑ μηνύει κλινική μετά από εξωσωματική γονιμοποίηση
- Αλλεργίες της Άνοιξης: 10 συμβουλές για να «προλάβετε» την επιπεφυκίτιδα
- Τελευταία Νέα Dikaiologitika
- Τι να τρως αν έχεις υψηλή χοληστερίνη
- Αλλεργίες της Άνοιξης: 10 συμβουλές για να «προλάβετε» την επιπεφυκίτιδα
- Νηστεία: 6 συμβουλές για να αντιμετωπίσετε την πείνα των πρώτων ημερών
- Λεβάντα: Το μωβ φυτό που χαρίζει ευεξία και καταπραΰνει τους πόνους περιόδου
- Ο Σβαρτσενέγκερ επιστρέφει ως πράκτορας της CIA σε τηλεοπτική κωμωδία δράσης
- Παύλος για Τέμπη: «Σήμερα θρηνεί όλη η Ελλάδα, ασύλληπτη τραγωδία»
- Χωρίς μετρό την Πέμπτη 2 Μαρτίου, απεργία των εργαζομένων
- Τέμπη: Οι τελευταίοι διάλογοι σταθμάρχη - μηχανοδηγού πριν από τη μοιραία σύγκρουση
- Ζευγάρι στις ΗΠΑ μηνύει κλινική μετά από εξωσωματική γονιμοποίηση
- Ουγγαρία: Το κυβερνών κόμμα του Όρμπαν στηρίζει την ένταξη Φινλανδίας και Σουηδίας στο ΝΑΤΟ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αναβολή στρατού – Τι ισχύει για όλες τις περιπτώσεις
- Ιταλία: Δικαστική έρευνα κατά του πρώην πρωθυπουργού Κόντε για την αντιμετώπιση της πανδημίας
- Ο ισραηλινός στρατός σκότωσε 22χρονο Παλαιστίνιο στη Δυτική Όχθη
- Αριθμός μητρώου μαθητή – Πώς τον βρίσκω
- Πάπας Φραγκίσκος: Αποφάσισε οι καρδινάλιοι να πληρώνουν νοίκι – «Να κάνουν όλοι μια ακόμη θυσία για την αποστολή της Αγίας Έδρας»
- Ο καιρός σήμερα
- Το Ευρωκοινοβούλιo απαγορεύει τη χρήση TikTok στο προσωπικό
- Τέμπη: Τα συγκλονιστικά ντοκουμέντα και οι μαρτυρίες από το σημείο της τραγωδίας
- Σύγκρουση τρένων στα Τέμπη: Πριν από 51 χρόνια είχε γίνει ανάλογο δυστύχημα έξω από τη Λάρισα
- Ποιες περιοχές έχουν διακοπή ρεύματος σήμερα 2/3
