Κορονοϊός: Με ποιους τρόπους θα σταματήσουμε να πιάνουμε το πρόσωπό μας

Έπρεπε να έρθει ο νέος κορονοϊός για να συνειδητοποιήσουμε πόσο συχνά πιάνουμε με τα χέρια μας το πρόσωπό μας. Και αυτό γιατί στις συστάσεις των ειδικών – όπως για την προστασία από κάθε ιό – περιλαμβάνεται η οδηγία να μην πιάνουμε το πρόσωπό μας αφού ο ιός θα μεταφερθεί από τα δάχτυλα στη μύτη, τα μάτια και το στόμα μας, τα σημεία εισόδου εντός του οργανισμού.

Η δρ Βανέσα Ραάμπ, αλλεργιολόγος και λοιμωξιολόγος, αναπληρώτρια καθηγήτρια Ιατρικής στο NYU Langone Health

εξηγεί ότι είναι μια συνήθεια που είναι πολύ δύσκολο να κοπεί.

Με ποιους τρόπους θα γίνει αυτό; Οι ειδικοί προτείνουν:

Έχετε δίπλα σας ένα κουτί χαρτομάντιλα και κάθε φορά που νιώθετε την ανάγκη να ακουμπήσετε το πρόσωπό σας ή να ξύσετε τη μύτη σας, κάντε το με ένα χαρτομάντιλο αντί για τα γυμνά σας δάχτυλα.Αναγνωρίστε για ποιον λόγο πιάνετε το πρόσωπό σας, με άλλα λόγια τι είναι αυτό που προκαλεί μια τέτοια ιδεοψυχαναγκαστική συμπεριφορά (π.χ. τρίβετε το σαγόνι σας όταν νιώθετε στρες). Έτσι θα βρείτε και τον τρόπο να το σταματήσετε.Απασχολήστε τα χέρια σας με ένα μπαλάκι αντιστρές ή ένα. κομπολόι.Βάλτε κρέμα με άρωμα έτσι ώστε κάθε φορά που πλησιάζετε τα δάχτυλά σας στο πρόσωπό σας, η μυρωδιά να σας «αποτρέπει» από το να κάνετε.

Πηγή: Κορονοϊός: Με ποιους τρόπους θα σταματήσουμε να πιάνουμε το πρόσωπό μας - altsantiri