Φούσκωμα στην κοιλιά: Οι τροφές που το καταπολεμούν

Ήταν μια τρελή βραδιά. Έφαγες ό,τι δεν έπρεπε. Βουνά αλατιού και λαδιού έχουν σχηματιστεί μέσα στο στομαχάκι σου. Η πέψη άργησε μια μέρα και πού την είδατε. Δεν θες να φας τίποτα, ποτέ ξανά, αλλά από την άλλη ξέρεις ότι δεν σκέφτεσαι ψύχραιμα. Πώς αντιμετωπίζεις λοιπόν το ενοχλητικό φούσκωμα στην κοιλιά, ή, ακόμα πιο αποτελεσματικά, πώς το προλαμβάνεις;