Έρευνα: Οι αποφάσεις της πρωτοχρονιάς δεν τηρούνται σχεδόν ποτέ
Κάθε χρόνο τέτοια μέρα υποσχόμαστε στον εαυτό μας πολλά. Κάθε πρωτοχρονιά παίρνουμε αποφάσεις και λέμε "θα κάνω αυτό, θα κάνω εκείνο, θα κάνω το άλλο". Και κάθε χρόνο δεν τις... τηρούμε. Δεν το λέμε εμείς. Οι έρευνες το λένε.
Μια νέα δειγματοληπτική έρευνα που έγινε από το Κολλέγιο Μάριστ της Νέας Υόρκης, αποκάλυψε ότι σχεδόν οι μισοί άνθρωποι (το 44%) έχουν ήδη πάρει ή σχεδιάζουν να πάρουν κάποια σημαντική
Οι δύο συχνότερες αποφάσεις είναι «να γίνω καλύτερος άνθρωπος» (12%) και «να χάσω βάρος» (10%). Ακολουθούν (με 9% η κάθε μία) οι αποφάσεις «να τρώω πιο υγιεινά», «να ασκούμαι περισσότερο» και «να βρω κάποια καλύτερη δουλειά».
Ίσως όσοι σχεδιάζουν τρόπους για να αλλάξουν τη ζωή τους να μη το γνωρίζουν, αλλά οι σκέψεις τους εντάσσονται σε μια μακραίωνη ιστορική παράδοση, καθώς ήδη προ χιλιάδων ετών οι άνθρωποι υπόσχονταν -συνήθως φωναχτά- στους εαυτούς τους και στους γύρω τους διάφορα πράγματα με την αρχή κάθε νέας χρονιάς, όπως την αφοσίωσή τους στο βασιλιά, την πίστη τους στους θεούς ή το σεβασμό τους στους νόμους.
Στη σύγχρονη εποχή οι περισσότεροι άνθρωποι παίρνουν αποφάσεις που αφορούν την αυτοβελτίωσή τους. Μελέτες έχουν δείξει όμως ότι λιγότερο από ένας στους δέκα ανθρώπους (8%) καταφέρνει να τηρήσει τις υποσχέσεις στον εαυτό του για περισσότερους από λίγους μήνες.
Οι ψυχολόγοι γνωρίζουν πολύ καλά πόσο εύκολα οι άνθρωποι επιστρέφουν στις παλιές κακές συνήθειές τους. Όσο πιο φιλόδοξη είναι μια απόφαση, τόσο δυσκολότερο είναι να τηρηθεί, γι' αυτό οι ειδικοί συμβουλεύουν τους ανθρώπους να θέτουν ρεαλιστικούς και άρα πιο επιτεύξιμους στόχους στην αρχή κάθε χρονιάς. Κι ακόμη, να εστιάζουν σε ένα μόνο πράγμα που θέλουν να αλλάξουν και όχι σε πολλά μαζί, γιατί τότε αυξάνει ο κίνδυνος ο εαυτός τους να τους προδώσει.
Δύο άλλες συμβουλές των ψυχολόγων είναι να ανακοινώνει κανείς την απόφασή τους σε άλλους (π.χ. συγγενείς ή φίλους) και να βρίσκει παρέα για συμπαράσταση στην αλλαγή της συνήθειάς του. Όταν κάποιος παίρνει μια σιωπηλή απόφαση και επιπλέον προσπαθεί μόνος του να την τηρήσει, χρειάζεται περισσότερη δύναμη θέλησης.
