Ενισχύστε εύκολα το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού
Το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού χτίζεται καθώς μεγαλώνει και καλείται να αντιμετωπίσει μία σειρά από μικρόβια, ιούς και άλλους ξένους οργανισμούς. Αυτός είναι και ο λόγος που οι παιδίατροι θεωρούν φυσιολογικό το να πλήττονται τα παιδιά από γρίπη και κρυώματα 6 με 8 φορές το χρόνο. Εσείς, ως γονείς, μπορείτε να βοηθήσετε τα παιδιά να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό τους σύστημα με υγιεινές συνήθειες που θα τους ακολουθούν για όλη τους τη ζωή.
Τα φρούτα και τα λαχανικά δεν είναι ποτέ αρκετά. Τα καρότα, τα πράσινα φασόλια, τα πορτοκάλια και οι φράουλες περιλαμβάνουν μεγάλες ποσότητες βιταμίνης
Όσο περισσότερος ύπνος, τόσο το καλύτερο. Είναι γνωστό ότι ο ελάχιστος ύπνος αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και ελαττώνει τους ‘δολοφόνους’ των ξένων μικροοργανισμών. Όσο το παιδί μεγαλώνει, μειώνονται οι ώρες ύπνου, παρόλα αυτά είναι πολύ σημαντικό να κοιμάται πολύ χωρίς να ξυπνά μέσα στη νύχτα.
Θηλάστε το βρέφος
Το μητρικό γάλα ατσαλώνει τον οργανισμό κόντρα σε μολύνσεις του αυτιού, σε αλλεργίες, διάρροια, μηνιγγίτιδα, πνευμονία και άλλες ασθένειες. Ενδυναμώνει την εγκεφαλική λειτουργία και προστατεύει το παιδί από διαβήτη που εξαρτάται από την ινσουλίνη. Οι παιδίατροι συστήνουν να θηλάσετε για τον 1ο χρόνο, αλλά αν αυτό δεν είναι ρεαλιστικό, κάντε του τουλάχιστον για τους πρώτους 3 μήνες.
Σωματική άσκηση
Μπορείτε να γυμναστείτε σαν οικογένεια και να πάτε για περπάτημα ή ποδήλατο δίνοντας έτσι το καλό παράδειγμα στο παιδί. Η σωματική άσκηση αυξάνει τις φυσικές ασπίδες του οργανισμού.
Φροντίστε την υγιεινή του παιδιού
Είναι σημαντικό να πλένει πάντοτε τα χέρια του μετά τη χρήση της τουαλέτας, όταν φυσά τη μύτη του και όταν επιστρέφει από το παιχνίδι. Σε περίπτωση που αρρωστήσει, πετάξτε την οδοντόβουρτσα και αγοράστε καινούρια για να μην ξανακολλήσει τον ιό που μεταφέρεται.
Κάπνισμα τέλος
Αν δεν μπορείτε να το κόψετε, φροντίστε να το κάνετε σε περιοχές που δεν επηρεάζουν το παιδί. Το παιδί διαθέτει λιγότερο εξελιγμένο σύστημα αποτοξίνωσης του οργανισμού και αναπνέει γρηγορότερα, με αποτέλεσμα να επηρεάζεται περισσότερο μέσα από το παθητικό κάπνισμα.
