Κι όμως, μόλις 10 λεπτά περπάτημα τη μέρα μειώνουν τον κίνδυνο θανάτου
Μία ώρα περπάτημα την εβδομάδα ή περίπου 10 λεπτά τη μέρα σχετίζονται με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής στους ανθρώπους 85 ετών και άνω, μειώνοντας τον κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία, δείχνει μια νέα νοτιοκορεατική επιστημονική μελέτη.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρ Μου-Νιγιούν Τζιν του Νοσοκομείου Sanggye Paik του Πανεπιστημίου Inje στη Σεούλ, οι οποίοι έκαναν τη σχετική ανακοίνωση σε συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας στη Βαρκελώνη, μελέτησαν
Το 13% περπατούσαν πάνω από τρεις ώρες την εβδομάδα, το 9% δύο έως τρεις ώρες, το 12% μία έως δύο ώρες, το 8% λιγότερο από μία ώρα και το 57% δεν περπατούσαν καθόλου στον ελεύθερο χρόνο τους. Το 15% έκαναν παράλληλα σωματική δραστηριότητα μέτριας έντασης, ενώ το 11% μεγάλης έντασης.
Η μελέτη διαπίστωσε ότι, σε σχέση με τους σωματικά αδρανείς ηλικιωμένους, όσοι περπατούσαν τουλάχιστον μία ώρα την εβδομάδα συνολικά, είχαν περίπου 40% μικρότερο κίνδυνο για θάνατο από καρδιαγγειακή ή άλλη αιτία.
«Οι ενήλικες, όσο μεγαλώνουν, είναι ολοένα πιο απίθανο να είναι τόσο σωματικά δραστήριοι όσο συνίσταται. Η μελέτη μας δείχνει ότι αρκεί περπάτημα μιας ώρας για να ωφελήσει έναν άνθρωπο άνω των 85 ετών. Για να το πούμε απλά, περπατήστε 10 λεπτά τη μέρα», δήλωσε ο δρ Τζιν.
«Το περπάτημα συνδέεται με μικρότερη πιθανότητα θανάτου των ηλικιωμένων, άσχετα με το αν κάνουν καθόλου κάποια άλλη σωματική δραστηριότητα μέτριας έως υψηλής έντασης. Το βασικό μήνυμα είναι να μη σταματάτε να περπατάτε καθ' όλη τη ζωή σας», πρόσθεσε.
#ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ #ΗΛΙΚΙΩΜΕΝΟΣ #ΕΡΕΥΝΑ #ΖΩΗ- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πνιγμός 6χρονης στην Κόρινθο: Αμίλητος στον ανακριτή ο πατέρας - Σε διάσταση με τη σύζυγό του
- Μυλοπόταμος: Σοκάρει το μένος της επίθεσης κατά των Γερμανών τουριστών – Το αποκλειστικό βίντεο που «καίει» τον δράστη
- Επιταγή ακρίβειας χωρίς αίτηση με νέους δικαιούχους - Τι γνωρίζουμε
- Ρόδος: Κάρφωσε μαχαίρι στο λαιμό του για να αυτοκτονήσει και το μετάνιωσε – Τον έσωσαν οι γείτονες
- Κάνε εντύπωση αφήνοντας έτσι τα μαχαιροπίρουνα φεύγοντας από ένα γεύμα
- Κακοκαιρία - «Αεροδρόμιο Μακεδονία»: Νερά στάζουν από την οροφή, δείτε φωτογραφίες
- «Το παιδί μου είναι έτοιμο για το δημοτικό;»: Ο πιο φημισμένος Έλληνας δάσκαλος συμβουλεύει
- Έρευνα: Με 10 λεπτά περπάτημα τη μέρα ένας 85χρονος μπορεί να παρατείνει τη ζωή του
- Θεσσαλονίκη: Σοβαρό τροχαίο με μηχανή στην Τούμπα – Στο νοσοκομείο ένας 20χρονος
