Ψάχνετε κίνητρο για να κάνετε γυμναστική; 6 λόγοι πέρα από την απώλεια βάρους για να ιδρώσετε

12:20 1/2/2016 - Πηγή: Huffington Post Greece

Οι περισσότεροι γράφονται στο γυμναστήριο για να φτιάξουν το σώμα τους, να χάσουν βάρος και να αποκτήσουν την γράμμωση που ονειρεύονται. Είναι, όμως, τόσα πολλά τα οφέλη του να γυμνάζεται κανείς που η απώλεια βάρους είναι απλά μία ευχάριστη συνέπεια.

Ορίστε, μερικοί πολύ καλοί λόγοι για να πάτε στο γυμναστήριο.

1. Θα γνωρίσετε ανθρώπους
Είναι δύσκολο να κάνεις φίλους στην ενήλικη ζωή σου, αλλά το γυμναστήριο είναι ο ιδανικός χώρος για να γνωρίσεις νέους ανθρώπους. Είναι εύκολο να ξεκινήσεις συζήτηση και το γυμναστήριο με παρέα είναι πάντοτε καλύτερο. Άλλωστε, έρευνα έχει δείξει ότι όποιος πηγαίνει στο γυμναστήριο με κάποιον υποστηρικτικό φίλο είναι πιο πιθανό να πετύχει τους στόχους του.

2. Το γυμναστήριο κάνει καλό στην εγκεφαλική σας λειτουργία
Η γυμναστική δεν κάνει καλό μόνο στο σώμα αλλά και στο μυαλό. Έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι η άσκηση ενισχύει τη γνωστική λειτουργία του εγκεφάλου και τη μνήμη.

3. Θα κάνετε καλύτερο σεξ
Αν οι γνωριμίες και η καλή λειτουργία του εγκεφάλου δεν σας έχουν πείσει, μπορεί το σεξ να κάνει την διαφορά. Η σωματική άσκηση, όχι μόνο σας δίνει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση αλλά βελτιώνει και την σεξουαλική σας ζωή.

4. Η γυμναστική θα σας κάνει δώσει έμπνευση
Και δεν εννοούμε μόνο στον τομέα της σωματικής άσκησης και του πιο υγιεινού τρόπου ζωής, αλλά και σε άλλους τομείς της ζωής σας. Έρευνα έχει δείξει ότι η συστηματική σωματική άσκηση μπορεί να λειτουργήσει θετικά στη δημιουργικότητά σας, όπως σε θέματα εργασίας ή σε άλλα χόμπι που μπορεί να έχετε.

5. Η γυμναστική θα σας βοηθήσει να ξεκινήσετε καλύτερα τη μέρα σας
Το πρωινό ξύπνημα είναι δύσκολο και γίνεται ακόμα δυσκολότερο τον χειμώνα με το κρύο. Εάν, όμως, καθιερώσετε την πρωινή γυμναστική μπορεί να γίνει η καλύτερη ώρα της ημέρας σας. Η πρωινή γυμναστική δίνει ενέργεια και βελτιώνει την διάθεση.

6. Θα κοιμάστε καλύτερα
Ο καλός ύπνος είναι ένα από τα πιο σημαντικά κομμάτια της υγιεινής ζωής και η γυμναστική είναι ο τρόπος για να τον αποκτήσετε. Έρευνες έχουν δείξει ότι η πρωινή σωματική άσκηση βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου.

Το άρθρο αυτό δημοσιεύτηκε αρχικά στην αμερικάνικη έκδοση της HuffPost.

-- This feed and its contents are the property of The Huffington Post, and use is subject to our terms. It may be used for personal consumption, but may not be distributed on a website.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>

Keywords