Πηγή: imommy.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ο Άντρας της τράβηξε ΑΥΤΗ τη Φωτογραφία και την έδειξε σε όλους. Κανείς όμως δεν περίμενε ΑΥΤΟ που θα Ακολουθούσε…!!!-ΦΩΤΟ
- Συντάξεις: Αυτά είναι τα νέα ποσά - Όλες οι μειώσεις σε πίνακες
- Εγκεφαλικό επεισόδιο υπέστη ο Βέλιμιρ Ζάετς
- Άγριο έγκλημα: Έσφαξε τη μητέρα του γιατί δεν του έφτιαξε το φαγητό που ήθελε
- Μπιφτέκια λαχανικών στο φούρνο
- Έσφαξε τη μητέρα του γιατί δεν του μαγείρεψε το φαγητό που ήθελε
- ΠΑΡΑΝΟΜΟ ΠΑΡΚΑΡΙΣΜΑ ΣΤΗ ΠΑΡΑΛΙΑ: Τι είχες ΒΟΝΙΤΣΑ… τι είχα πάντα… (ΦΩΤΟ)
- Aυτά τα δυο ζώδια και να τα ερωτευτείς θα βρουν τρόπο να σε ξενερώσουν
- Eγκυμοσύνη από προσπερματικά υγρά – Δείτε τι ισχύει
- Ανακοίνωσε την υποψηφιότητά του για τον Δήμο Θεσσαλονίκης
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις altsantiri
- Έσφαξε τη μητέρα του γιατί δεν του μαγείρεψε το φαγητό που ήθελε
- Eγκυμοσύνη από προσπερματικά υγρά – Δείτε τι ισχύει
- Κατερίνα Θεοχάρη: Συγκλονίζει η νύφη της Θεοπούλας μιλώντας για το άγνωστο πρόβλημα υγείας της (video)
- Ελίνα Ακριτίδου: Το «τρυφερό» μήνυμα για τα 16α γενέθλια της κόρης της (εικόνες)
- Το ΣΔΟΕ εξάρθρωσε κύκλωμα με λαθραία και νοθευμένα ποτά – Εννέα συλλήψεις
- Facebook: Έδωσε την άδεια να χρησιμοποιούν δεδομένα των χρηστών και των φίλων τους
- Στο στόχαστρο του FBI ο Φρουζής για τη Novartis – Δωροδοκίες κυβερνητικών αξιωματούχων
- «Νέο Κανάλι» στον «αέρα»
- Τελευταία Νέα altsantiri
- Ενισχύστε εύκολα το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού
- «Καμία ανησυχία για το χρέος, καμία συζήτηση για προληπτική γραμμή πίστωσης», τονίζει ο Τζανακόπουλος
- «Χωρίς στήριξη της κοινοβουλευτικής πλειοψηφίας η διαπραγμάτευση με την ΠΓΔΜ»
- Έσφαξε τη μητέρα του γιατί δεν του μαγείρεψε το φαγητό που ήθελε
- Facebook: Έδωσε την άδεια να χρησιμοποιούν δεδομένα των χρηστών και των φίλων τους
- Το ΣΔΟΕ εξάρθρωσε κύκλωμα με λαθραία και νοθευμένα ποτά – Εννέα συλλήψεις
- Eγκυμοσύνη από προσπερματικά υγρά – Δείτε τι ισχύει
- Ελίνα Ακριτίδου: Το «τρυφερό» μήνυμα για τα 16α γενέθλια της κόρης της (εικόνες)
- Στο στόχαστρο του FBI ο Φρουζής για τη Novartis – Δωροδοκίες κυβερνητικών αξιωματούχων
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Το Paper Studio κανει έκθεση στο Apple Cafe
- Εισαγγελική παρέμβαση για την επίθεση με μολότοφ κατά κλούβας των ΜΑΤ
- Κέρκυρα: Ο Δημ. Στρατούλης στη συγκέντρωση στη Λευκίμμη
- Θεσσαλονίκη: Η Ευρωομάδα της Αριστεράς οργανώνει «Ημερίδες Μελέτης» από τις 5 ως τις 7 Ιουνίου
- Υπό έλεγχο η πυρκαγιά σε μάνδρα με παλιοσίδερα στο Μενίδι
- Έρχονται τα "αυτόνομα" σχολεία - Όλες οι αλλαγές στις δομές εκπαίδευσης
- «Χρυσός» ο Ιωσηφίδης στο Βουκουρέστι
- Εισαγγελική παρέμβαση για την επίθεση με μολότοφ κατά κλούβας των ΜΑΤ
- Το FBI «καίει» τον Φρουζή της Novartis – Δωροδοκίες κυβερνητικών αξιωματούχων
- To CollegeLink σε συνεργασία με το Frapress.gr διοργανώνει το δεύτερο “Digital Media Academy”