Κατάθλιψη: Αυτά είναι τα βασικά συμπτώματά της
17:09 1/4/2015
- Πηγή: Παραπολιτικά
Υπάρχει μία τάση όποτε αισθανόμαστε θλιμμένοι, στεναχωρημένοι να ονομάζουμε την κατάσταση την οποία βιώνουμε «Κατάθλιψη».
Tων περισσοτέρων, αν όχι όλων των ανθρώπων, η διάθεση παρουσιάζει διακυμάνσεις ανάλογα με τις καθημερινές καταστάσεις τις οποίες βιώνουν. Αισθήματα θλίψης, απόγνωσης, απογοήτευσης μπορούν να είναι κατανοητές αντιδράσεις σε γεγονότα στην καθημερινή ζωή.
Κατάθλιψη είναι μία κατάσταση συνεχούς θλίψης, η οποία ποικίλλει από άνθρωπο σε άνθρωπο, κατά την οποία η ζωή φαντάζει επίπονη και οι απαιτήσεις της ακόμα πιο δύσκολες. Χαμηλή αυτοεκτίμηση, ενοχή, κούραση,
Τα αίτια της κατάθλιψης είναι πολύπλοκα καθώς η εμφάνιση της επηρεάζεται από πολλά στοιχεία και συνήθως είναι συνδυασμός βιολογικών, ψυχολογικών και περιβαλλοντολογικών παραγόντων. Χαμηλή δραστηριότητα των νευροδιαβιβαστών, σεροτονίνη και νορεπινεφρίνη, ορμονολογικές αλλαγές και ανωμαλίες στη λειτουργία συγκεκριμένων περιοχών του εγκεφάλου φαίνεται να συνδέονται με την βιολογική αιτιολογία της ασθένειας. Οι ψυχολογικοί παράγοντες είναι πιο πολύπλοκοι καθώς ψυχικά τραύματα στην παιδική, εφηβική ή ενήλικη ζωή, απώλεια, χαμηλή αυτοπεποίθηση, αρνητική σκέψη μπορούν να επηρεάσουν στην γένεση της συγκεκριμένης διαταραχής. Τέλος, το οικογενειακό, εργασιακό και σχολικό περιβάλλον παίζουν σημαντικό ρόλο στη διαμόρφωση της προσωπικότητας όπως και η γενικότερη κοινωνική και οικονομική κατάσταση της χώρας φαίνεται να επιδρούν στη ψυχολογία μας.
Η κατάθλιψη αντιμετωπίζεται επιτυχώς με ψυχοθεραπεία για την εύρεση και ανάλυση των αιτιών και/ή φαρμακευτική αγωγή αλλά όλοι μας θα μπορούσαμε να κάνουμε κάποιες μικρές αλλαγές στην καθημερινή μας ζωή ώστε να την αντιμετωπίσουμε:
Δοκιμάζουμε να σκεφτόμαστε θετικά.
Βρίσκουμε δραστηριότητες που μας κάνουν να αισθανόμαστε ευχάριστα.
Προσπαθούμε να μιλάμε ανοιχτά για όσα νιώθουμε.
Κρατάμε επαφή με φίλους και ανθρώπους που αγαπάμε.
Ξεκινάμε/Συνεχίζουμε κάποια σωματική άσκηση.
Φροντίζουμε τον εαυτό μας και βελτιώνουμε την τροφή και τον ύπνο μας.
Δεν ντρεπόμαστε να ζητήσουμε τη βοήθεια ενός ειδικού.
Keywords
καταθλιψη, συμπτωματα, εμφάνιση, η ζωη, καθημερινη, ψυχολογια, αγωγη, ανορεξια, απωλεια, αυτοπεποιθηση, βοηθεια, γεγονοτα, διαστημα, ελλειψη, εμφάνιση, ζωη, υπνο, υπνος, λειτουργια, περιβαλλον, ρολο, ταση, ψυχοθεραπεια, θετικα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Στοιχείο - βόμβα από τις τοξικολογικές του Βαγγέλη Γιακουμάκη - Υπό την επήρεια αλκοόλ έβαλε τέλος στη ζωή του
- Έξαλλη η Κεφαλογιάννη: Φτάνει πια!