- Αμίλητος στον ανακριτή ο πατέρας της 6χρονης που πνίγηκε στην Κόρινθο - Δείτε βίντεο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dikaiologitika
- Champions League: Κλείνουν τα 3 τελευταία εισιτήρια για τους ομίλους
- Διπλός μποναμάς για τους δικαιούχους του ΚΕΑ και «δώρο» στους συνταξιούχους
- Προσωπικός γιατρός: Εγγραφή αλλιώς... πέναλτι και βαθιά το χέρι στην τσέπη
- Κι όμως, μόλις 10 λεπτά περπάτημα τη μέρα μειώνουν τον κίνδυνο θανάτου
- Συνεχίζεται η κακοκαιρία με χαλαζοπτώσεις και ισχυρές καταιγίδες, πού θα χτυπήσουν τα φαινόμενα -Live η πορεία της (χάρτης)
- Ο τουρισμός αλλάζει τον χάρτη στα σούπερ μάρκετ, νέοι παίχτες ανοίγουν την βεντάλια του ανταγωνισμού
- Φοιτητική στέγη: Απελπισία με τα ενοίκια, στροφή σε αγορά με δανεισμό και... βατές μηνιαίες δόσεις
- Προς κατάργηση η μάσκα στα σχολεία
- Νέα voucher διακοπών: Τι ώρα ανοίγει αύριο η πλατφόρμα για τις αιτήσεις
- Παγώνη: Η υποπαραλλαγή «Κένταυρος» δεν προκαλεί θανάτους (βίντεο)
- Τελευταία Νέα Dikaiologitika
- Κι όμως, μόλις 10 λεπτά περπάτημα τη μέρα μειώνουν τον κίνδυνο θανάτου
- Προς κατάργηση η μάσκα στα σχολεία
- Ο τουρισμός αλλάζει τον χάρτη στα σούπερ μάρκετ, νέοι παίχτες ανοίγουν την βεντάλια του ανταγωνισμού
- Φοιτητική στέγη: Απελπισία με τα ενοίκια, στροφή σε αγορά με δανεισμό και... βατές μηνιαίες δόσεις
- Πότε οι αποφάσεις για τα νέα μέτρα στήριξης, τι αποκάλυψε ο Σταϊκούρας
- Προσωπικός γιατρός: Εγγραφή αλλιώς... πέναλτι και βαθιά το χέρι στην τσέπη
- Παγώνη: Η υποπαραλλαγή «Κένταυρος» δεν προκαλεί θανάτους (βίντεο)
- Champions League: Κλείνουν τα 3 τελευταία εισιτήρια για τους ομίλους
- Συνεχίζεται η κακοκαιρία με χαλαζοπτώσεις και ισχυρές καταιγίδες, πού θα χτυπήσουν τα φαινόμενα -Live η πορεία της (χάρτης)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η κακοκαιρία έφερε προβλήματα στην Κρήτη: Αντλήσεις υδάτων από ξενοδοχεία – Οδηγός εγκλωβίστηκε σε όχημα
- Ο Κρήτης Ευγένιος για την προσφορά του πρώην Κρήτης Ειρηναίου στην τοπική Εκκλησια
- Απίστευτο περιστατικό στην Πάρο: Επιχειρηματίας ζήτησε πίσω… το επίδομα αδείας εργαζομένου!
- Θεσσαλονίκη: Έμπορος ναρκωτικών διακινούσε ηρωίνη στην Τριανδρία (ΦΩΤΟ)
- ΟΑΣΘ: Χωρίς λεωφορεία αύριο η Θεσσαλονίκη για τέσσερις ώρες
- Τρέλα: Ιδιοκτήτης Τesla ξεκλειδώνει το αυτοκίνητό του με μικροτσίπ που εμφύτευσε στο χέρι του! [βίντεο]
- Ζαπορίζια: Ρώσος επικεφαλής σκοτώθηκε από έκρηξη βόμβας στο αυτοκίνητό του
- Σολτς: Θα στηρίξουμε την Ουκρανία όσο χρόνο χρειασθεί
- Θεόδωρος Σκυλακάκης : Ανοικτό το ενδεχόμενο για επιπλέον μέτρα στήριξης