Ποιες είναι οι τρεις τροφές που δυναμώνουν τα μαλλιά
15:25 25/8/2017
- Πηγή: altsantiri
Εκτός από το άγχος και την κούραση είναι και η διατροφή που παίζει ρόλο στην υγεία και τη λάμψη των μαλλιών. Αν, λοιπόν, νιώθεις ότι τα μαλλιά σου είναι αδύναμα πρόσθεσε στη διατροφή σου τις εξής τρεις τροφές:
Σπανάκι. Είναι πλούσιο σε σίδηρο, βιταμίνη D2 και C και συνδυάζετε τέλεια με άλλα λαχανικά σε σαλάτα, ενώ νόστιμο είναι και μαγειρεμένο.
Σολομός. Ο σολομός είναι πλούσιος σε πρωτεΐνη και σε Ω3 λιπαρά, τα οποία είναι ευεργετικά για τα μαλλιά και την παραγωγή κερατίνης.
Ξηροί καρποί και οι σπόροι γενικότερα. Τα καρύδια, ο λιναρόσπορος, ο ηλιόσπορος και το σουσάμι είναι σημαντικές πηγές Ω3 και Ω6 λιπαρών που έχουν αντιοξειδωτική δράση και συμβάλλουν στη μείωση της τριχόπτωσης.
Keywords
μαλλια, ξηροι καρποι, σαλατα, δραση, διατροφη, υγεια, αγχος, λαμψη, λαχανικα, μειωση, ρολο, σουσαμι, νιωθεις, πηγες
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σκότωσε τον αδελφό του με καραμπίνα και τραυμάτισε τη γυναίκα του
- Ιερέας στην Κρήτη: Συγχαρητήρια στον γιο μου! Δεν πέρασε πουθενά!
- Απίστευτο λάθος: Ήχησαν οι σειρήνες του πολέμου στην χώρα
- Γιατί ήχησαν οι σειρήνες του πολέμου σε όλη την Ελλάδα -Ερευνώνται τα αίτια
- Η αδημοσίευτη φωτογραφία της Μαρίας Ελένης Λυκουρέζου με τη Ζωή Λάσκαρη
- ΕΚΤΑΚΤΟ - Φωτιά Σαλαμίνα: Δείτε ποιοι δρόμοι είναι ΤΩΡΑ κλειστοί
- Ποια Μενεγάκη; Με αυτή την παρουσιάστρια έδωσε τα χέρια ο νικητής του Master Chef, Λάμπρος Βακιάρος
- 10χρονος τζιχαντιστής απειλεί τον Τραμπ (Photos + Video)
- Φοβερό κόλπο… Πως να κρατήσετε το παγωτό μαλακό στην κατάψυξη
- Ο Γιάννου ψάχνει ομάδα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις altsantiri
- «Ωραία ζευγάρι η Μπαλατσινού με τον Κικίλια, αλλά θα ήθελα να τα ξαναβρεί με τον Πέτρο» (video)
- Ο Τσίπρας βλέπει Τραμπ στις 17 Οκτωβρίου – Έρχεται ο Μακρόν στις 7 Σεπτεμβρίου
- Αβραμόπουλος: Μαζί μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τις προκλήσεις της μετανάστευσης
- Ποιες είναι οι τρεις τροφές που δυναμώνουν τα μαλλιά
- Όταν ο Ράμος έκλεψε την παράσταση στον χαιρετισμό Ρονάλντο – Μέσι (εικόνα)
- Ο γιος του Τσαλίκη έγινε 14 χρονών – Γιόρτασαν οικογενειακώς στη Σύρο (εικόνες)
- Μνημείο στην Ελλάδα ονειρεύεται ο Σόιμπλε
- Europa League: Με Μίλαν, Ριέκα και Αούστρια Βιέννης η ΑΕΚ
- Τόσο θα κοστίζει το επετειακό iPhone 8
- Αγρότης καταπλακώθηκε από το τρακτέρ του στο Άργος (εικόνες – video)
- Τελευταία Νέα altsantiri
- Ποιες είναι οι τρεις τροφές που δυναμώνουν τα μαλλιά
- Αβραμόπουλος: Μαζί μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τις προκλήσεις της μετανάστευσης
- Στον ανακριτή οι δύο συλληφθέντες για το άγριο φονικό στη Ζάκυνθο
- Προσλήψεις 33 καθηγητών μουσικής σε Δημοτικά Ωδεία του Δήμου Κέρκυρας
- Πρόστιμο για όσους ενοχλούν τις πολικές αρκούδες στην Αρκτική
- Ο γιος του Τσαλίκη έγινε 14 χρονών – Γιόρτασαν οικογενειακώς στη Σύρο (εικόνες)
- Τόσο θα κοστίζει το επετειακό iPhone 8
- Σε εξέλιξη φωτιά στην περιοχή Ταξιάρχης Θέρμου
- «Βαρύ» πρόστιμο σε πρατήριο υγρών καυσίμων στον Πειραιά
- Ο Πογκμπά κορυφαίος παίκτης της σεζόν στο Europa League
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κετσετζόγλου στον ΣΠΟΡ FM: «Δύο ομάδες που μπορεί να προσπεράσει η ΑΕΚ»
- Στον ανακριτή οι δύο συλληφθέντες για τη δολοφονία στη Ζάκυνθο
- Πυρκαγιά σε δασική έκταση στην περιοχή Ταξιάρχες Θέρμου
- Τρόμαξε μια πολική αρκούδα και πλήρωσε πρόστιμο 1.300 ευρώ
- Θρίλερ στη Δανία: Για ανθρωποκτονία και περιύβριση νεκρού κατηγορείται ο Πίτερ Μάντσεν
- Ενώπιον του ανακριτή ο δολοφόνος του 37χρονου στη Ζάκυνθο
- Ινδία: «Γκρεμίζουν» μια ολόκληρη πόλη για χάρη του γκουρού-βιαστή
- Τραγωδία στα Τρίκαλα: Συνταξιούχος αστυνομικός δολοφόνησε τον αδελφό του
- Πρόστιμα ύψους 200.000 ευρώ για παραβάσεις σε βενζινάδικο στον Πειραιά
