Ποιος ξηρός καρπός μειώνει τις λιγούρες;
Υπάρχουν κάποιες τροφές που μας βοηθούν να αποφύγουμε τις λιγούρες.
Ερευνητές στις ΗΠΑ διαπίστωσαν ότι υπάρχει ένας ξηρός καρπός που «χτυπά» απευθείας το κέντρο του αυτοελέγχου στον εγκέφαλο κι έτσι μας αποτρέπει από την κατανάλωση ανθυγιεινών φαγητών και γλυκών.
Σύμφωνα με τα νέα ευρήματα, τα καρύδια, τα οποία είναι πλούσια σε ωφέλιμα Ω-3 λιπαρά, πρωτεΐνες, μαγνήσιο, βιταμίνη Β6 αλλά και βιταμίνη Ε, προωθούν το αίσθημα του κορεσμού και μειώνουν δραστικά τις λιγούρες.
«Γνωρίζουμε ότι τα καρύδια μάς κάνουν να νιώθουμε πιο χορτάτοι, όμως ήταν έκπληξη για εμάς να διαπιστώσουμε ότι ο ξηρός καρπός επηρεάζει την εγκεφαλική δραστηριότητα όταν έχουμε μπροστά μας φαγητό και, κατ’ επέκταση, να επηρεάζει τις διατροφικές μας επιλογές και το πόσο πεινασμένοι νιώθουμε» δηλώνει η βασική συντάκτρια της μελέτης, Δρ Ολίβια Φαρ.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ένωσαν τις ζωές τους Τρικαλινοί Υπαξιωματικοί του Στρατού
- Αδιανόητες αποχωρήσεις στον ΠΑΟΚ πριν τη λήξη των μεταγραφών
- Γιατί δεν πρέπει να ξαναγεμίζετε τα πλαστικά μπουκάλια
- Κάντε κλικ ΕΔΩ και εκτυπώστε το εκκαθαριστικό του ΕΝΦΙΑ 2017
- Και έφυγε απ’τη ταβέρνα χωρίς να πληρώσει και έδειρε την ιδιοκτήτρια
- O Μπρους Γουίλις κάνει χαμογελαστός ποδήλατο στη Κέρκυρα
- Θρίλερ: Βρήκαν νεκρό επιχειρηματία να είναι καθισμένος σε χωράφι
- Πιες μπύρα να σωθείς! Οι 6 λόγοι που δείχνουν ότι κάνει καλό στην υγεία σου!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Pagenews
- Γιαννούλης στον ΣΠΟΡ FM: «Ο Γιαννάκης θα έλεγε στον Αντετοκούνμπο… στο καλό»!
- Μειωμένες οι ροές προσφύγων και μεταναστών στα νησιά του Β. Αιγαίου
- «Μάχη» για Νίνκοβιτς ο Παναθηναϊκός!
- Ποιος ξηρός καρπός μειώνει τις λιγούρες;
- Απάντηση ΕΦΚΑ για τις ληξιπρόθεσμες οφειλές στα ασφαλιστικά Ταμεία: Δεν προχωράνε γιατί δεν υπάρχει μελάνι!
- «Πράσινη» ανάρτηση με Πρίφτη ο Λάσμε (pic)
- Ο πρόεδρος του ΣΕΤΕ απαντά στον Τόσκα για τις φωτιές στη Ζάκυνθο
- Τέξας: Η Κιμ Καρντάσιαν προσφέρει 415.000 ευρώ στα θύματα του τυφώνα Χάρβεϊ
- Μακρόν για καθεστώς Μαδούρο: "Μια δικτατορία που προσπαθεί να επιβιώσει στη Βενεζουέλα"
- Να γιατί όσο μεγαλώνουμε κοιμόμαστε λιγότερο!
- Τελευταία Νέα Pagenews
- Ποιος ξηρός καρπός μειώνει τις λιγούρες;
- «Πράσινη» ανάρτηση με Πρίφτη ο Λάσμε (pic)
- Μειωμένες οι ροές προσφύγων και μεταναστών στα νησιά του Β. Αιγαίου
- Γιαννούλης στον ΣΠΟΡ FM: «Ο Γιαννάκης θα έλεγε στον Αντετοκούνμπο… στο καλό»!
- Να γιατί όσο μεγαλώνουμε κοιμόμαστε λιγότερο!
- Εξαιρετική η φετινή τουριστική περίοδος για τα νησιά του Ν. Αιγαίο
- Ολυμπιακός: Εξαντλήθηκαν τα διαρκείας και στις θύρες 21 και 22
- «Μάχη» για Νίνκοβιτς ο Παναθηναϊκός!
- Ο πρόεδρος του ΣΕΤΕ απαντά στον Τόσκα για τις φωτιές στη Ζάκυνθο
- Διευκρινίσεις από το Υπουργείο Παιδείας για τις αλλαγές στις πανελλήνιες εξετάσεις
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ταχυδακτυλουργός
- Ξεκίνησε η κακοκαιρία με βροχές και καταιγίδες – Πέφτει και η θερμοκρασία
- Συγκινητικό μήνυμα από τη μητέρα της 32χρονης που σκοτώθηκε στο Σάρλοτσβιλ
- Kαταιγίδες και πτώση θερμοκρασίας την Τετάρτη
- Ο Οικουμενικός Πατριάρχης Βαρθολομαίος για τον τυφώνα Χάρβεϊ: Να είμαστε καλοί και σοφοί διαχειριστές του περιβάλλοντος
- Την επέκταση της προστασίας πρώτης κατοικίας εξετάζει η κυβέρνηση
- Ευρωμπάσκετ 2017: Χωρίς απώλειες η Ρωσία
- Καταιγίδα Χάρβεϊ - Στο Τέξας ο Τραμπ: «Κανείς δεν είχε δει ποτέ τίποτα παρόμοιο» (vid)
- Νέα πρόκληση των Τούρκων: Απαγόρευσαν τη Θεία Λειτουργία στον Άγιο Μάμα Μόρφου
- Μακρόν: «Δικτατορία» η κυβέρνηση του Μαδούρο