Η αεροβική άσκηση συμβάλει στην καταπολέμηση της κατάθλιψης
Σημαντικό θεραπευτικό όφελος στους ανθρώπους που υποφέρουν από σοβαρή κατάθλιψη προσφέρει η αεροβική άσκηση, σύμφωνα με μια νέα μελέτη Ελλήνων επιστημόνων.
Οι ερευνητές του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Πανεπιστημίου της Θεσσαλίας στα Τρίκαλα, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό για θέματα κατάθλιψης και άγχους «Depression and Anxiety», αξιολόγησαν 11 έρευνες που αφορούσαν συνολικά 455 άτομα ηλικίας 18 έως
Τι έδειξε η μετά-αναλυση
Η μετα-ανάλυση έδειξε ότι η εν λόγω άσκηση, εφόσον γίνεται υπό την επίβλεψη ειδικού, έχει σημαντικό αντικαταθλιπτικό όφελος σε σχέση με τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα και τις ψυχοθεραπείες. Η ευεργετική δράση ήταν ορατή ακόμη και όταν η άσκηση δεν διαρκούσε περισσότερο από ένα μήνα. Επίσης αφορούσε τόσο τους ασθενείς που βρίσκονταν μέσα σε κλινική, όσο και εκτός αυτής.
«Η μελέτη συμπέρανε ότι η εποπτευόμενη αεροβική άσκηση μπορεί να υποστηρίξει σε σημαντικό βαθμό τη θεραπεία της μείζονος κατάθλιψης στις υπηρεσίες ψυχικής υγείας», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής Ιωάννης Μωρρές.
Στην έρευνα συμμετείχαν επίσης οι καθηγητές Γιάννης Θεοδωράκης και Αντώνης Χατζηγεωργιάδης, ο αναπληρωτής καθηγητής Νίκος Κομούτος καθώς επίσης η Αφροδίτη Στάθη και ο Χαράλαμπος Κρομμύδας.
Πηγή: runnfun.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΕΦΚΑ: Επιστρέφει στις χήρες τα αναδρομικά!
- Ετοιμοθάνατος πατέρας κλαίει δίπλα στην 5χρονη κόρη του στο τελικό στάδιο καρκίνου και η εικόνα ραγίζει καρδιές!!!
- Μαρί Κωνσταντάτου: Μετά την απώλεια του Μίνωα Κυριακού ερωτευμένη ξανά – Όσα αποκάλυψε
- Εννέα σωματικά συμπτώματα που φανερώνουν την κατάθλιψη
- Όταν πεθαίνουμε, το καταλαβαίνουμε: Ο εγκέφαλος είναι ενεργός για ώρες μετά τον θάνατο!
- Φοινικέλαιο: Δολοφονούν τους παραγωγούς, δηλητηριάζουν τους καταναλωτές!
- «Είμαι η δέκατη ομορφότερη Ελληνίδα για το 2018»
- Φρίκη στην Κομοτηνή: Εντοπίστηκαν διαμελισμένα πτώματα σε σιδηροδρομικές γραμμές
- Βρήκε τα ζώα του πνιγμένα μέσα στο χωράφι του
- Κοινωνικό Μέρισμα 2018: Ποια είναι τα εισοδηματικά κριτήρια και πώς θα υποβάλετε αίτηση
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις altsantiri
- Μαρί Κωνσταντάτου: Μετά την απώλεια του Μίνωα Κυριακού ερωτευμένη ξανά – Όσα αποκάλυψε
- Πέτρος Μπουσουλόπουλος: Εγκατέλειψε την Αθήνα – Δείτε πού βρίσκεται και τι κάνει σήμερα
- Ζένια Μπονάτσου: Δεν μιλάω στον παππού μου. Ήρθαν τούμπα όλα μετά τον θάνατο της γιαγιάς μου
- Η Τζένη Μπότση επανέλαβε την ατάκα «Τι έγινε Κωστάκη, σε γουστάρει η χωριάτισσα» σε νέα σειρά
- Ραντεβού θανάτου μεταξύ οπαδών του Παναθηναϊκού, της ΑΕΚ, του Άγιαξ και της Βίσλα Κρακοβίας
- Αλεξάνδρα Παναγιώταρου: Η ξανθιά που «τρελαίνει» κόσμο!
- Πληρωμή 35 εκ. ευρώ σε 7.725 δικαιούχους από τον ΟΠΕΚΕΠΕ
- Την Τετάρτη η καταβολή του ΚΕΑ σε 318.615 δικαιούχους
- Ποιοί παίρνουν απαλλαγή από τα τέλη κυκλοφορίας
- GNTM: Ξέσπασε σε κλάματα γιατί την έβαλαν να φωτογραφηθεί τρώγοντας ωμά αρνίσια έντερα
- Τελευταία Νέα altsantiri
- Η αεροβική άσκηση συμβάλει στην καταπολέμηση της κατάθλιψης
- Στο Βερολίνο ο Σταθάκης στις 3 Δεκεμβρίου
- GNTM: Ξέσπασε σε κλάματα γιατί την έβαλαν να φωτογραφηθεί τρώγοντας ωμά αρνίσια έντερα
- Η Επιστροφή: Η ζωή του Νίκου και του Γιώργου μπαίνει σε κίνδυνο
- Φωτογραφία με πρωταγωνίστρια την Πεσιρίδου στον διαγωνισμό της IAAF στο Μονακό
- Την Τετάρτη η καταβολή του ΚΕΑ σε 318.615 δικαιούχους
- Ο Χρήστος Μενιδιάτης τραγούδησε αγκαλιά με τον γιο του και τα λουλούδια «έπεσαν βροχή»
- Μαρί Κωνσταντάτου: Μετά την απώλεια του Μίνωα Κυριακού ερωτευμένη ξανά – Όσα αποκάλυψε
- Τι ισχύει και ποιες οι πιθανές «επιπλοκές» εάν εμφανίσετε δέκατα πυρετού
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τέλη κυκλοφορίας 2019: Ποιοι απαλλάσσονται από την πληρωμή τους
- ΟΑΕΔ: Ανοίγουν 6.000 θέσεις με μισθό έως 1.600 ευρώ
- “Ποια συμμαχία; Παπάτζες τα όσα λέει ο Δημήτρης Καμμένος”
- SZ: Θεαματική κωλοτούμπα της Ρώμης για το έλλειμμα
- Ερντογάν: Ρωσία και Ουκρανία να επιλύσουν διπλωματικά το πρόβλημα
- Το ποσό των 10.000 ευρώ πήρε ο άνδρας στην ένοπλη ληστεία στον Αμπελώνα
- Πόλο Ανδρών: Σήμερα τα προκριματικά του Κυπέλλου Ελλάδας
- Guardian: Χιλιάδες πρόσφυγες στα νησιά, δίπλα σε φίδια και ποντίκια με τον χειμώνα προ των πυλών