Οι δύο -μη διατροφικοί- λόγοι που μπορούν να ελέγξουν την πείνα

Πέρα από τη διατροφή που φυσικά παίζει σημαντικό ρόλο στη συχνότητα και στην ένταση της πείνας, υπάρχουν και δύο άλλοι βασικοί παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την ανεξέλεγκτη όρεξή σας για το φαγητό...

Ο καλός ύπνος

Όταν είστε κουρασμένοι, πεινάτε περισσότερο και επιλέγετε ανθυγιεινές τροφές. Αυτό συμβαίνει γιατί η στέρηση ύπνου οδηγεί σε αύξηση της γκρελίνης, γνωστής

Keywords
Τυχαία Θέματα