Πόσες θερμίδες έχουν τα γλυκά των γιορτών – Ποιο είναι το πιο… light
Τα γλυκά των Χριστουγέννων είναι η πιο… ένοχη απόλαυση της εορταστικής περιόδου!
Ποιος μπορεί να πει «όχι» σε ένα λαχταριστό μελομακάρονο, σε έναν κουραμπιέ ή σε μία υπερ-μελωμένη δίπλα;
Για να ξέρεις λοιπόν πώς πρέπει να κινηθείς και κυρίως μέχρι πόσο μπορείς να… τσιμπήσεις από την πιατέλα με τους γλυκούς πειρασμούς, ρίξε μια ματιά παρακάτω για να γνωρίζεις πάνω-κάτω τις θερμίδες που θα καταναλώσεις.
Μελομακάρονο
Θεωρείται το πιο υγιεινό γλυκό της παρέας (λογικό, αν το συγκρίνεις
1 μέτριο μελομακάρονο (35 γραμ) περιέχει περίπου 190 θερμίδες.
Κουραμπιές
Πολύ ζάχαρη άχνη, κατακλυσμός θερμίδων ΑΛΛΑ μια γλύκα ασύγκριτη. Γιατί τη ζάχαρη την κρυστάλλινη μπορείς να την υποκαταστήσεις με στέβια, την άχνη; Στα καλά νέα το αμύγδαλο του κουραμπιέ είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε και ασβέστιο. Για να μην πούμε για το αυγουλάκι που έχει πολύ φυλλικό οξύ και βιταμίνες Α και D.
1 μέτριος κουραμπιές (40 γραμ) περιέχει περίπου 240 θερμίδες. Καλή όρεξη.
Δίπλα
Αν είσαι καλή νοικοκυρά ξέρεις ήδη πως οι δίπλες τηγανίζονται. Παρόλα αυτά, έχουν πιο λίγες θερμίδες από το υγιεινό μελομακάρονο. Το ελαιόλαδο πάντα κάνει καλό, όπως και τα καρύδια με τα οποία τις πασπαλίζεις.
1 μέτρια δίπλα (45 γραμ) περιέχει 170 θερμίδες.
Βασιλόπιτα
Εδώ υπάρχει ένα εύρος θερμιδικών τιμών κάπως μεγαλύτερο, καθώς βασιλόπιτα από βασιλόπιτα διαφέρει. Εκείνη με τη ζάχαρη άχνη προφανώς έχει περισσότερες θερμίδες από το αντίστοιχο τσουρέκι. Όπως κι αν την φτιάξεις, πρόσθεσε πορτοκάλι και ξηρούς καρπούς ώστε να πάρεις και κάτι ωφέλιμο από την κομματάρα που θα καταβροχθίσεις. Προσοχή με το φλουρί, ε.
1 μέτριο κομμάτι βασιλόπιτα περιέχει από 200 μέχρι 350 θερμίδες.
Κορμός σοκολάτας
O κορμός έχει τα υλικά της πάστας, δηλαδή παντεσπάνι, κρέμα και ξηρούς καρπούς, με άλλη όμως εμφάνιση. Ο λόγος που είναι τόσο παχυντικός είναι εξαιτίας των κορεσμένων λιπαρών του.
Πολλοί διαιτολόγοι μάλιστα αναφέρουν πως όταν επιλέξουμε να φάμε κορμό με το μεσημεριανό σας, να φάμε όνο μία σαλάτα για βραδινό.
Τούρτα
Oι τούρτες με χριστουγεννιάτικο χαρακτήρα είναι η τούρτα κάστανο και η μπλακ φόρεστ.
Mια τέτοια τούρτα, όπως και κάθε άλλη άλλωστε, είναι πλούσια σε λιπίδια, γιατί περιέχει αυγά, κρέμα γάλακτος και βούτυρο, και καλό είναι να την αποφύγετε.
Γιατί; Γιατί ένα κομμάτι τούρτα καλύπτει περίπου το 1/3 των αναγκών ενός ενήλικα σε θερμίδες. Αν πάρει δεν μπορείτε να κρατηθείτε, πείτε ναι σε ένα παστάκι που έχει γύρω στις 250 θερμίδες.
Πηγή: Πόσες θερμίδες έχουν τα γλυκά των γιορτών – Ποιο είναι το πιο… light - altsantiri
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Λουκέτο στον Πάριο, παραμονή Χριστουγέννων - Τι συνέβη
- Τον «έκοψαν» Ολυμπιακός, ΠΑΟΚ και πάει στη Γιουβέντους με 30 εκατομμύρια!
