Αυτές είναι οι 7 ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε κάθε βράδυ στον εαυτό σας
Καθημερινά, λύνουμε προβλήματα και απαντάμε σε ερωτήσεις συναδέλφων, φίλων και ανθρώπων μέσα από την οικογένειά μας, αλλά ξεχνάμε να θέσουμε σημαντικές ερωτήσεις στους ίδιους μας τους εαυτούς. Ακολουθούν επτά ερωτήσεις που όχι μόνο θα σας βοηθήσουν να έχετε μία πιο θετική θεώρηση της ημέρας που πέρασε αλλά και θα σας βοηθήσει να έχετε μία πιο επιτυχημένη αυριανή μέρα.
«Τι έμαθα σήμερα;»
Μπορεί να μην είστε πλέον στο σχολείο αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι σταματάτε να μαθαίνετε συνεχώς πράγματα. Για την ακρίβεια,
«Πώς νιώθω;»
Η ψυχική μας υγεία πρέπει να είναι προτεραιότητα. Είναι σημαντικό να είμαστε τόσο σωματικά όσο και ψυχικά υγιείς. Δώστε έμφαση στον τρόπο που αισθάνεστε και στις αλλαγές διάθεσης που έχετε, αφού οι σκέψεις και τα συναισθήματά σας, ειδικά αν δεν λύνονται, επηρεάζουν τη συμπεριφορά σας.
«Πώς έκανα τους ανθρώπους γύρω μου να νιώθουν;»
Ο τρόπος που συμπεριφέρεστε στους γύρω σας λέει πολλά για τον εαυτό σας. Πλησιάστε τους ανθρώπους με συμπόνια, αυθεντικότητα και καλοσύνη και θα δείτε θετικά αποτελέσματα. Έρευνες έχουν δείξει ότι η γενναιοδωρία προς τους άλλους βελτιώνει την ποιότητα ζωής του ατόμου.
«Τι μπορώ να κάνω καλύτερα αύριο;»
Κανείς δεν είναι τέλειος. Τα λάθη, μικρά ή μεγάλα, είναι μέρος της ανθρώπινης φύσης, αλλά είναι σημαντικό να μπορεί να αναγνωρίζει κανείς τα εμπόδια και να θέτει στόχους για το μέλλον. Με άλλα λόγια, πρέπει να κάνετε την αποτυχία, φίλη σας.
«Για ποιο πράγμα είμαι ευγνώμων σήμερα;»
Η ευγνωμοσύνη δεν είναι μία αόριστη έννοια. Έρευνες έχουν δείξει ότι γράφοντας τα πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες μπορεί να οδηγήσει σε πιο δυνατές σχέσεις, καλύτερη ποιότητα ύπνου και περισσότερη ευτυχία.
«Πόσο στρες βίωσα σήμερα;»
Η επαγγελματική εξουθένωση είναι ύπουλη και μπορεί να καταστρέψει την παραγωγικότητα και τη δημιουργικότητα του ατόμου. Ορισμένες φορές, χρειάζεται να εξετάζουμε με κριτικό πνεύμα τη ζωή μας και να αντιλαμβανόμαστε εάν είμαστε κουρασμένοι, πριν να είναι πολύ αργά.
«Τι με έκανε να χαμογελάσω;»
Σε όλου αξίζει να κλείνει η μέρα τους με μία χαρούμενη σκέψη. Σκεφτείτε πόσο καλύτερα θα κοιμάστε εάν πηγαίνετε για ύπνο με θετικές σκέψεις. Ειδικά, εάν η μέρα σας δεν ήταν καλή, μία τέτοια σκέψη θα σας φτιάξει τη διάθεση.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Συγκλονιστική αποκάλυψη για την γυναίκα του 35χρονου δράστη της Σαλαμίνας!
- Αποκαλύψεις φέρνουν υπό πίεση τον Ντάισελμπλουμ
- Ομιλία στελέχους του ΣΥΡΙΖΑ «έξω από τα δόντια»: Η συμφωνία της 20ης Φλεβάρη οδήγησε σε ολοκληρωμένο εφιάλτη!
- 'Εγκλημα στη Σαλαμίνα: Τα δύο ζευγάρια είχαν κοινές εξόδους
- Ραγίζει καρδιές! Ένα μικρό αγόρι παρακαλούσε τη μητέρα του να το αφήσει να πεθάνει - Για τον πιο συγκινητικό λόγο... [photos]
- Θύμα ξυλοδαρμού γνωστός εκκεντρικός τραγουδιστής
- Αυτόν που απέρριψε ο ΠΑΟ, θα πάει να πάρει η ΑΕΚ;
- Αναζητείται σκάφος με 200 επιβάτες στη Γαύδο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Παραπολιτικά
- Βόμβα από Φλαμπουράρη για νέους φόρους
- "Λευκό"... Πάσχα στην Αττική (ΦΩΤΟ)
- Αέρας ανανέωσης στην εφημερίδα "Καρφί"
- Η Κλέλια Ρένεση αντικαθιστά την Ευαγγελία Αραβανή
- Δείτε τι προστατεύει τους ηλικιωμένους από την άνοια
- Κι άλλο ζευγάρι Γερμανών πλήρωσαν για τις ... αποζημιώσεις!
- Ένας νεκρός από κατάρρευση ξενοδοχείου
- Ξεσκεπάζει τον Σαμαρά ο πόλεμος Μαξίμου και τηλεοπτικών σταθμών
- Οι κοντοί ή οι ψηλοί κινδυνεύουν περισσότερο από στεφανιαία νόσο;
- Τελευταία Νέα Παραπολιτικά
- Αυτές είναι οι 7 ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε κάθε βράδυ στον εαυτό σας
- Δούκισσα Νομικού: «Είμαι πιο κατασταλαγμένη, σίγουρη και χαρούμενη από ποτέ»
- Λεουτσάκος: "Σχέσεις με την Ρωσία καλλιεργούν και άλλες χώρες της ΕΕ"
- Ποια είναι τα σημάδια για τις ρευματικές παθήσεις;
- Η Κλέλια Ρένεση αντικαθιστά την Ευαγγελία Αραβανή
- Οι κοντοί ή οι ψηλοί κινδυνεύουν περισσότερο από στεφανιαία νόσο;
- Ένας νεκρός από κατάρρευση ξενοδοχείου
- Στον Άρη υπάρχουν χιλιάδες τεράστιοι παγετώνες με νερό
- Αέρας ανανέωσης στην εφημερίδα "Καρφί"
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αλλαγές στο έντυπο Ε1 της φορολογικής δήλωσης για το 2015
- Σουλτς: Ο Τσίπρας στη Μόσχα δεν βγήκε από την κοινή γραμμή της ΕΕ
- Αποκαλύψεις φέρνουν υπό πίεση τον Ντάισελμπλουμ
- Περιορισμένος τζίρος στο ΧΑ στη ραστώνη του Πάσχα
- Γαλλία: Ματαιώσεις και καθυστερήσεις πτήσεων λόγω απεργίας
- «Χρυσάφι» για Γκουρκίφ!
- Νέο «υγρό» αλεξίσφαιρο γιλέκο
- Γερμανοί "Σοφοί": Κίνδυνος ανθρωπιστικής καταστροφής σε περίπτωση Grexit
- Κριτική από Γερμανούς πολιτικούς για την επίσκεψη Τσίπρα στη Μόσχα