Παρόλο που όλα αυτά δεν ακούγονται ρόδινα, μελέτες έχουν δείξει ότι οι αποφάσεις της Πρωτοχρονιάς έχουν περίπου δεκαπλάσια πιθανότητα να υλοποιηθούν από ό,τι οι αποφάσεις που παίρνονται σε άλλες στιγμές του έτους. Συνεπώς αξίζει μια προσπάθεια!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Οσία Γερόντισσα Σοφία της Κλεισούρας – Μου είπε η Παναγία: «Τρίτος Πόλεμος θα γίνει…»
- Τέλος η καλοκαιρία: Ερχονται καταιγίδες και κρύο
- Έφηβος μακέλεψε την οικογένεια του λίγο πριν αλλάξει ο χρόνος
- Νωρίτερα ο ΕΝΦΙΑ το 2018 και «φουσκωμένα» εκκαθαριστικά
- ΗΠΑ: Ανήλικος σκότωσε με τουφέκι όλη την οικογένειά του στο ρεβεγιόν
- Εξέλιξη - σοκ: Τι «βλέπει» η ιατροδικαστής για το θάνατο του ζευγαριού στην Κεφαλονιά
- Από την Δευτέρα 8 Ιανουαρίου οι χειμερινές εκπτώσεις
- Σοκ σε όλον τον κόσμο: Σε 40 χρόνια από σήμερα δεν θα υπάρχουν σοκολάτες – Χάνονται τα κακαόδεντρα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Pagenews
- ΠΑΟΚ: Μεταγραφή 5.000.000 ο Σαββίδης
- Ομάδα έκπληξη για τον Κουτρουμπή
- Ντόναλντ Τραμπ: Το χλιδάτο ρεβεγιόν, το πανάκριβο φόρεμα της Μελάνια και η κριτική (pics)
- Βασιλόπιτα: Γιατί τοποθετούμε φλουρί στην πίτα;
- Σαρωτική πρωτιά για άσο της ΑΕΚ!
- Το μικρότερο κινητό τηλέφωνο του κόσμου έχει μέγεθος αντίχειρα
- «Μη μου ξυπνάς το παρελθόν…» με τον Κώστα Καραφώτη στο EL CONVENTO DEL ART
- Έκλεισε ο Κλάγιτς
- Αναψυκτικά: Ο λόγος της παχυσαρκίας
- Τελευταία Νέα Pagenews
- Έρευνα: Οι αποφάσεις της πρωτοχρονιάς δεν τηρούνται σχεδόν ποτέ
- Αγοράκι το πρώτο μωρό που γεννήθηκε στην Κρήτη το 2018
- Σακίρα και Πικέ γιόρτασαν μαζί και έδειξαν πως παραμένουν ερωτευμένοι (pics)
- Ντόναλντ Τραμπ: Το χλιδάτο ρεβεγιόν, το πανάκριβο φόρεμα της Μελάνια και η κριτική (pics)
- Το μικρότερο κινητό τηλέφωνο του κόσμου έχει μέγεθος αντίχειρα
- Ομάδα έκπληξη για τον Κουτρουμπή
- Έκλεισε ο Κλάγιτς
- Πρωτοχρονιά σε όλο τον κόσμο: Πως γιόρτασαν από τη Νέα Υόρκη έως την Αυστραλία (pics)
- To WhatsApp απολογείται για τα προβλήματα στην ανταλλαγή μηνυμάτων την Πρωτοχρονιά
- «Μη μου ξυπνάς το παρελθόν…» με τον Κώστα Καραφώτη στο EL CONVENTO DEL ART
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ισπανία: Ενα δισεκατομμύριο ευρώ το κόστος της αυτονομιστκής κρίσης της Καταλονίας
- Οι πολύκροτοι χωρισμοί του Χόλιγουντ το 2017
- Λάκης Λαζόπουλος: «Σφάζει» τον ALPΗΑ σε μια συνέντευξη - γροθιά!
- Φωτιά σε κάδο στην οδό Φωκαίας
- Κάλαντα στον μητροπολίτη Σουηδίας Κλεόπα από τους Ποντίους Στοκχόλμης - ΔΕΙΤΕ ΒΙΝΤΕΟ
- Έλληνας το πρώτο μωρό του 2018 στο Βερολίνο
- Ελληνικής καταγωγής το πρώτο μωρό της χρονιάς στο Βερολίνο
- Αίγυπτος: Ένοπλος άνοιξε πυρ και σκότωσε δύο χριστιανούς ιδιοκτήτες κάβας