Mια 92χρονη γιαγιά που μοιάζει με 72 μοιράζεται τα μυστικά της για να παραμένει νέα

09:31 25/3/2025 - Πηγή: InStyle

Μια 92χρονη γιαγιά αποκάλυψε τη συνταγή της για να παραμείνει νέα -και δεν περιλαμβάνει αυστηρή δίαιτα. Η Edna May Giordano αποδίδει την εμφάνισή της που αψηφά την ηλικία στην ακλόνητη αφοσίωση στην αυτοφροντίδα και την τήρηση ενός βασικού αλλά αποτελεσματικού προγράμματος άσκησης.

Από τα μέσα της δεκαετίας των 60 χρόνων της, είναι πρόθυμη για προπονήσεις με βαράκια και καρδιοαναπνευστικές ασκήσεις, τις οποίες συμπληρώνει με το να περνάει ποιοτικά

την ώρα της στον κήπο, φροντίζοντας τα λουλούδια και τα λαχανικά της. Η γιόγκα και το πιλάτες αποτελούν επίσης βασικά στοιχεία του εβδομαδιαίου προγράμματος γυμναστικής της, αποδεικνύοντας ότι η διατήρηση της κινητικότητας και της δύναμης παραμένει κορυφαία προτεραιότητα για εκείνη.

This 91-year-old shares her secret to preserving mobility.https://t.co/kQc9BPwnre pic.twitter.com/neZ82fnD0C

— Good Morning America (@GMA) January 6, 2024

«Δεν έχω μυστικά – γυμνάζομαι επειδή με κάνει να νιώθω καλά», δήλωσε το 2023 η Edna, συνταξιούχος οικονόμος νοσοκομείου από τον Καναδά. «Υπάρχουν μέρες που δεν έχω όρεξη να γυμναστώ, αλλά το κάνω ούτως ή άλλως. Ξέρω ότι αν δεν το συνεχίσω, θα το χάσω».

Η κόρη της Edna, Dalyce Radtke, 58 χρόνων, είναι εκπαιδεύτρια γυμναστικής και πιστεύει ότι η νεανική εμφάνιση της μητέρας της οφείλεται και στην αυτοπεποίθησή της. «Η μητέρα μου επιλέγει ρούχα που την κάνουν να αισθάνεται καλά, όχι αυτά που η κοινωνία συνήθως θεωρεί ότι πρέπει να φορούν οι γιαγιάδες», δήλωσε παλαιότερα, σύμφωνα με την Daily Mirror.

«Δεν φοβάται να φορέσει μοντέρνα ρούχα, ακόμη και στην ηλικία της».

You may have seen her go viral, as her daughter showcases her active lifestyle and capabilities on social media.

90-year-old Edna May Giordano has swept the globe with her inspiring message of lifelong fitness and how it changes everything as we age!#seniorfitnessmadeeasy pic.twitter.com/3VDJBNkFVl

— StrongerU Senior Fitness (@StrongeruF) May 1, 2023

Το πάθος της Dalyce για τη γυμναστική ξεκίνησε πριν από τρεις και πλέον δεκαετίες, αφού αγόρασε την πρώτη της συνδρομή στο γυμναστήριο. Τόσο η ίδια όσο και η Edna είναι πλέον αποφασισμένες να αποδείξουν ότι «η ηλικία είναι νοοτροπία» και ότι η διατήρηση μιας θετικής στάσης απέναντι στη γήρανση είναι το μυστικό για να παραμείνει κανείς νεανικός.

«Η μαμά μου πιστεύει πραγματικά ότι οι άνθρωποι κάνουν μεγάλο θέμα για το τίποτα όσον αφορά την ηλικία και τις ικανότητες γυμναστικής της», δήλωσε η Daylce. «Αγαπά τη ζωή και εκτιμά την ανεξαρτησία της. Είναι πολύ έκπληκτη ως προς το γιατί οι άλλοι δεν επιλέγουν να κάνουν ό,τι μπορούν για να τους βοηθήσουν να ζήσουν την καλύτερη δυνατή ζωή τους». Ο τρόπος που σκεφτόμαστε για τα γηρατειά έχει παίξει μεγάλο ρόλο στο να νιώθουμε και οι δύο νέες»
πρόσθεσε και συμπλήρωσε:

«Είναι αναπόφευκτο ότι θα γεράσουμε, ο αριθμός των ετών που ζεις δεν χρειάζεται να περιορίζει το τι μπορείς να κάνεις ή να πετύχεις. Αν δημιουργήσετε σταθερές συνήθειες, όπως οι επιλογές τροφίμων με κοινή λογική, η συνεπής κίνηση και η καθημερινή ευγνωμοσύνη, η ηλικία σας δεν θα ορίζει τίποτα περισσότερο από τον γραμμικό χρόνο του ταξιδιού σας».

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>

Keywords