- ΟΑΕΔ: Ετοιμάζεται νέο πρόγραμμα για προσλήψεις στο Δημόσιο
- Χριστίνα Μανούση: Πως είναι σήμερα η Σταρ Ελλάς 1993 [vid]
- Ο Ερντογάν θα έπρεπε να θυμάται τον Καντάφι
- Τραγωδία τα ξημερώματα των Χριστουγέννων: Δυο νεκροί από τροχαία σε Πιερία και Θεσσαλονίκη
- Τραγικό τροχαίο στη Θεσσαλονίκη: Αυτοκίνητο έπεσε σε τοιχίο γέφυρας - Νεκρός ο 49χρονος οδηγός
- Έκλεψε τράπεζα και μοίρασε τα χρήματα φωνάζοντας «Καλά Χριστούγεννα»
- Στ. Μυτιληναίος: Ο Ερντογάν υποχείριο του Κατάρ – Είμαστε στόχος της Αδελφότητας
- Στην «κατάψυξη» αρκετές περιοχές της Ελλάδας : Πού έπεσε ο υδράργυρος στους -8 βαθμούς
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις altsantiri
- Brexit και ποδόσφαιρο στην Αγγλία: Πώς και γιατί μπορεί να επηρεάσει την Premier League
- Χριστόφορος Παπακαλιάτης: Αυτή είναι η εντυπωσιακή αδελφή του
- «Βούλιαξαν» οι κρατήσεις στα ξενοδοχεία της Βενετίας μετά τις πλημμύρες – «Μαύρα» Χριστούγεννα για τους επαγγελματίες
- Πόσες θερμίδες έχουν τα γλυκά των γιορτών – Ποιο είναι το πιο… light
- Ψηφιακό χρήμα: Το πιο ισχυρό όπλο στους πολέμους του μέλλοντος
- Κρυολόγημα ή ίωση του παιδιού στις διακοπές – Τι πρέπει να προσέχουμε
- Χριστούγεννα στο Μουσείο της Ακρόπολης
- Στην Κάσο ο Κυριάκος Μητσοτάκης – Η φωτογραφία που ανέβασε από το ελικόπτερο
- Τελευταία Νέα altsantiri
- Πόσες θερμίδες έχουν τα γλυκά των γιορτών – Ποιο είναι το πιο… light
- «Βούλιαξαν» οι κρατήσεις στα ξενοδοχεία της Βενετίας μετά τις πλημμύρες – «Μαύρα» Χριστούγεννα για τους επαγγελματίες
- Ψηφιακό χρήμα: Το πιο ισχυρό όπλο στους πολέμους του μέλλοντος
- Στην Κάσο ο Κυριάκος Μητσοτάκης – Η φωτογραφία που ανέβασε από το ελικόπτερο
- Χριστούγεννα στο Μουσείο της Ακρόπολης
- Χριστόφορος Παπακαλιάτης: Αυτή είναι η εντυπωσιακή αδελφή του
- Brexit και ποδόσφαιρο στην Αγγλία: Πώς και γιατί μπορεί να επηρεάσει την Premier League
- Κρυολόγημα ή ίωση του παιδιού στις διακοπές – Τι πρέπει να προσέχουμε
- Δόθηκαν 40.000 ευρώ για το κυνηγετικό τζιπ του Τσαουσέσκου – Πέρασαν 30 χρόνια από την πτώση του (video)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μητσοτάκης: Αταλάντευτη η υπεράσπιση των κυριαρχικών μας δικαιωμάτων
- Αιφνιδιαστική επίσκεψη Ερντογάν στην Τυνησία
- ΠΑΟΚ-Ατρόμητος 5-1: Δείτε τα γκολ και τις καλύτερες στιγμές του αγώνα
- Euroleague : Ανάρτηση-ύμνος στον Σπανούλη, τον μεγάλο σταρ
- Απίστευτο κράξιμο στην… υπέρλαμπρη φωτογραφία της Μελάνια Τραμπ!
- Στο Φανάρι ο Δένδιας: Ο συμβολισμός της επίσκεψης στην Τουρκία [pic]
- Μήνυμα Μητσοτάκη στην Τουρκία: Θα υπερασπιστούμε την εθνική μας κυριαρχία
- Στο Φανάρι ανήμερα Χριστούγεννα ο Δένδιας – Συνάντηση με Πατριάρχη και Ιμάμογλου
- Χειμερινές εξοχικές κατοικίες: Βγαίνουν από τον «πάγο» μετά από σχεδόν 10 χρόνια
- Η χριστουγεννιάτικη φωτογραφία της Βίκυς Καγιά με τα παιδιά της