Ποτέ μην πέφτετε θυμωμένοι στο κρεβάτι - Kάνετε τα πράγματα χειρότερα
Ποτέ δεν πρέπει να πέφτετε για ύπνο με νεύρα, λέγανε από παλιά και μια νέα επιστημονική έρευνα έρχεται να το επιβεβαιώσει. Ουσιαστικά η μελέτη επιβεβαιώνει αυτό που είναι ήδη γνωστό: ο ύπνος ενισχύει αυτό που έχεις μάθει -ή πάθει- την προηγούμενη μέρα.
Η έρευνα δείχνει ότι όσοι πέφτουν θυμωμένοι στο κρεβάτι, «εμπεδώνουν» καλύτερα τα αρνητικά συναισθήματά τους στη διάρκεια του ύπνου τους, με συνέπεια να είναι πιο δύσκολο να απαλλαχθούν από τα νεύρα τους την επόμενη μέρα - με ό,τι σημαίνει αυτό για τους ίδιους και τους γύρω τους...
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον κινεζικής καταγωγής Γιουντσέ Λίου του University College του Λονδίνου, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό "Nature Communications", πειραματίσθηκαν επί δύο μέρες με 73 άνδρες εθελοντές.
Η μελέτη έδειξε ότι οι άνθρωποι ξεχνάνε κάτι αρνητικό ή φοβιστικό πιο εύκολα, όταν δεν έχουν κοιμηθεί στο μεταξύ. Αν μεσολαβήσει ο ύπνος, η διαγραφή της αρνητικής μνήμης είναι πολύ πιο δύσκολη.
Στη διάρκεια του ύπνου ο εγκέφαλος αναδιοργανώνει τις μνήμες - θετικές, ουδέτερες και αρνητικές- και τις αποθηκεύει καλύτερα όχι μόνο στον ιππόκαμπο αλλά πιο διάχυτα σε όλο τον εγκεφαλικό φλοιό, πράγμα που καθιστά δυσκολότερη τη διαγραφή τους αργότερα.
Γι' αυτό, όπως είπε ο Λίου, «θα συμβουλεύαμε τον καθένα να λύσει πρώτα τις διαφορές του προτού πέσει στο κρεβάτι και να μη κοιμηθεί αγκαλιά με το θυμό του».
Τα ευρήματα μπορεί να βοηθήσουν και στην καλύτερη αντιμετώπιση ανεπιθύμητων αναμνήσεων και διαταραχών όπως το μετατραυματικό στρες, πιθανώς μέσω στέρησης του ύπνου.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σοβαρά τραυματισμένη γυναίκα από την έκρηξη στα Everest
- Δύσκολες ώρες για την Κατερίνα Παπουτσάκη...
- Νεκρή γυναίκα από την έκρηξη στα Everest στην πλατεία Βικτωρίας
- Πόσο πληρώσαμε το ταξίδι του Τσίπρα στην Κούβα με το πρωθυπουργικό Gulfstream
- Πανελλαδική 48ωρη απεργία της ΠΝΟ ξεκινάει την Παρασκευή
- Πώς να ξεπαγώσετε γρήγορα το παρμπρίζ του αυτοκινήτου σας
- Πώς έγινε η έκρηξη στα Everest
- Νέα 48ωρη απεργία της ΠΝΟ, χωρίς πλοία Παρασκευή- Σάββατο
- Οι νέοι μισθοί στο Δημόσιο μετά τις αλλαγές στις εισφορές
- Η κούκλα... συνεργός του Αντετοκούνμπο! (pics)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Pagenews
- Αυτοί "τελείωσαν" τον Στραματσόνι από τον ΠΑΟ!
- Ο Τραμπ βάζει στην κυβέρνηση του τη Σάρα Πέιλιν
- Αισιοδοξία στον ΟΑΣΘ για τα 12 εκατ. ευρώ
- Σουηδία: Aνακυκλώνει και αξιοποιεί το 99% των σκουπιδιών της
- Προληπτική αντισύλληψη επιλέγουν οι γυναίκες πρόσφυγες πριν αφήσουν την πατρίδα τους
- Σχεδιάστρια μόδας η σύζυγος του Ντέιβιντ Κάμερον, Σαμάνθα
- Οδύνη του ΥΠΕΞ για το δυστύχημα σε σχολείο της Τουρκίας
- Ryanair: Μειώνει τις πτήσεις Αθήνα-Θεσσαλονίκη για τη θερινή περίοδο
![Ποτέ, - Kάνετε,pote, - Kanete](https://images32.inewsgr.com/2614/26145079/pote-min-peftete-thymomenoi-sto-krevati---Kanete-ta-pragmata-cheirotera-160.jpg)
- Τελευταία Νέα Pagenews
- Σουηδία: Aνακυκλώνει και αξιοποιεί το 99% των σκουπιδιών της
- Προληπτική αντισύλληψη επιλέγουν οι γυναίκες πρόσφυγες πριν αφήσουν την πατρίδα τους
- Αυτοί "τελείωσαν" τον Στραματσόνι από τον ΠΑΟ!
- Σχεδιάστρια μόδας η σύζυγος του Ντέιβιντ Κάμερον, Σαμάνθα
- Οδύνη του ΥΠΕΞ για το δυστύχημα σε σχολείο της Τουρκίας
- Ryanair: Μειώνει τις πτήσεις Αθήνα-Θεσσαλονίκη για τη θερινή περίοδο
- Ο Τραμπ βάζει στην κυβέρνηση του τη Σάρα Πέιλιν
- Αισιοδοξία στον ΟΑΣΘ για τα 12 εκατ. ευρώ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΝΔ: Η ανίκανη Κυβέρνηση τινάζει στον αέρα την αξιοποίηση του ΔΕΣΦΑ
- ΔΕΙΤΕ τι πρεπει να κάνετε για να μη ΘΟΛΩΝΟΥΝ τα τζάμια του αυτοκινήτου σας...
- Συλλογικότητες της Θεσσαλονίκης «μπλόκαραν» πλειστηριασμούς ακινήτων
- Πύργος: Οργανώνουν την απεργία τους οι οικοδόμοι
- Νέα 48ωρη απεργία της ΠΝΟ – Δεμένα τα πλοία Παρασκευή και Σάββατο
- Πύργος:Απαιτούν καλύτερη ποιότητα ζωής
- Συνάντηση του δημάρχου Ρόδου με τον υφ. Αγροτικής Ανάπτυξης
- Ιατρικό συνέδριο στη Σπάρτη