Πόσος καιρός χρειάζεται για να διακόψεις μια συνήθεια;
09:51 21/4/2025
- Πηγή: Ladylike
Όλοι κάποια στιγμή μπορεί να επιθυμήσουμε να διακόψουμε μια κακιά συνήθεια, η οποία ήταν βλαβερή για τη ψυχική υγεία και τον οργανισμό μας. Η θεωρία που μπορεί να έχουμε ακούσει ότι, χρειάζονται 21 ημέρες για να σπάσεις μια συνήθεια είναι ένας μύθος που προήλθε από έναν πλαστικό χειρουργό που έγινε ψυχολόγος τη δεκαετία του ’60. Τα ευρήματά του βασίζονταν σε παρατηρήσεις, όχι σε συστηματική έρευνα, και δεν ισχύουν για όλους.
Keywords
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Νάντια Μπουλέ: Έμαθε τους Άγγλους συναδέλφους της να τσουγκρίζουν. Ναι, αλλά με τι αυγά;
- Το σπίτι της Τσολάκη είναι βγαλμένο από το Pinterest - Τα ξύλινα έπιπλα & η κρεβατοκάμαρα-όνειρο!
- Netflix: Η σειρά που σαρώνει σε τηλεθεάσεις, 10 χρόνια μετά την πρώτη προβολή
- Λαίδη Λουίζα: H αγαπημένη εγγονή της Ελισάβετ που «έσπασε» το πρωτόκολλο
- Τραγωδία στην Ηλεία: Νεκρός σε τροχαίο 27χρονος
- Το νόστιμο σνακ των 62 θερμίδων που σας προστατεύει από τον καρκίνο και βελτιώνει τον ύπνο
- Συγκινεί η Ελένη Χατζίδου: "Αυτός είναι ο άνδρας μου! - Δεν ήρθε όπως τον είχα φανταστεί..."
- 3 χιαστί τσάντες από τα H&M που χαρίζουν στιλ και ελευθερία κινήσεων, έως 30 ευρώ
- Όταν το ChatGPT γίνεται «ψυχολόγος»: Μπορεί η τεχνητή νοημοσύνη να αντικαταστήσει τους ειδικούς;
- Ποια ζώδια, συναισθηματικά, θα είναι απόμακρα, σήμερα, 21/04;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Ladylike
- Τελευταία Νέα Ladylike
- Πόσος καιρός χρειάζεται για να διακόψεις μια συνήθεια;
- Τι είναι η σχέση DADT και γιατί απειλεί να βάλει τέλος στη μονογαμία;
- Ahoy sailor! Πώς το ναυτικό στοιχείο επαναπροσδιορίστηκε στις πασαρέλες
- Scrunchie Bun: Ο πιο stylish τρόπος να πιάσεις κότσο τα μαλλιά σου
- Φοβάσαι τις μέλισσες; 6 φυτά και βότανα που θα τις κρατήσουν μακριά σου
- Εσύ ξέρεις γιατί σουβλίζουμε αρνί το Πάσχα; Το έθιμο και οι συμβολισμοί
- 5 διάσημες γυναίκες που παντρεύτηκαν δισεκατομμυριούχους
- Το έξυπνο κόλπο με την μπατονέτα για τέλεια εφαρμογή του κραγιόν στα χείλη σου
- 5 άψογα κοντά καρέ για άμεση ανανέωση
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- 3 χιαστί τσάντες από τα H&M που χαρίζουν στιλ και ελευθερία κινήσεων, έως 30 ευρώ
- Δευτέρα του Πάσχα στην Αθήνα: Ιδέες για παγωτό, καφέ και ανοιξιάτικες βόλτες στην πόλη
- Το τρέξιμο ή το περπάτημα καίει περισσότερες θερμίδες; Ειδικός έχει την απάντηση
- Η καλοκαιρινή τάση στα μαλλιά: Κύματα αλά γοργόνα Ariel για ανέμελο, ρομαντικό look
- Συνταγή για αυγοσαλάτα με τα σπασμένα αυγά του Πάσχα: Το υλικό που θα απογειώσει τη γεύση
- Νεκρός 20χρονος στον Ασπρόπυργο - Ανασύρθηκε από ΙΧ που πήρε φωτιά
- Butter Skin: Τα 4 βήματα που κάνουν την επιδερμίδα βελούδινα απαλή και ‘ζουμερή’ σαν του μωρού
- Όταν το ChatGPT γίνεται «ψυχολόγος»: Μπορεί η τεχνητή νοημοσύνη να αντικαταστήσει τους ειδικούς;
- 10 wide-leg τζιν που θα λατρέψουν οι γυναίκες άνω των 50 -Ανεση και στιλ