Συνήθειες που καταστρέφουν το συκώτι μας

Τη βασικότερη «μονάδα επεξεργασίας» του ανθρώπινου σώματος αποτελεί το συκώτι μας, μέσα από το οποίο φιλτράρονται οι περισσότερες ουσίες που εισέρχονται στον οργανισμό μας.

Οι βιολογικές διεργασίες στις οποίες εμπλέκεται το συκώτι ξεπερνούν τις 500 συνολικά. Οι κυριότερες από αυτές είναι η παραγωγή της χολής, του υγρού που διευκολύνει την πέψη των λιπαρών, ο καθαρισμός του αίματος, η απομάκρυνση των τοξινών, η μετατροπή των θρεπτικών συστατικών σε αξιοποιήσιμη ενέργεια και η αποθήκευση βιταμινών και μετάλλων.

Από τα παραπάνω συμπεραίνει κανείς πόσο σημαντικό είναι να φροντίζουμε

το συκώτι αλλά και να αποφύγουμε τις συνήθειες εκείνες που το καταστρέφουν, όπως:

η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.η λίγη κατανάλωση νερού.ο ανεπαρκής έλεγχος του βάρους μας.η υπερβολική κατανάλωση φρουκτόζης.η κατανάλωση τροφών με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη και πολλά λιπαρά πριν τον ύπνο, καθώς η λειτουργία του συκωτιού εντείνεται το βράδυ.η υπερβολική κατανάλωση τρανς λιπαρών.η αποχή από τη γυμναστική. Η εφίδρωση που προκαλείται από την άσκηση βοηθά στην απομάκρυνση των τοξίνων του οργανισμού.

Πηγή: Onmed.gr