Διατροφή και νύχια: Τι λείπει και σπάνε εύκολα
Ένα αρκετά σύνηθες φαινόμενο, είναι τα εύθραυστα νύχια. Το σπάσιμο των νυχίων πιθανώς να οφείλεται στην έλλειψη κάποιου θρεπτικού συστατικού που απουσιάζει από το διατροφολόγιό μας.
Αρχικά, πρώτος λόγος που μπορούν να κάνουν να νύχια μας εύθραυστα, είναι η έλλειψη ασβεστίου. Η μειωμένη πρόσληψη ασβεστίου αποτελεί μια συχνή αιτία που τα νύχια ξεφλουδίζουν ή σπάνε. Για περισσότερη λήψη ασβεστίου η λύση είναι στα γαλακτοκομικά προϊόντα. Εκτός αυτού, και η έλλειψη σιδήρου έχει ανάλογα αποτελέσματα.Χαμηλά επίπεδα σιδήρου σχετίζονται με αυξημένη ευθραυστότητα και λευκές γραμμές των νυχιών.
Ακόμη, η παντελής απουσία ψευδαργύρου συμβάλει και αυτή με την σειρά της στην αύξηση της ευθραυστότητας των νυχιών.
Εκτός του σπασίματος των νυχιών, η έλλειψη ψευδαργύρου μπορεί να προκαλέσει και τα συνηθισμένα άσπρα στίγματα πάνω στα νύχια.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μilliyet: Άδεια από την Τουρκία που θα τρελάνει Ελλάδα και Κύπρο
- Ο Φεβρουάριος φεύγει με βαρυχειμωνιά – Έκτακτο δελτίο επιδείνωσης
- ΣΟΚ: Σκυλίτσα γέννησε... άνθρωπο - ΠΡΟΣΟΧΗ: Ανατριχιαστικές φωτογραφίες
- ΕΠΙΚΟ! Δεν θα πιστέψετε πως κλείδωσε το αυτοκίνητό του ένας τύπος στην Ξάνθη... [photo]
- Την τιμωρία του Ολυμπιακού ζητάει ο ΠΑΟΚ
- Survivor – spoiler: Τι θα συμβεί για πρώτη φορά σήμερα;
- «Άδεια από την Τουρκία που θα τρελάνει Ελλάδα και Κύπρο»
- Δημόσιο: «Ανοιχτές» 391 θέσεις για προσλήψεις υπαλλήλων (λίστα)
- Εκεί «πατάει» ο ΠΑΟΚ, ποια στοιχεία «καίνε» τον Ολυμπιακό
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Pagenews
- ΕΛΑΣ: Σεσημασμένος ο 25χρονος που δολοφονήθηκε στη Φωκίωνος Νέγρη
- Διατροφή και νύχια: Τι λείπει και σπάνε εύκολα
- Άλλοι 3 υπουργοί έχουν αιτηθεί επίδομα ενοικίου
- Ριζότο λεμονάτο με λαχταριστά κεφτεδάκια
- Έκτακτο δελτίο επιδείνωσης εξέδωσε η ΕΜΥ - Που έρχονται χιόνια
- Διαπραγμάτευση: Τα τρία κομβικά ζητήματα για την 4η αξιολόγηση
- Περιφέρεια Αττικής: Επιδότηση ρεύματος σε 3.551 νοικοκυριά στη βόρεια Αθήνα
- "Βιοτεχνία Υαλικών" στο Θέατρο Φούρνος
- Μαγεία! Μοναδικά πλάνα από τη χιονισμένη Ρώμη (vid)
- Ανηλεής πόλεμος στη δικαιοσύνη: Ένωση εισαγγελέων κατά Θάνου για τη Novartis
- Τελευταία Νέα Pagenews
- Διατροφή και νύχια: Τι λείπει και σπάνε εύκολα
- Μαγεία! Μοναδικά πλάνα από τη χιονισμένη Ρώμη (vid)
- Δημήτρης Τζανακόπουλος: Ατυχής η διάταξη για την επιδότηση ενοικίου
- Περιφέρεια Αττικής: Επιδότηση ρεύματος σε 3.551 νοικοκυριά στη βόρεια Αθήνα
- "Βιοτεχνία Υαλικών" στο Θέατρο Φούρνος
- Επιμένει η ΝΔ: Ο Τζέφρι Πάιατ είπε ότι δεν υπάρχει έρευνα του FBI για πολιτικούς
- Άλλοι 3 υπουργοί έχουν αιτηθεί επίδομα ενοικίου
- ΕΛΑΣ: Σεσημασμένος ο 25χρονος που δολοφονήθηκε στη Φωκίωνος Νέγρη
- Ανηλεής πόλεμος στη δικαιοσύνη: Ένωση εισαγγελέων κατά Θάνου για τη Novartis
- Ριζότο λεμονάτο με λαχταριστά κεφτεδάκια
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τι απαντούν τρεις πρώην υπουργοί που είχαν αιτηθεί επίδομα ενοικίου
- Επιδότηση ρεύματος έως 150 ευρώ σε 3.500 νοικοκυριά
- Ρομποτική στα σχολεία των Τρικάλων
- Την Παρασκευή 2/3 κάνουμε την αρχή για να βάλουμε τέλος στην ομηρία!
- Χανταμπάκης - Πηλιάκη: Τρυφερές στιγμές σε βραδινή τους έξοδο
- Έληξε ο συναγερμός στο Λονδίνο μετά τον εντοπισμό ύποπτου αντικειμένου (εικόνες)
- Τρίκαλα: Ο δήμαρχος Πύλης ζητά την κήρυξη του δήμου σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης
- "Η μπαλάντα ενός Ευαίσθητου Δήμιου" στο Vault
- Εκτός από την Αντωνοπούλου – Μάρδας, Φωτάκης και Σγουρίδης πήραν επίδομα ενοικίου!