- Τι δεν πρέπει ποτέ να κάνετε στην Τουρκία
- Πασίγνωστη τραγουδίστρια βρέθηκε αναίσθητη στο σπίτι της... [photo]
- Τη σύντροφο του υπουργού Δικαιοσύνης διόρισε ο Κατρούγκαλος
- ΒΟΜΒΑ: Ποια ομάδα ακολουθεί Νίκη Βόλου και ΟΦΗ;
- Δεν είναι πρωταπριλιάτικο αστείο. Ο Βαρουφάκης ξεκινά σαφάρι ελέγχων σε όλα τα MME που έχουν πάρει δάνεια μέσα στην κρίση
- Tο πρωταπριλιάτικο αστείο του Βαρουφάκη
- "Ο Λούμπιτς δεν ήθελε να εκδικηθεί τους επιβάτες, δεν τους άκουγε καν"
- Το πρωταπριλιάτικο αστείο του Βαρουφάκη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Παραπολιτικά
- Ελληνίδα τραγουδίστρια μόνο με το πουκάμισο της... (ΦΩΤΟ)
- Παίκτρια του The Voice ήταν παντρεμένη με Έλληνα τραγουδιστή
- Τι θα συμβεί εάν δεν πληρώσουμε το ΔΝΤ
- Στη ΓΑΔΑ η Έλενα Ακρίτα για την υπόθεση του Γιακουμάκη
- Ψάχνει αγοραστές ο ΑΝΤ1
- Κατάθλιψη: Αυτά είναι τα βασικά συμπτώματά της
- Ηλεία: Έχασε τη ζωή του ενώ μαγείρευε (VIDEO)
- Επαναδραστηριοποίηση Αντώναρου και στη... ΔΑΠ- ΝΔΦΚ (ΦΩΤΟ)
- Τελευταία Νέα Παραπολιτικά
- Κατάθλιψη: Αυτά είναι τα βασικά συμπτώματά της
- Γιατί πήγε ο Κατρούγκαλος στον Παυλόπουλο
- Ψάχνει αγοραστές ο ΑΝΤ1
- Το Ημερολόγιο της Άννας Φρανκ γίνεται ταινία animation
- Αποχώρησαν καθηγητές και εργαζόμενοι από το κτίριο διοίκησης του ΑΠΘ
- Αποζημίωση 380.000 ευρώ για κάθε νεκρό μαθητή στο Sewol
- Ελληνίδα τραγουδίστρια μόνο με το πουκάμισο της... (ΦΩΤΟ)
- Πόσο θα κοστίσει το Πασχαλινό τραπέζι
- Η Ρούλα Πατεράκη υποδύεται τον θάνατο δίπλα στον Αλέκο Συσσοβίτη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πώς αντιδρά η Ελεν Μίρεν όταν εισπνέει ήλιο [βίντεο]
- Τα πολλά νεύρα της εγκυμοσύνης κάνουν κακό σε εσάς και στο μωρό σας
- Καλάβρυτα: Ρώσος Αξιωματικός «ποδοπάτησε» τον ναζισμό
- Aπίστευτο: Το Υπουργείο Πολιτισμού της Τουρκίας απέλυσε την Julianne Moore
- «Πραγματικότητα η πιθανότητα ενός Grexit»
- Βουλή: Ουδεμία εισβολή σημειώθηκε στη Βουλή
- Βαρουφάκης: Η Ελλάδα θα υιοθετήσει Bitcoin
- ΥΠΟΙΚ: Δεν έχει τεθεί θέμα αλλαγής του φορολογικού καθεστώτος των ναυτικών
- Αναποτελεσματική για πόνο της μέσης και αρθρίτιδα η παρακεταμόλη
- «Ουδεμία εισβολή σημειώθηκε στη Βουλή»