Ποιος χυμός λαχανικού μειώνει την αρτηριακή πίεση σε άτομα με χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια
Το παντζάρι είναι ένα τρόφιμο με μεγάλη διατροφική αξία που αξίζει να δοκιμάσετε και να το εντάξετε στη διατροφή σας. Έρευνες έχουν δείξει πως το παντζάρι ή ο χυμός του, μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση έως και 3-10 mm Hg σε διάστημα λίγων ωρών, προκαλεί χαλάρωση και διαστολή των αιμοφόρων αγγείων.
Ένα καθημερινό συμπλήρωμα διατροφής φτιαγμένο από χυμό παντζαριού που δόθηκε για δώδεκα εβδομάδες σε άτομα με χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια, μείωσε την αρτηριακή πίεσή τους και βελτίωσε την απόσταση που οι ασθενείς μπορούσαν να περπατήσουν σε έξι λεπτά. Τα αποτελέσματα της έρευνας δημοσιεύθηκαν
Η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) είναι μια σοβαρή πάθηση των πνευμόνων που επηρεάζει περίπου 400 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Προκαλεί δυσκολίες στην αναπνοή και περιορίζει σοβαρά την ικανότητα των ανθρώπων για σωματική δραστηριότητα. Αυξάνει επίσης τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων.
Η έρευνα, που διεξήχθη από ερευνητές του Imperial College του Λονδίνου, εξέτασε τα οφέλη της λήψης μια φορά την ημέρα ενός συμπυκνωμένου συμπληρώματος χυμού παντζαριού που έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νιτρικά άλατα (70 ml συμπυκνωμένου χυμού με 400 mg νιτρικών αλάτων) έναντι ενός εικονικού χυμού παντζαριού που έμοιαζε και είχε την ίδια γεύση αλλά είχαν αφαιρεθεί τα νιτρικά άλατα.
Μέχρι σήμερα υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι ο χυμός παντζαριού θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί από τους αθλητές για τη βελτίωση της απόδοσής τους, ενώ κάποιες βραχυπρόθεσμες μελέτες εντόπισαν ότι τα υψηλότερα επίπεδα νιτρικών αλάτων στο αίμα μπορούν να αυξήσουν τη διαθεσιμότητα του μονοξειδίου του αζώτου, που βοηθά τα αιμοφόρα αγγεία να χαλαρώσουν.
Στη νέα μελέτη συμμετείχαν 81 άτομα με χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια, των οποίων η συστολική αρτηριακή πίεση ήταν μεγαλύτερη από 130 mmHg. Όπως διαπιστώθηκε, όσοι έλαβαν το πλούσιο σε νιτρικά άλατα συμπλήρωμα παρουσίασαν μέση μείωση της συστολικής αρτηριακής πίεσης κατά 4,5 mmHg σε σύγκριση με όσους έλαβαν το εικονικό φάρμακο. Υπήρξε επίσης μια μέση αύξηση περίπου 30 μέτρων στο πόσο μακριά μπορούσαν να περπατήσουν οι ασθενείς σε έξι λεπτά.
Ο επικεφαλής της μελέτης, καθηγητής, Νίκολας Χόπκινσον, χαρακτήρισε τα αποτελέσματα «πολύ ελπιδοφόρα, αλλά θα πρέπει να επιβεβαιωθούν σε μεγαλύτερες, μακροπρόθεσμες μελέτες».
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Βίκυ Καγιά: Η πιο τολμηρή αλλαγή στα μαλλιά της - Αυτό είναι το νέο hair look της
- Τα 4 ζώδια που λένε συχνά ψέματα: Οι ψεύτες της παρέας
- Συγκλονίζει η Χατζίδου: «Έχω πάει σε ψυχολόγο. Όσες φορές και να το σκεφτώ ο πόνος θα είναι ίδιος»
- Ρούλα Ρέβη: Φωτογραφίζει τον Αποστόλη Τότσικα για τα 41α γενέθλιά του
- Θλίψη στην κηδεία της Γεωργίας - Τραγική φιγούρα η 13χρονη κόρη της
- Πόσο συχνά πρέπει (οι γυναίκες) να αλλάζουν εσώρουχο; Ειδικός απαντά και εκπλήσσει
- Ποιος χυμός λαχανικού μειώνει την αρτηριακή πίεση σε άτομα με χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια
- Το dress code στο μνημόσυνο του τέως βασιλιά Κωνσταντίνου -Τι φόρεσαν Μπλάτνικ, Φλορ, Άννα-Μαρία
- Ευχάριστα νέα για γνωστούς δημοσιογράφους – Περιμένουν δίδυμα
- Η Βάλια Χατζηθεοδώρου στην πρώτη της αντίδραση για τη φημολογούμενη σχέση της με τον Νίκο Παππά
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις InStyle
- Τελευταία Νέα InStyle
- Ποιος χυμός λαχανικού μειώνει την αρτηριακή πίεση σε άτομα με χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια
- Naomi Osaka: H ζωή της ως μαμά-αθλήτρια – “Ξέρω από σκληρή δουλειά”
- Ευχάριστα νέα για γνωστούς δημοσιογράφους – Περιμένουν δίδυμα
- Chris Pratt: Η σπάνια φωτογραφία και με τα τρία του παιδιά
- Τι σημαίνει «τον κακό σου τον καιρό και τον μαύρο σου τον φλάρο» – Το βίντεο της Finos Film για την… κακοκαιρία
- «Λάστιχο» η Naomi Campbell στα 53 της – Η yoga με λευκό outfit
- Θεραπεία κερατίνης: 5 πράγματα που την καταστρέφουν
- Γιάννης Στάνκογλου: Γενέθλια για τον ηθοποιό – Η ανάρτηση για την ηλικία του
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Η Βάλια Χατζηθεοδώρου στην πρώτη της αντίδραση για τη φημολογούμενη σχέση της με τον Νίκο Παππά
- Σπάνια βραδινή έξοδος για τον Κυριάκο Μητσοτάκη &τη Μαρέβα Γκραμπόφσκι
- Η έμμεση απάντηση της Χριστίνας Λαμπίρη στον Νίκο Μουρατίδη μετά τα σχολιά του για την ίδια και την κόρη της
- MasterChef 2024: Με τοίχους και μπλόφες οι ανατρεπτικές οντισιόν!
- Πόσο συχνά πρέπει (οι γυναίκες) να αλλάζουν εσώρουχο; Ειδικός απαντά και εκπλήσσει
- Σάκης Ρουβάς: Μας δείχνει τη σοδειά που μάζεψε από το μποστάνι του
- Το σούπερ λαχανικό που σε κάνει να δείχνεις νεότερη
- Κυριάκος Μητσοτάκης- Μαρέβα Γκραμπόφσκι: Βραδινή έξοδος στη Μαρινέλλα
- Τα 4 ζώδια που λένε συχνά ψέματα: Οι ψεύτες της παρέας